女 一位高三學(xué)生的求助 在這學(xué)期開始，我發(fā)現(xiàn)自己一直不敢抬頭，只要一抬頭，脖子就會(huì)顫抖，然后為了停止顫抖，我就低下頭，因?yàn)楹ε卤凰税l(fā)現(xiàn)這種奇怪的行為，我就不怎么敢抬頭了。而且尤其是跟老師對視，因?yàn)槲业某煽冚^好，老師講課時(shí)有時(shí)會(huì)看學(xué)生的反應(yīng)，后來我感覺老師也注意到了我，我就更加害怕被發(fā)現(xiàn)，害怕看到別人詫異的眼神，也就更有心理陰影了。我總是試著抬起頭來，但卻總會(huì)因顫抖而再低下頭，我坐在第一排，后面的同學(xué)也發(fā)現(xiàn)并在議論起我了，我感覺到好無助無力… 其實(shí)在之前，高一分班后，我也遇到了相似的問題，當(dāng)時(shí)我一緊張起來就會(huì)不停地分泌唾液，而且吞時(shí)很大聲，受到這個(gè)影響，我的成績退了很多，后來經(jīng)過自己不斷的克服，探索（很辛苦很痛苦，甚至想到輕生），我總算是稍微克服了，應(yīng)該是我不在意別人對我這方面的看法了，現(xiàn)在也還是會(huì)時(shí)不時(shí)地很大聲吞咽口水，同學(xué)們也對此習(xí)以為常了。但是現(xiàn)在我又遇到了新的問題，我真的不想再用兩年時(shí)間去克服了，而且它比之前的問題還嚴(yán)重棘手，我想再這樣下去，我的高考學(xué)習(xí)真的要被毀了，我感覺我看不到希望，我真的很希望有人來幫助我。 我有想過我為什么會(huì)變得這么不正常。①我太過敏感，關(guān)注自己了，總會(huì)想別人是怎么看自己的，結(jié)果越想做好一些，卻做得越糟糕。②我無法做好自己，我總會(huì)想做好別人眼中的自己，但其實(shí)我沒有那么優(yōu)秀。③我不自信，每做完一件事我都會(huì)否定自己，認(rèn)為自己做錯(cuò)了，不該這么做。而且我覺得自己不正常，跟普通人不一樣。④我很消極，有時(shí)會(huì)很絕望，總是逃避現(xiàn)實(shí)。⑤而且我與同學(xué)們相處得并不是很熟很好，大多同學(xué)們都不太喜歡我，對我總是避而遠(yuǎn)之，我也沒有敞開心扉跟人交流。 但是我真的很想克服困難，擺脫心理障礙，做一個(gè)健康快樂的高三學(xué)子，一心一意地學(xué)習(xí)奮斗沖刺，不讓自己的人生留下遺憾。如果有可能，我想做回正常人… (匿名)

女 我一到班里就咽口水一回宿舍就沒事了以至于我同學(xué)覺得我很黃我的舍友都不知道以至于我一直都在演我我每天都這要以至于我都習(xí)慣了不去面對我沒有勇氣去其實(shí)我都知道我覺得那是安全的我該怎么辦我沒有面對現(xiàn)實(shí)勇氣我的同學(xué)覺得我很虛偽我每天都在想其實(shí)我都明白

女,17歲,女，17歲，性格內(nèi)向還有有點(diǎn)急躁的但是跟朋友比較開朗的，然后比較敏感，很要面子，那么我的問題是上課太容易緊張然后會(huì)口吃，放松不下來。很難跟老師和同學(xué)溝通(就很奇怪我就對老師，同學(xué)還有一些醫(yī)生感到不安有點(diǎn)害怕)很容易口吃，表達(dá)不清楚。然后很容易逃避問題，就比如昨天我有一個(gè)課都是組隊(duì)做然后我就一個(gè)人(其實(shí)還有另外一個(gè)人一個(gè)人，但是不熟)我自己做然后我做的比較慢然后快要找到節(jié)奏的時(shí)候老師就來了一句如果有人做完了幫幫做的比較慢的，那個(gè)時(shí)候我就有點(diǎn)崩潰了，然后我還哭了就控制不住自己的情緒，那個(gè)時(shí)候很敏感了因?yàn)楹芤孀樱缓蠓艑W(xué)后就會(huì)跟另外一個(gè)人做比較就是她也是一個(gè)人然后我也是一個(gè)人憑什么覺得自己委屈了。因?yàn)槲倚W(xué)的時(shí)候哭過(演講感到害怕然后有內(nèi)向)然后他們就反正我自己給自己的一個(gè)標(biāo)簽就是柔弱的，好不容易來到了新學(xué)校我不想那么快的把自己弱點(diǎn)顯示出來，雖然最后還是低下了頭讓他們幫助我，就是我知道老師是好意的但是我接受不了當(dāng)面說出來，很難受，這樣感覺以前的我又回來了。雖然知道逃避不是問題但很難踏出那一步。我本來學(xué)習(xí)就不太好然后上課很緊張。就是不知道怎么改變我自己。 (匿名)

男 我現(xiàn)在上高三，從初中開始，我越來越自卑，上課不敢看老師眼睛，和別人說話總感覺很緊張，也不敢看別人眼睛，小學(xué)的時(shí)候也有點(diǎn)自卑，很胖，(現(xiàn)在不胖)，現(xiàn)在情緒有時(shí)也比較激動(dòng)，別人隨便說我一句，我就可能2,3天悶悶不樂的，現(xiàn)在舉止很不自然，老師總說我回答聲音小，可我感覺可以，也不能站在某個(gè)地方不動(dòng)，長時(shí)間的不動(dòng)身體就會(huì)顫抖，我看著別人的眼睛時(shí)，瞳孔會(huì)不自覺的放大，請問我是怎么了，我該怎么自行治療？？ (匿名)

女 您好我是一名高三學(xué)生 害怕與別人交流 和別人交流時(shí)表情不自然 然后就去觀察對方的表情 總感覺對方能察覺到我的表情 也變的不自然 總感覺自己有毛病 在人多的地方 還會(huì)感覺別人老是在看我 我就會(huì)變的拘謹(jǐn)起來 有時(shí)候還感覺自己好欺負(fù) 別人讓我干什么 我都不會(huì)拒絕 自己也不會(huì)麻煩別人 害怕得罪別人 還害羞 是因?yàn)樘珒?nèi)向了嗎？還是心理真的有問題啊？求解答。 (匿名)

男 一直在思考人為什么活著怎么辦，然后心里莫名的恐慌感就出來了。焦慮癥，怎么辦，誰能告訴我 (匿名)

女 總是耿耿于懷一件事兒，知道自己做錯(cuò)了，總是擔(dān)心對自己會(huì)有不好甚至嚴(yán)重的影響，我真的想聊聊，心情非常低落 (匿名)