女快中考了，這個月不知道怎么了，就是不能定心，學習成績逐漸下降，老師家長說了，也沒用，總感覺起來寫什么，也不知道該做些什么，每天都很煩躁，只想著放學，回到家也不知道該做些什么，這樣子快兩個月了，感覺很煩悶，卻不知道該怎么辦，也不知道和誰說，

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曹春艷
你好
Nancy
你好
曹春艷
是否壓力過大呢
Nancy
是
Nancy
家長老師期盼特別高，
湯利
您好
王金玲
你好
沐懶
其實中考不像高考，中考沒有你想象中的那么可怕，你就以平常心對待，因為中考考不好，你在高中也可以努力。我中考的時候就沒什么感覺，考試前還刷抖音呢，感覺中考比平時學校的模擬考簡單
沐懶
? 好心態才有好成績王曉光?[原創首發]?2020-04-04??2826?16 ?????????????????????好心態才有好成績 ???中、高考臨近，官方宣布，高考因疫情推遲一個月。 ???快考試了，不知該怎么辦？很焦慮。這幾乎是每一位考生和家長目前的心態。 ???中、高考在即，目前因考試而困惑、焦慮的咨詢案例很多。“學習很努力，成績不見提高。”家長焦慮、孩子困惑，陷入一片焦灼狀態。搞得孩子和家長都身心疲憊，不知所措，不得安寧，卻沒有任何收獲，惡性循環：茫然、無序、低效。 ???造成這種局面，一方面是你沒有找到正確的學習方法，但更主要的是你被焦慮籠罩著，直接影響了你的學習效率。 ???“萬惡”的焦慮來源于哪兒呢？就是對考試結果的過分關注。凡事心里有預期、有渴望是正常的，并為之努力也是正確的。但凡事有度！心理學中有一個理論就是：適度的焦慮是最佳的催化劑，能最大限度地調動當事人內在的積極性和潛能，提高復習效率，臨場超常發揮，以促成目標的達成。但這種焦慮一旦過了，就物極必反了，不僅不能安心的復習，而且也一定會影響臨場的發揮效果，最后空留遺憾、沮喪。 ???今年高考不理想，明年再來；接受高考結果，如果覺得略有遺憾，可以立志考一個心儀的院校的研究生用以圓夢。再說好多事兒沒有那么絕對，馬云創造了盡人皆知的財富，但馬云的畢業院校既不是985，也不是211。這就告訴人們，一切皆有可能；即便高考這條路走不通，人生也有無數精彩，傳奇人顯示全部... 316 本文作者 ? 王曉光 11568?心理導師?關注? 心靈陪護，婚戀挽回，親子教育... 其它文章錯題是天使關于愛情那點事兒萬能的鼓勵式教育同理心是建立人際交往良好關系的基礎快樂是人生贏家的唯一標準如何有質量地度過青春期抑郁癥媽媽為什么要用一生等爸爸更多文章
Nancy
謝謝
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