女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個學(xué)期，那時也正好是分文理科的時候（又要重新分一次班）高一的下半個學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點才睡，最晚三點多，具體緣由我不知道，上半個學(xué)期是完全不會的。高中要住宿但絕對不是因為不熟悉環(huán)境畢竟我上半個學(xué)期好好的，這個學(xué)期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因為晚上睡不著而哭泣，但是如果看見舍友在玩手機有亮光透出這時會感覺心安（因為有人和我一樣沒睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點到十一點那個范圍，可是我會突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因為太長時間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發(fā)好好上因為心里一直像打鼓一樣，就連是現(xiàn)在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會想睡覺只有少數(shù)幾天累的睜不開眼，中午因為怕晚上睡不著都盡量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點班，以前的是次重點，看見周圍人努力我一開始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因為在家里我不會有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時看著眼前陽臺真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學(xué)習(xí)對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個困難 (匿名)

女 您好我最近被失眠問題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺 入睡慢 總要翻來覆去一兩個小時才能睡著 晚上睡覺也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來會感到很累 感覺跟沒睡一樣 因為我是高中生 中午需要午休 可我愣是躺一個多小時也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒有睡 躺下睡覺時總是會感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來我是一個很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來越失眠了 高一高二可能是因為壓力大 后來有一段時間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺得原因可能是因為我一個人在學(xué)校旁邊租房子 一開始不害怕 可后來越來越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時間感覺自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個人都憔悴了 而且還會變得像驚弓之鳥 一丁點聲響就能嚇著我 變得很敏感 我覺得 還有一個原因是缺少愛 由于家庭的各種原因 我覺得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個好大學(xué)什么的 必須要有一個好前途什么的 心里有時會感到很壓抑 雖然我性格比較開朗 有時會看開 但有時也會想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵 與開導(dǎo) 謝謝 (匿名)

初三姑娘。 懼怕夜晚。 虔誠的基督徒。 成績優(yōu)異 但最近的幾次考試已經(jīng)掉出了全區(qū)十五 離中考只有一百二十天 我想努力 很想很想 愿意為之付出無限大的代價 可是身體里好像是兩個人 不聽使喚地聽不進(jìn)老師的課 僵硬地瀏覽那些根本對學(xué)習(xí)毫無幫助的娛樂視頻 我想學(xué)習(xí) 我愿意學(xué)習(xí) 可是為什么我自己無法操控自己 太痛苦了 我站在原地看著所有人遠(yuǎn)去 沒有爸爸 媽媽不管 夜晚的時間被濃縮得很倉促 我害怕凌晨 害怕永遠(yuǎn)解不出來把人耗死的數(shù)學(xué) 為什么他們會為什么我不會 我不能接受 我不能接受這樣不自律而潦草的自己 我想死 但我不會 夜晚窗臺的風(fēng)很涼 但我不會跳下去 學(xué)校里跳樓的男孩 被我們狠狠地取笑了一個學(xué)期 太傻了 我只能調(diào)整自己 然后活下去 考上省內(nèi)最好的高中 我愛爸爸 我愛媽媽 我希望我可以愛生活 他們比我辛苦 我不能向他們傾倒垃圾。 誰沒有崩潰的時候 但我撐不下去了 (匿名)

