給力心理
快高考，但是越來(lái)越頹廢，盡管知道不學(xué)不行，但就是做不到認(rèn)真學(xué)習(xí)，心理暗示也不行，看著作業(yè)總是三分鐘熱度，可能有越差越不學(xué)，越不學(xué)越差的惡性循環(huán)
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85條評(píng)論
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網(wǎng)友
高級(jí)心理咨詢師是幾級(jí)
2025-04-01 10:39:18
咨詢師王金波
您好
2020-03-30 11:24:29
要錢(qián)我就走人了..
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
2020-03-30 11:26:04
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
2020-03-30 11:26:22
咨詢師李風(fēng)濤
您好
2020-03-30 11:27:30
我就是感覺(jué)無(wú)法堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)
網(wǎng)友
0
考不好就復(fù)讀唄，我高二學(xué)渣一個(gè)，剛開(kāi)始努力，決定做一個(gè)與這個(gè)世界不一樣的人
2020-03-30 11:29:02
高考改革，沒(méi)得復(fù)讀
我就是沒(méi)啥恒心
網(wǎng)友
做點(diǎn)感興趣的吧
2020-03-30 11:30:01
網(wǎng)友
來(lái)四川呀，可以復(fù)讀
2020-03-30 11:30:18
唯獨(dú)學(xué)習(xí)提不起興趣，咋辦
網(wǎng)友
我們學(xué)校挺支持復(fù)讀
2020-03-30 11:30:42
網(wǎng)友
我也是，，哎
2020-03-30 11:30:57
這應(yīng)該是中國(guó)學(xué)生常態(tài)吧
網(wǎng)友
但必須學(xué)！
2020-03-30 11:31:31
對(duì)啊
但是總是學(xué)不好就崩了
網(wǎng)友
0
我去廠里實(shí)習(xí)了三月，真的好累，任何人都能罵你，欺負(fù)你，你卻只能為錢(qián)低頭
2020-03-30 11:32:42
網(wǎng)友
唉
2020-03-30 11:33:40
我現(xiàn)在都沒(méi)啥自尊了
很不自信，感覺(jué)做啥都不行
網(wǎng)友
0
能一個(gè)月不給你休假，你工資還比別人低幾千，做的最累，休的最少，錢(qián)也最少
2020-03-30 11:35:26
真的嗎
你經(jīng)歷過(guò)這個(gè)？
網(wǎng)友
0
我曾經(jīng)很自卑，高一的時(shí)候有過(guò)社交恐懼癥，后來(lái)學(xué)了很多東西，好很多了
2020-03-30 11:38:18
...
網(wǎng)友
0
是的呢，你不好好讀書(shū)就只能做個(gè)，社畜，任何人都能欺負(fù)你，罵你，侮辱你，你為了錢(qián)都得陪著笑去附和，這就是不學(xué)習(xí)的后果，，
2020-03-30 11:40:24
嗯
網(wǎng)友
0
當(dāng)你沒(méi)錢(qián)吃飯了，餓了幾天的時(shí)候你可能連垃圾桶都想翻，狗的吃的都想搶?zhuān)踔吝B買(mǎi)水的錢(qián)都沒(méi)有
2020-03-30 11:42:25
你的經(jīng)歷讓我有點(diǎn)害怕
那你怎么堅(jiān)持學(xué)習(xí)的
就這樣嗎
網(wǎng)友
0
去喝路邊的河水的時(shí)候，你就知道不努力你還想不陪笑，有骨氣？不可能的
2020-03-30 11:44:09
網(wǎng)友
是呀，只有經(jīng)歷過(guò)才知道學(xué)習(xí)的重要
2020-03-30 11:44:54
反復(fù)告誡自己，是這樣嗎？
網(wǎng)友
嗯呢
2020-03-30 11:45:07
網(wǎng)友
不是告誡，是經(jīng)歷，是刻在骨子里的東西，
2020-03-30 11:46:58
我覺(jué)得可能誘惑太多，我克制不住，而學(xué)習(xí)又很無(wú)趣，往往3分鐘熱度，我就去上網(wǎng)了，我也想過(guò)后果，可一玩起來(lái)就迷戀上了放松的感覺(jué)
