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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢能提高工作能力嗎
匿名
2020-03-14 01:31:48
2020-03-14 01:31:48
抱抱TA
女 我最近失眠，很多事，離婚，孩子，愛上了不該愛的人！
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劉育
您好 -
匿名
你好 -
花音
怎么了？ -
匿名
你想問什么
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匿名
我沒錢，如果你想賺錢的，就不要搭理我，我沒錢給你賺
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匿名
呵呵，就知道，現實就是這樣
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匿名
不想賺錢的，聯系我，我告訴你，我的故事
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哈哈
我是否能榮幸聽講你的故事 -
張百燕
您好 -
匿名
煩死
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匿名
沒人理我
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匿名
哎
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宮學禮
你好 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
12畫
除了沒有離婚，我跟你差不多 -
如夢一場
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女 我離婚了 也放下了 晚上睡覺老是失眠怎么回事？ -
女 離婚后以后我常常失眠，就算工作到很累就是睡不著，腦子根本停不下來，是不是我的心里有問題，我經常覺得我得了心里病？ -
女 離婚一直失眠，整夜睡不著，中午也睡不著。 -
女 最近一直失眠睡不著，之前不管發生了什么事入睡都很容易，最近只要發生一件小事我都會睡不著 -
女,家庭離異過，從小不喜歡交朋友，不愛出去玩，只喜歡在家呆著，后來畢業談過一個對象被傷了，一直不太相信男人，過了三年多，找了一個對象結婚了，有一個孩子，結婚兩年離婚了現在，孩子被男方帶走了，現在每天晚上都睡不著覺，總是亂想，也想孩子趕緊能回來，想問下我現在這是什么情況 -
女 想離婚，看什么都不順眼，而且總是失眠！
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女 離婚一年多了，最近一個月失眠，剛開始是十一點十二點睡，現在越來越晚了一點兩點才睡，也是最近前夫打電話或者發信息因為孩子的問題兩人意見不同就會惱怒就會發汗激動，不管身邊是誰和我說話就會激動發火，我自己想是不是心里有問題了？ (匿名)
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女 整夜睡不著，嚴重失眠，離異有半年了，自打離婚之后就這樣了， (匿名)
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女 有時會莫名心慌和煩躁就感覺有什么壓抑著的事情，經常失眠 -
女,當我傷心難過時我就會想起對我好的人無論是看他的照片還是念他的名字都會一陣一陣的全身發軟然后掉下眼淚我缺乏安全感這是不是有安全感的感覺？ (匿名)
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