男,18歲,我高二的時候談了個女朋友。到高三了。因為高一高二沒怎么學(xué)。她說為了以后。讓我去外面的高三全日制強化班里學(xué)。那個地方學(xué)費特別高。管的也特別嚴(yán)。我聽了她的建議就去了。一直都挺好。可我特別想學(xué)習(xí)。那一年特別用功。我就每天一直到晚都在學(xué)。晚上有時候能熬到十二點多。基本上每天晚上都是一點多睡覺。可我第二天一點也不瞌睡。我所在的地方和她的學(xué)校離的不遠(yuǎn)。我每星期的星期一去找她。見她十分鐘我就走。因為我在的地方星期一放假。一切都挺好。突然有一天。就是快到冬天的時候。我腦海里禁不住出現(xiàn)了一個特別邪惡的念頭。也不算是個念頭。只能說是個畫面一閃而過。我就覺得我好像有種負(fù)罪感。好像全天下的人都看不起我一樣。我就每天花特別多的精力放在思考這叫問題上。我每天都在想怎么讓自己擺脫這種處境。就一直不停的解釋。脾氣也越來越暴躁。后來好端端的沖她發(fā)脾氣。可她也不明白我的處境。她總以為是距離遠(yuǎn)了。感情淡了。于是我后來就根本不理解什么愛情之類的東西。看到她就特別的帶著情感。后來我脾氣越來越暴躁。然后她提出分手。我也不知道咋整的。竟然同意了。第二天還不去找她。后來后悔之后。開始去找她解釋。剛開始去找她的時候還沒事。可是有一天我心情特別郁悶就去網(wǎng)吧打游戲打了一晚。以前我是不去的。然后第二天就特別累。可又沒辦法必須得去上學(xué)。就強忍著。然后我竟然一點也沒有疲憊的感覺。然后就去學(xué)校找她。她特別冰冷的說感情淡了。然后我當(dāng)時的舉止就令我覺得怪異。好像是又愛又恨的樣子。一會沖動。一會又特別失落。然后找她無果后。我就隔幾天再去。期間每天給她打幾十個電話。她接通了之后基本上無法與我溝通。我的大腦好像每條神經(jīng)都拉的特別直一樣。可當(dāng)時就真沒打算好好休息休息。我就好像發(fā)了狂的人一樣。第三次去的時候。這個時候離我倆剛分手過去了七八天左右。我就突然覺得。我看東西好像死的一樣。什么都是黑白。沒有一點感情色彩。也不知道自己在做什么。我只在乎自己的情況。總覺得我只有找到她。讓她回來我才能心安。同時那個邪惡的念頭還一直讓我覺得恥辱。覺得自己特別低下的感覺。這兩件事情并存。我就徹底被包圍了。當(dāng)時在那個地方讀高三。沒有一個真心朋友。每天聊天的人只有她。突然她一走。我突然覺得什么都沒了一樣。但是只要我一在學(xué)校見到她。整個人瞬間好了。也有理智了。可是她不聽我的。她覺得我在騙她。我解釋了無數(shù)遍。她還是不聽。然后我就覺得我必須找她。于是我就不上學(xué)了。經(jīng)常去學(xué)校找她。可越找她越躲。我無奈。后來家里人帶我去內(nèi)蒙古帶了兩個月。可我不管去哪。總覺得自己思維出問題了。整個人特別不好。就去網(wǎng)上搜索。發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)特別像意識模糊的情況。我什么都懶得做。甚至說地上有個錢我都不愿意去撿。什么事情對于我來說都是毫無意義的。除了去找她。而且我還要花特別多的精力放在那個腦海中一閃而過的畫面。我總覺得全天下人都看不起我。覺得自己就應(yīng)該什么本事都沒有。好像所有技能都被剝奪了一樣。可我又不停的為自己辯解。可是沒用。那種恐懼感強過我的理智。而且我的身體特別虛弱。沒有一點力氣。走幾步路都覺得累。本來挺健壯的我現(xiàn)在都顯得有點發(fā)福。然后她還是不愿見我。我沒轍。只好就這樣了。我的那年學(xué)業(yè)也白費了。沒參加高考。只好復(fù)讀。每天都是昏昏欲睡。總覺得自己沒有主心骨了一樣。而她已經(jīng)去了大學(xué)。然后我們就這樣錯了一年。我也不知道我這到底是啥情況。為啥找了好多都覺得不符合我。我知道自己身體不適。可不應(yīng)該是精神疾病。可我有那種一閃而過的畫面又是怎么回事。現(xiàn)在復(fù)習(xí)一年高考結(jié)束了。我覺得我好像再也無法恢復(fù)到以前的情商。智商水平。我該怎么做 (匿名)

