給力心理
男，和女朋友分手，每天白天渾渾噩噩，晚上經常做噩夢，有什么辦法能解決嗎，很急，謝謝
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9條評論
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網友
小學生心理咨詢室值班記錄
2025-04-04 16:55:21
咨詢師王 宇
你好
2020-03-30 17:03:26
有什么辦法嗎
咨詢師任海濤
0
您好，您可以進行一對一咨詢幫助您分析調整。
2020-03-30 17:06:21
有什么辦法可以解決嗎
咨詢師李錦云
0
失戀的痛苦可以理解，這種分離性的焦慮可以通過咨詢進行處理。
2020-03-30 17:07:25
急需
咨詢師林芳
0
你好，分手多久了，因為什么原因分手的呢？
2020-03-30 17:20:41
咨詢師王金玲
0
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：
（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中
（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間
（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑
針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-03-30 17:21:30
謝謝
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