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陳明心理咨詢師
50歲
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問李瀛心理咨詢中心
匿名
2020-04-20 02:29:15
2020-04-20 02:29:15
抱抱TA
女 我真的太害怕了一站在講堂上發(fā)言就發(fā)抖聲音和手都在抖我同學(xué)還以為我哭了 但我真的挺想表現(xiàn)自己的我實在克制不住心臟都一抽一抽的我平時不是這樣的我平時大大咧咧的
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周海
你好 -
張柏和
你好 -
小陸同學(xué)
你上講堂的時候盡量別看著人群，手拿稿紙看，或者看別處，別看人，深呼吸 -
小陸同學(xué)
很正常的事，害羞
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潔姐
我也會這樣，小時候上臺表演都沒想太多，慢慢大了就覺得同學(xué)們好像很陌生、自己讀得不太好什么的，但這些只是想法，不是現(xiàn)實。我來教你個方法：上臺的時候深吸一口氣，再悄無聲音的吐出來，眼神盯著前方?jīng)]有同學(xué)的墻壁，如果有稿紙就更好了，放在口袋，如果沒有自信的時候瞅那么一兩眼，但是演講的時候，精神和注意力一定要在演講上，不能分心想其他的事情，不要去注意同學(xué)和老師的目光，（有的還沒仔細聽呢，真實經(jīng)歷：塑料同學(xué)情） -
匿名
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匿名
笑哭hhhhh
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匿名
但是我快成年了這種情況越來越嚴重
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匿名
我媽說我以后工作都難找
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匿名
害
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潔姐
很多人都這樣的，挺正常，不過我也不知道是有多嚴重，心態(tài)開點，如果可以的話，你應(yīng)該經(jīng)常去講臺上面多走走，不要在意別人的意見，他們是沒事做找茬的，不需要在乎別人的意見，再教你個方法：你可以這么想啊，他們都是羨慕你，給自己增加光榮感，可以有效緩解壓力
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潔姐
我的兩個回答對你有幫助嗎？
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潔姐
。
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匿名
有的謝謝(°?°)=3
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女 一上臺發(fā)言就緊張的發(fā)抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺發(fā)言比較緊張說話結(jié)巴了同學(xué)在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)
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女 我在班里不敢上講臺說話，聲音會顫抖，而且老師讓我念課文也會這樣，但只要有個人和我一起我就會好的多，我不敢發(fā)表自己的意見，在乎別人的看法，，， (匿名)
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女 我是一名剛步入大學(xué)的大學(xué)生，想改變自己，但是在班級講話時總是發(fā)抖，特別嚴重，本著鍛煉自己的心我參與了班委的競選，同樣被我搞砸了，特別尷尬，忘詞想詞發(fā)抖，讓我很苦惱感覺很丟人，但發(fā)抖的毛病是從高中才開始的，之前都很好，我不知道我是怎么了，很難過 (匿名)
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女 我是個高二學(xué)生，每次在很多人面前說話，或者回答問題特別緊張，滿身發(fā)抖，特別厲害。
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女 怎樣避免在班級同學(xué)面前演講時緊張發(fā)抖 -
每次知道自己要當眾發(fā)言的時候就會很緊張，身體也在抖，開始說話的時候聲音抖得很厲害，根本無法正常說話，如何克服 (匿名)
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女,15歲,就是家里有來客人的話我不太會想和他們講話，就想自己躲到一邊去，恨不得跟他們沒有接觸。然后在陌生的環(huán)境下的話，我也是不太敢去和別人搭話。其實我挺喜歡展現(xiàn)自己的，我唱歌好聽，然后就是在班級還有學(xué)校的舞臺上面唱歌的時候，我總是會情不自禁的發(fā)抖。一直在抖，然后導(dǎo)致我唱歌的聲音也是抖的，最后唱的沒有平常自己在家里那么放松。不知道為什么，就是在面對很多人的時候，我心里總是會很緊張。然后就整個人一直哆嗦發(fā)抖。 -
女 不敢在臺上介紹自己，特別害怕，一上臺就緊張，說話聲音發(fā)抖 (匿名)
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女,在公司面對客戶游刃有余但是在其他地方或者手機上面就會磕磕巴巴并且不想有交流 (匿名)
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女 家里有只很大的蚊子，不咬我但是不敢拍死他，之前被蚊子咬出心理陰影了..小時候還敢打，現(xiàn)在看到都嚇的躲被子里，怎么才能克服這種心理啊
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