女 我是一個高三生，家里不合對我也是施壓，就是整天在我耳邊吵一直吵，不理解我甚至感覺不想理解，當(dāng)我哄出來求他們不要一直逼我的時候他們覺得我不孝說著把一切好資源都給我了錢都花在你身上了你還有什么不滿足，我對我的前途覺得毫無希望，又對身邊人和事物沒用想要上心的感覺，只想自己待著只想睡覺，睡不著的時候想著沒事的忍忍忍忍就過去了的時候，又開始不自覺哭了 (匿名)

女,21歲,開學(xué)大四最近在開題覺得自己什么都不會大學(xué)三年跟白上一樣被導(dǎo)師罵的完全說不出話快哭了大一剛開始我媽就讓我考研我也覺得應(yīng)該考研不然工作不好找但是因為疫情學(xué)校開不了學(xué)就增加了大量課程大量作業(yè)導(dǎo)致我上半年完全沒時間復(fù)習(xí)七月份開始放假但是我完全看不進(jìn)去書放下手機就覺得渾身難受血管被堵住那種難受注意力集中不了就這么邊玩邊逼自己學(xué)了快兩個月人家都開始第二輪的復(fù)習(xí)了我連第一輪的三分之一都還沒看完就覺得自己好沒用但是一坐到凳子上又不想學(xué)習(xí)腦子里總有一個聲音說再不學(xué)習(xí)來不及了但是又完全沒有行動最近還總有一種想讓自己生場大病最好能死了或者出門發(fā)生意外死了這種想法還總做死人的夢早上起來頭巨疼稍微動一下腦袋就覺得里面有人拽著我的神經(jīng)往死里拽晚上睡覺的時候明明很困了也睡不著經(jīng)常性失眠還有一次晚上躺著看手機突然心臟跳的特別快砰砰砰砰的不知道從什么時候開始變得很愛哭看個小說沒有畫面的都能哭看抖音也能哭無語子我還總覺得自己的手好臟手指好臟以至于我從高中開始就有一個習(xí)慣兩個手指來回搓搓出一條一條的才甘心感覺指紋都要搓沒了哈哈哈從去年還是前年開始就巨暴躁以前生氣頂多哭一哭罵一罵后來生氣就開始大吼扔?xùn)|西上次還把自己的電腦屏幕砸碎了以前就算再生氣想扔?xùn)|西也會忍住畢竟都是花錢買的但是后來真的抓到什么扔什么有時候一天說不了幾句話有時候逮著人就巴拉巴拉說個沒完想把這幾天發(fā)生的所有事情都說出來現(xiàn)在好像就是這么個情況哈哈哈哈我也不知道我自己是不是不正常就想到什么說什么了打字也不喜歡用標(biāo)點符號看不看得懂就隨緣吧嘻嘻 (匿名)

女 還有一個月就高考了 可是開始不想讀書了 不想去上課 和身邊的朋友也不想相處 上課想集中精神可是最后還是一天下來聽沒多少 家里對我希望很大 之前也曾經(jīng)因為考不好讓家里人失望 也清楚現(xiàn)在自己不該這樣很恨自己 現(xiàn)在每天都想睡覺 每天覺得很困 一閉上眼睛就能睡那種 可是一到晚上可以睡覺了卻怎么也睡不著

女 我是一名初三的學(xué)生，以前不在乎逗學(xué)習(xí)，總體來說成績都差的那種，但現(xiàn)在意識到了學(xué)習(xí)的重要性，就開始努力了，從300多名擠進(jìn)了100多名，離上普通高中還差幾十名，但我身邊有很多人成功了，我總想再拼一把贏了，每晚10點放學(xué)，硬生生擠出一個半小時看書，可我的母親總看不到我的拼命，說這跟××比差遠(yuǎn)了，又天天玩手機，這一個月一直守著我不準(zhǔn)我用手機搜單詞，補數(shù)學(xué)，我心急啊!上課聽不懂?dāng)?shù)學(xué)只能在網(wǎng)上學(xué)了，她又不肯，那我看書又說什么我偷偷玩手機，要求我10點睡，那我就沒時間看書了，我跟她講過，她不聽反而罵我，很毒的那種，我才摸手機不到5分鐘，她就吼我，你那個短命娃娃死臉皮那么厚呢!……每次都罵我半小時，我看書她才睡不到lo分鐘就猛的起來眼神直勾勾地盯著我像欠她錢一樣，我受不了睡了，但一個月下來我的成績下的十分快，我十分擔(dān)心就這樣下去行嗎?離中考不到一年了，而我這樣考不上高中，我不甘心我的人生就這樣了，我就趁她睡了時躲進(jìn)廁所看書，才不到2次就被她抓了個現(xiàn)形，她沖進(jìn)廁所像殺了她一樣那眼神很恐怖，不等我說就重重扇了我兩耳光，說我又在背著她玩手機不要臉對不起她，可凳子上只放了兩本書，我不想和她爭，她又罵了我很久，我就想問一句值得嗎?這么拼命就這么一個結(jié)果，我累了，我后悔了，我想不讀書了，可又不心甘，可她在我一直都不可能的，我應(yīng)該怎么辦?我和她溝通過她不聽 (匿名)

