荊棘鳥 20174天前在線
2020-04-02 22:50:14
抱抱TA 回復
女 怎么減肥呀,有一起的嗎?加個好友。特別焦慮,自控力特別差
0個擁抱 14條評論 443次閱讀
網友
靠下心理咨詢師后
2025-03-27 18:57:00
網友
多重
2020-04-02 22:51:17
網友太棒了
減肥?什么原因導致的
2020-04-02 22:52:51
網友為你而悅
多大了?
2020-04-02 22:58:06
咨詢師公春蘭
你好
2020-04-02 22:58:56
咨詢師王金玲
你好
2020-04-02 23:04:09
網友一個字?
自控力差的原因是因為你有退路可走
2020-04-02 23:04:39
網友一個字?
把你的退路封死
2020-04-02 23:04:50
網友一個字?
就好了
2020-04-02 23:04:55
你好
網友特別不好。。。。
有氧運動,效果超級明顯,只要你堅持。
2020-04-03 08:44:36
網友特別不好。。。。
你多大了?
2020-04-03 08:44:58
網友
肥點好
2020-04-03 15:24:44
有氧在家堅持不下來,沒跑步機
呸,肥你個八子,瓜娃子
心理論壇
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女 我是一名高中生,18歲,因為減肥,因為變美,每天被焦躁的情緒反復折磨,真的很痛苦,問題比較長,求你們幫幫我,感覺自己快得躁郁癥了,真的很痛苦! 身高166cm,以前很胖, 80kg,后來斷斷續續的減肥,現在65kg,看起來就是微胖的身材,但真的我自己無法接受因為我的目標是48kg。瘦下來一點以后五官才開始顯現出來,加上學會了化妝,染頭發,改變了穿衣風格,是比以前漂亮太多,很多同學朋友都說我很勵志,從丑女變女神,家里人和朋友都夸我現在已經很苗條不用再減肥了。 我這么說你們可能會覺得我在裝,但真的,只有我自己知道那種感覺,別人越是夸我瘦了,夸我長得好看,我煩躁的情緒就越嚴重,因為在我眼里我現在的樣子和我理想的模樣相差太多太多,不管別人覺得多好看,只要沒到我理想的48kg,我就感覺真的很丑很胖一堆肥肉,很惡心,有時候照鏡子,前一分鐘還覺得哇我五官真好看,下一分鐘又感覺怎么還有那么多肉,有一種想拿菜刀把肉砍下來的沖動。有一次我實在越看越煩躁,就開始不停的扇自己耳光,罵自己是個死胖子,那種煩躁焦慮的滋味,真的很痛苦,從未有過的。 從小到大就是個性格外向開朗的女漢子,朋友也很多,從沒有過在別人面前很脆弱矯情的樣子,所以這些話我沒辦法對別人說,我說不出口,只有我最好的閨蜜知道我的痛苦,她總是不停的安慰我陪著我,跟我說你已經很漂亮了只要堅持一點點瘦下來,就能變成你喜歡那種樣子,你不能太心急。 這些話幫不了我,也安慰不了我,五官好看是潛力股,但現實就是還在胖還有肉,別人越是說我漂亮,我對于理想模樣的欲望越強烈,偏偏現實又不是,然后就會很煩躁,很痛苦,脾氣也變差,總是莫名其妙的失落,發火,對著身邊的人發脾氣找茬,過后又后悔。大多數時候我和以前一樣開朗活潑,但變的很極端,那種煩躁的情緒一上來,我就會一下子發脾氣,或者沉默不說話不理人,我不想這樣,我討厭這樣的自己,討厭還沒有瘦到48kg的自己,討厭到惡心,討厭到想拿把刀砍我自己。 感覺自己快得躁郁癥了,現在給你們打這段話,又想起65kg的體重,那種煩躁的情緒又來了,很想發脾氣,很想罵人很想打架的沖動。 如果你們有耐心看完,求你們幫幫我,我不知道我這叫什么病,一下子很自信,一下子很自卑,一下子很開心,一下子很難過,然后就因為這些情緒被影響,變的暴躁不安,真的很痛苦,如果再這樣下去,我真感覺有一天我要去跳樓了
0個擁抱 12條評論 858次閱讀 2922天前
女 長期的減肥患者,然后容易暴飲暴食,害怕暴飲暴食,越是害怕,越是控制不住自己。給自己規定了合理的飲食與運動計劃。我今天一天的心路歷程是。早晨起來吃了兩個橘子,然后我想,沒事兒,水果不會胖,還是完認真三餐。于是我就去買豆漿包子吃了,打算去圖書館弄我的東西。然后當時我想,中午還要去醫院里看某某,但之前兩次暴飲暴食都是因為去看她的路上我控制不了自己,遭了,我今天又要暴飲暴食了,還有我宿舍的菜也沒了,我要去超市,每次去超市的那天我也暴飲暴食,遭了,我今天又要完了,然后當時我就開始焦慮,我好害怕呀,怎么辦,看來我得趕快回宿舍睡一覺冷靜一下,不行,你還有很多事,然后那個時候我的包子豆漿吃完了,算了,那今天不出去了,哪里都不去了,我現在管不住自己我再去吃個饅頭,中午就不吃飯了,但其實那個時候我很飽。然后我其實是很飽不吃又焦慮的情況下買了個饅頭,天,不能飲食不規律,現在多吃一個饅頭不會胖,中午還是要吃飯,但我為什么控制不住我自己,我為甚總這樣,估計今天要爆,今天爆了就爆了把,還得去看某某,還得去超市怎么辦,我今天現在都已經沒按照我之前的規定吃飯了,估計要報。那個時候饅頭又吃完了。有路過一個食堂,我想我控制不住我自己,于是我又進去買了一個饅頭一個花卷,都吃了,很撐已經。算了,今天爆了就爆了。我就坐著車去醫院了,坐錯車,折騰了很久,好累,心里很亂,還有很多事,我就知道一來醫院我就要暴食,于是我害怕路過各種超市,于是我就開始買很多小零食,吃,崩潰......看完她,我只想趕快回宿舍,還在外邊,我就一路過超市就吃,吃一路。于是回到宿舍,天吶,我真的控制不住自己,兩三天又一次,兩三天又一次,我根本瘦不下來了,怎么辦。這個時候我看到室友桌上的零食,呀,我之前就是看到室友的零食,然后控制不住自己去吃很多的,那我接下來的日子要怎么半,我估計還是會堅持兩三天然后又開始暴飲暴食,我很害怕,很奔潰,我要怎么辦。
0個擁抱 13條評論 571次閱讀 2921天前

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