我沒(méi)有這么可怕的經(jīng)歷，我以我骨子里很懶散，感覺(jué)沒(méi)救了
網(wǎng)友
0
你還小，，好好學(xué)習(xí)吧，乖，社會(huì)很苦，不努力就得為了活著笑著被人踐踏
2020-03-30 11:48:58
網(wǎng)友
不學(xué)一學(xué)試一試你怎么知道自己行不行呢
2020-03-30 11:50:38
我下定過(guò)決心，可是失敗過(guò)很多了，就是無(wú)法堅(jiān)持，最長(zhǎng)也就堅(jiān)持了三五天
網(wǎng)友
emmmm
2020-03-30 11:53:56
我的執(zhí)行力不太行
網(wǎng)友
你還小
2020-03-30 11:54:31
我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)你的話有點(diǎn)為難你了
能問(wèn)一下你現(xiàn)在是做什么嗎
網(wǎng)友
挺正常的
2020-03-30 11:55:15
網(wǎng)友
我職高學(xué)幼師的
2020-03-30 11:55:34
網(wǎng)友
現(xiàn)在在廠里實(shí)習(xí)
2020-03-30 11:56:01
應(yīng)該很不如意吧
可能有點(diǎn)冒犯了，不好意思，你是有好好學(xué)習(xí)吧，現(xiàn)在應(yīng)該不錯(cuò)
網(wǎng)友
建議多看點(diǎn)書(shū)你會(huì)懂很多
2020-03-30 11:58:03
網(wǎng)友
我高二
2020-03-30 11:58:35
高考后有時(shí)間我會(huì)看的
網(wǎng)友
16歲，昨年開(kāi)始努力學(xué)習(xí)的
2020-03-30 11:59:17
堅(jiān)持下來(lái)了嗎
成績(jī)有進(jìn)步嗎
網(wǎng)友
0
全年級(jí)700多人高一晚600多名，高二努力了一學(xué)期現(xiàn)在100多名
2020-03-30 12:01:04
網(wǎng)友
努力會(huì)有回報(bào)的
2020-03-30 12:01:37
那你一定要堅(jiān)持
網(wǎng)友
沒(méi)天15個(gè)單詞，每天晚上刷題到1.2點(diǎn)
2020-03-30 12:02:31
網(wǎng)友
嗯呢，不要做辜負(fù)自己的人哦
2020-03-30 12:03:10
好吧，謝謝你陪我說(shuō)了這么多
我嘗試一下吧
現(xiàn)在我只要想著學(xué)習(xí)就好了，其他的也不用操心那么多
我去吃飯了
等會(huì)睡午覺(jué)
介意加個(gè)QQ嗎
網(wǎng)友
0
就算辜負(fù)全世界，也別辜負(fù)自己，自私點(diǎn)吧，只對(duì)自己好，以自己為中心挺好
2020-03-30 12:05:00
網(wǎng)友
1****9
2020-03-30 12:05:10
1****1
網(wǎng)友
143
2020-03-30 12:05:19
網(wǎng)友
8502
2020-03-30 12:05:25
中間省略了
網(wǎng)友
829
2020-03-30 12:05:30
好的謝謝
網(wǎng)友
現(xiàn)在看的到嗎
2020-03-30 12:05:42
可以了
可能要晚一點(diǎn)加你
拜拜，我去吃飯了，謝謝你
網(wǎng)友
好的呢
2020-03-30 12:07:56
松煙是嗎？我加了，現(xiàn)在我要睡午覺(jué)了
網(wǎng)友空白
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現(xiàn)在開(kāi)始，不要碰一切電子產(chǎn)品，最好把手機(jī)鎖起來(lái)或者扔掉，其他的高考完再說(shuō)，如果要上網(wǎng)課上完課就把電腦手機(jī)關(guān)機(jī)，不要玩，逼自己學(xué)習(xí)，沒(méi)有恒心什么的都是說(shuō)給自己聽(tīng)的借口，你做它幾道物理數(shù)學(xué)題就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)的，然后再慢慢養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣
2020-03-30 13:56:12
