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匿名
2020-04-01 19:16:32
抱抱TA
女 面臨中考,最近總是失眠,白天沒(méi)有精神,總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)怒,害怕別人大聲說(shuō)話,或者突如其來(lái)的聲音
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梁麗
您好
匿名
您好
張國(guó)英
你好
劉粟
可能是考前焦慮
王金玲
你好,通常考前會(huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待中考!自信些,好嗎?加油!
歷博博
從您描述的情況來(lái)看,不排除焦慮的可能。
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女 每天晚上想睡覺(jué)睡不著,有時(shí)候偶爾心情壓抑,不開心,但是有時(shí)候會(huì)很開心。中考對(duì)我有很大的壓力,每天晚上睡不著,都很后悔自己
(匿名)
女 我是一個(gè)初中生要面臨著中考我非常擔(dān)心自己考不上高中害怕讓父母失望但是我看不進(jìn)去書。有時(shí)候會(huì)失眠會(huì)亂發(fā)脾氣
(匿名)
女 馬上快要中考了,但是成績(jī)一直很糟糕,家長(zhǎng)說(shuō)考不上重點(diǎn)高中就輟學(xué)不讓讀了,可是我不想。這幾個(gè)月總是失眠特別嚴(yán)重,睡得晚醒的早,連飲食都不正常,兩三天只吃一頓,不想出房門,不想跟別人說(shuō)話,就只想把自己鎖起來(lái),因此也和家人吵了很久。情緒就一直不穩(wěn)定,隨便一句話就可以難過(guò)好幾天,我該怎么辦???
(匿名)
女 我是一名高中生,最近我總是躲在屋里偷偷的哭,晚上失眠睡不著,心里總是在怕什么,我已經(jīng)很久這樣了,脾氣越來(lái)越暴躁,跟父母之間也發(fā)生了很多矛盾。
女 我晚上睡不著,頭疼,總是半夜亂想會(huì)哭起來(lái),家庭有問(wèn)題,父母總說(shuō)我裝病不去學(xué)校,問(wèn)我怎么不去死,有過(guò)念頭但不敢去做,人很暴躁,一點(diǎn)小事能吵得很厲害,最近開始有點(diǎn)厭食,不覺(jué)得餓吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺(jué)很飽,總感覺(jué)身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我
(匿名)
女 我是一位今年就要高考的學(xué)生,我現(xiàn)在失眠,恐懼,想一些亂七八糟的事,我控制不住亂想,都有不想上學(xué)的想法了,我想換個(gè)環(huán)境學(xué)習(xí),可是現(xiàn)實(shí)有不允許,可我又靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)。我該怎么辦?
女 步入中考,排名雖然較為靠前但是學(xué)不下去,想過(guò)放棄,但是又被罵逃避,學(xué)不進(jìn)去,有次上課上著上著美工刀就割開了手指,平常交際很好,但是到晚上就十分難受,心里很堵,失眠,一般一兩點(diǎn)才有困意,早上起來(lái)又有迷茫的感覺(jué),就很沒(méi)有意義,加上之前被家里小貓抓傷,沒(méi)來(lái)得及按時(shí)接種疫苗,本來(lái)很恐慌,現(xiàn)在變得麻木煩躁,應(yīng)該是我自己壓力太大,但是不知道怎么辦
(匿名)
女 常常莫名感到悲傷。煩躁。心里難受到想吐。偶爾會(huì)莫名掉眼淚莫名會(huì)頭疼胃疼。幾乎每晚失眠。睡不著。有時(shí)還會(huì)突然崩潰嚎啕大哭一場(chǎng)。面臨中考。我該怎么辦。
(匿名)
女,14歲,覺(jué)得自己活著沒(méi)意思。每天都是想哭,不想面對(duì)家人朋友。
(匿名)
男 幫忙講解一下,最近心里壓力好大就做了這個(gè)測(cè)試。謝謝
(匿名)
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女 面臨中考,最近總是失眠,白天沒(méi)有精神,總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)怒,害怕別人大聲說(shuō)話,或者突如其來(lái)的聲音
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