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念你成疾
2020-03-21 02:11:43
抱抱TA
女 每天不到凌晨四點鐘睡不著,最近想通過安眠藥來讓自己睡個好覺
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劉育
您好
念你成疾
嗯
念你成疾
我感覺我要崩潰了
笑笑
放空自己,什么都不想
小紅
我也是
張柏和
你好
宮學禮
你好
任海濤
您好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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女,又累又困的,很想好好睡一覺,安眠藥雖然可以讓身體陷入沉睡,但這種精神上好幾天沒有休息,沒有睡眠的感覺真的很難受,好想好好睡一覺。
(匿名)
女,沒別的,就想好好睡一覺,又困又累,安眠藥服用就差過量了,還是半夢半醒的,睡一半還是會驚醒。真的好想好好睡一覺。
(匿名)
女,19歲,想試試不吃安眠藥能不能睡著,因為吃安眠藥睡覺的話,第二天早上很困很困,上網課就會睡著。然后就沒吃藥,人很清醒,不知道什么時候才睡著,然后一直做噩夢,夢見自己殺人夢見別人殺人殺自己,整個就是一個圈,根本逃不掉,好多陷阱根本沒法逃,醒了很多次,睡著又繼續做那些噩夢,真的服了……
(匿名)
女 最近一段時間,晚上總是睡不著覺,很煩惱,安眠藥也不敢吃,聽說副作用很大,我真的很無助,希望老師幫幫我走出低谷
(匿名)
男 每天睡不著就是1112點睡著了23點又起來挺鬧心的。想吃藥但是怕產生依賴性。到了56點偶然可以睡過去。
(匿名)
女,睡不著,睡著就醒!能推薦有用的安眠藥嗎?
女,16歲,凌晨2點半(歐洲時間)睡下去的…現在醒了睡不著了怎么辦,明明都吃了一粒安眠藥
(匿名)
我需要安眠藥,我已經很多個晚上睡不著了 昨晚沒睡,兩天一直醒著 我有焦慮傾向,不敢睡 太痛苦了 補腦安神液完全沒用,我想吃了就能非常困想睡覺的那種 拖到凌晨三四點才睡著就沒有意義了 經常睡不著,就通了宵
(匿名)
女 如果一個人和對象分手了轉過頭來對你說喜歡你,和你聊天的時候還說我對象怎么樣怎么樣,而事實是她們已經分手了,
(匿名)
女 29歲1.我有嚴重的不信任任何人。2.購物從來都覺得貴,而且有嚴重的選擇困難癥。一件衣服從春天選擇到冬天。不夠干脆。3.從哪個地方失敗了,我就永遠不碰到那個領域。我不愿意提起或者面對。4.當面對任何一點點問題。都會讓我心理緊張到無法呼吸。害怕。5.我從來沒有記憶。哪怕最喜歡的東西或者看過的事可以在很短的時間內忘記。
(匿名)
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