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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
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問
中科院心理咨詢師三級
匿名
2020-03-18 21:48:26
抱抱TA
女,我現(xiàn)在很奇怪,好不容易打起精神好好學(xué)習(xí),但是發(fā)現(xiàn)自己做不到,不是忘了什么作業(yè)就是任務(wù),還特別
焦慮
,特別煩躁,我該怎么辦
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王金波
您好
匿名
您好
匿名
我想知道我該怎么辦才能改掉這種感覺
僵小魚
那就不要想他了,把那個心散開
僵小魚
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女 對于學(xué)習(xí)方面感覺有些焦慮 平時努力學(xué)習(xí) 可是考的分?jǐn)?shù)還是不理想 看到別人很緊張 想到自己的目標(biāo)知道要繼續(xù)努力可是為不知道該從什么地方開始 所以感到焦慮
(匿名)
女 我平時挺溫和的,但一提到作業(yè),學(xué)習(xí)就會很煩躁,會抓頭發(fā)甚至發(fā)火。上課總是注意力不集中,開小差。老師,我很焦慮,我這種怎么辦?
(匿名)
女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢!開心開心!給自己點個贊?雖然中間有一段時間心情很焦慮…焦慮什么呢,焦慮別人比我做的快哈哈!現(xiàn)在看,也無所謂了!我慢慢來慢慢做,不一定就比你差!慢慢的有把心情調(diào)整過來!寶啊,你別著急呀,你慢慢來,你一定可以的啊,你這么聰明的,不要貪玩,適當(dāng)放松自己,就好了!你很棒你不需要和任何人作比較?。∧阆胂肽阌袗勰愕陌职謰寢尅ㄎ忆普f到這怎么好想哭啊(┯_┯))嗚嗚嗚…更多的感覺是自己的不甘心吧…自己感覺對不起父母…爸爸媽媽對我這么好…我卻沒有好好用好時間,反而浪費消耗自己的時光!眼淚已經(jīng)抹掉了,我會靜下來,沉下心來,走完這最后的一年!高考必勝!我必勝!任何東西都不能急于求成,我可以的!我慢慢來,我一定OK的!壓力轉(zhuǎn)變成動力吧寶!很多次我在問自己,我是不是離不開手機?每次都會想到要用來查單詞聽音樂調(diào)鬧鐘看書查資料…確實,我有在用它來做這些事,但很多次,我不斷打破自己下限,不斷創(chuàng)破下限,去聊天以滿足自己青春期想戀愛的心情!已經(jīng)過去的事情,我不可能一直在這上面后悔!我只知道,我不甘落后?。∮肋h不甘!而且我從來就不差,我說過,以后我再動那種心,聊天的心,我就扇我?guī)装驼?!扇了…才知道痛!才知道懸崖勒馬的驚心動魄??!我要為了自己去拼搏未來,不驕不躁的,靜下心來沉下心來,所有那些想法,至此與我無關(guān)!再放縱自己的思想,就要廢了?。』诉@么多時間精力,最后…什么都沒有,反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大!你在干嘛啊,每次都這樣!要是這樣,別說985了,你TM連最垃的211都不歡迎你!還更別提你從小心里種下的夢想!面包會有,牛奶會有,愛情也會有!請你靜下心來,給我好好學(xué)習(xí)!放松的方式很多,聊天的對象可以有很多,我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊?你是不是**啊!?我已經(jīng)很慚愧自責(zé)了!一切都不能倒回,以后,再也不碰!有這個想法就扇自己!清醒哈,曉得自己幾斤幾兩!沉靜下來,靜下心來,前兩年啊,你太浮躁了,太浮躁了,以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張,還不是行動跟不上目標(biāo)!特么的不讓你好好看清你自己你還覺得你牛逼的很!請你,靜下心來,沉下心來,不要浮躁,慢一點都沒關(guān)系,慢一點都行,不要給我偷懶!累了就適當(dāng)休息,困了就趴著睡會,餓了就獎勵自己吃好吃的,心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽,自己聽聽音樂!辦法是人想的,不是一直逃避的,不是一直鉆死胡同的!靜下心來!靜下心來!結(jié)果不重要!
(匿名)
女 我現(xiàn)在很焦慮覺得自己做什么都做不好,比如看書也覺得自己很難理解真諦有建設(shè)性的見解只是死讀書,覺得自己就那么一點智商不夠用,學(xué)東西很快就忘不會舉一反三,多思考就頭痛,認(rèn)了也可以可我偏偏總是矛盾自責(zé),人際交往也不行,見到不太熟識的人其實也想打招呼只是害怕,不知道為什么就刻意躲開假裝沒看見,慢慢的又害怕那種毫無存在感的感覺
(匿名)
女,我是不是焦慮癥啊,如果有點事我就必須做完,要不是我就老惦記著,怕出錯,我怎么才能克服呢
(匿名)
女,女,我是不是焦慮癥啊,如果有點事我就必須做完,要不是我就老惦記著,怕出錯,我怎么才能克服呢
(匿名)
女 害。這幾天學(xué)習(xí)壓力很大,感覺跟不上老師節(jié)奏,我很明顯的感知到自己退步了,但就是努力不起來,我想奪回那個屬于我的第一,但是努力不起來,我該怎么辦,我現(xiàn)在特別的焦慮。
女 快要考試了,很多東西沒有學(xué)呢,每天都好焦慮,還不能踏下心學(xué)習(xí),知道不能浪費時間,還是忍不住的想玩
女 幾年前被電瓶車撞過,自己開游戲項目中的小車撞過別人,學(xué)騎自行車,車翻了差點掉河里
(匿名)
女 常常對自己很失望,學(xué)習(xí)上也很消極,可我還有一年就高考了,有時情緒特別低落,感覺自己特別不懂事,我該怎么辦?怎樣才能讓自己好好學(xué)習(xí),克服負面情緒?
(匿名)
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中科院心理咨詢師三級
女,我現(xiàn)在很奇怪,好不容易打起精神好好學(xué)習(xí),但是發(fā)現(xiàn)自己做不到,不是忘了什么作業(yè)就是任務(wù),還特別焦慮,特別煩躁,我該怎么辦
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