女我真的太害怕了一站在講堂上發(fā)言就發(fā)抖聲音和手都在抖我同學(xué)還以為我哭了但我真的挺想表現(xiàn)自己的我實(shí)在克制不住心臟都一抽一抽的我平時(shí)不是這樣的我平時(shí)大大咧咧的

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周海
你好
張柏和
你好
小陸同學(xué)
你上講堂的時(shí)候盡量別看著人群，手拿稿紙看，或者看別處，別看人，深呼吸
小陸同學(xué)
很正常的事，害羞
潔姐
我也會(huì)這樣，小時(shí)候上臺(tái)表演都沒想太多，慢慢大了就覺得同學(xué)們好像很陌生、自己讀得不太好什么的，但這些只是想法，不是現(xiàn)實(shí)。我來教你個(gè)方法：上臺(tái)的時(shí)候深吸一口氣，再悄無(wú)聲音的吐出來，眼神盯著前方?jīng)]有同學(xué)的墻壁，如果有稿紙就更好了，放在口袋，如果沒有自信的時(shí)候瞅那么一兩眼，但是演講的時(shí)候，精神和注意力一定要在演講上，不能分心想其他的事情，不要去注意同學(xué)和老師的目光，（有的還沒仔細(xì)聽呢，真實(shí)經(jīng)歷：塑料同學(xué)情）
匿名
匿名
笑哭hhhhh
匿名
但是我快成年了這種情況越來越嚴(yán)重
匿名
我媽說我以后工作都難找
匿名
害
潔姐
很多人都這樣的，挺正常，不過我也不知道是有多嚴(yán)重，心態(tài)開點(diǎn)，如果可以的話，你應(yīng)該經(jīng)常去講臺(tái)上面多走走，不要在意別人的意見，他們是沒事做找茬的，不需要在乎別人的意見，再教你個(gè)方法：你可以這么想啊，他們都是羨慕你，給自己增加光榮感，可以有效緩解壓力
潔姐
我的兩個(gè)回答對(duì)你有幫助嗎？
潔姐
。
匿名
有的謝謝(°?°)=3
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