女 就...說個心事吧 我有一群列表，為了方便稱呼，就叫①②③好了 我們是一起寫文的親友，在網(wǎng)上認(rèn)識的，都在過年前認(rèn)識的，差不多快有半年的時間。①和我認(rèn)識最久，也是最沙雕那個，②是個很溫柔的人，經(jīng)常當(dāng)我們的樹洞，關(guān)系也很好，③呢是個神仙，既會畫畫也會寫文而且超棒那種！ 我們因為關(guān)系很鐵，就一起組了個四人組 過年那天很快樂，互相發(fā)印象貼，互相發(fā)紅包，互相打電話，給了我最美好的回憶，真的好快樂，因為我灰色的生活里有了這群憨批，真的很棒。 可是因為一個事情，本來和我關(guān)系很好的③突然有了間隔，我們就沒怎么聊天了，本來越來越難受，所以我就取關(guān)，眼不見心不煩。這是我第一次任性，雖然我后面把她關(guān)回來了，但是她還是在動態(tài)說了句：現(xiàn)在我們四個人，除了經(jīng)常聯(lián)系的②，其他人我都不想聯(lián)系了。 我當(dāng)初最喜歡③了，因為很溫柔很溫暖，即使她身上背著多重的壓力也給我們歡樂。 后來①消失了很久，因為開學(xué)了，到后面我發(fā)現(xiàn)她把我拉黑取關(guān)了。我問她為什么的時候她跟我說：我說是我妹清的你信嗎？ 我說：你妹在剛剛又清了我兩次？而且為什么偏偏是我。 我們關(guān)系破了，至于為什么是我和①，我也不清楚，我只知道，這是我難過的源頭。 我就覺得自己廢了，而且沒有活著的意義了，因為①都已經(jīng)不要我了，她很好，而我難過了好幾天到現(xiàn)在還是不能自拔。她的cp，也就是②跟我解釋說①不是是嫌棄才取關(guān)的（這個理由我是不信的，她在說是她妹妹清關(guān)的時候我關(guān)注了兩次，又把我拉黑取關(guān)了），然后我就又脾氣上來了，我記得我說了很多，都是關(guān)于為什么她會取關(guān)我的證據(jù)啊什么的，然后我又又又拉黑了②，我們關(guān)系也破了 所以啊，都是我啊，是我毀了這個小團體，也是只有我一個人還在原地等待她們轉(zhuǎn)頭，一起笑，一起說對方是憨批 可是回不來了，他們?nèi)齻€啊...我看得比我命還重要，我也是為他們活的。我的cp一直安慰我，我目前只有她啦...不然我真的活不下去 既沒有朋友，成績也不好，雖說是有特長但也和正常人差不多。什么都不會，而且學(xué)習(xí)還欠了很多。 這幾天大概就一直維持在悲傷的情緒里，對我來說真的太難受了，估計會難過好久好久 后來我發(fā)現(xiàn)沒了他們?nèi)齻€，我的動態(tài)清凈了很久，而且不斷有人取關(guān)，就從我說和③斷絕關(guān)系開始。 都是為了情面才關(guān)注我的，那有什么意義 (匿名)

女,碰見一個渣男，怎樣才能釋懷，看見他，沒有那種憤怒的感覺 (匿名)