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女,感覺自己一直在放空狀態。神經感覺一直緊繃著，也不知道自己在緊張什么，明明有意識要自己放松下來，但是總是做不到。現在工作也沒辦法專心，睡眠也受影響。我這是怎么了？是焦慮癥嗎？我還想二胎的，這樣是不是不好好懷了。

女,20多天前被狗咬了，家養狗誤傷。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里總是擔心自己會得狂犬病。看著這個癥狀叫恐狂癥。也看了很多關于狂犬病的發病知識。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質量差，飲食還好。請問我現在該怎么改善睡眠質量？保持良好的心情？

女 高三了 感覺每天都很焦慮 睡眠質量很差 一有動靜就會被驚醒。晚上經常會做一種夢 夢見我自己進了一棟房子有許多人在找我我卻怎么也逃不出去。還經常會夢見自己進了一家醫院 里面全部都是病人 都身患重病。每天都很累 不知道該怎么辦

女 女，自己喜歡了一個人，可是知道結果，那個人不會喜歡自己，因為我比那個人大6歲，還曾經有過一段有名無實短婚，我要不要和他表白呢，就算表白了，被拒絕，會不會很失落，尷尬，不表白，不見面，那個人以后也不理我了，感覺自己很空虛，也害怕孤單，請問和他表白么，還是不要表白，對他不是很了解，表白了是不是被他看不起，還是就這樣不聯系了，現在對自己的年齡越來越害怕，女，36。該怎么辦，怎么才能穩住自己，害怕自己的年齡了，對象更難找，找個自己想找的更難找，也湊合不了，不想湊合，該怎么辦，上哪找對象.沒有人生的方向了，焦慮，緊張，睡眠不好，該怎么辦？

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當時還是處男又不愿意去夜店，想著當時一見鐘情的。 2.事業一直不順，失業失業 后來穩定了3年之后又是失業然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫院住院 發現說脾大嚇到了，后來去了中山大學醫院復查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關，然后可能是加上后面發現有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發現的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業的在外面發了發財，由于我自己是本科畢業，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導致緊張和呼吸困難的趕緊（已經很大好轉）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫院（之前發作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復，據我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

我想問我還要不要繼續，我有心臟病，不是發泄情緒，我是尋求幫助

男 本人高中男生，性格大大咧咧，說話很多時候不能注意分寸，比較話癆。喜歡開玩笑，偶爾是身邊人的開心果，但是說話不懂別人臉色，容易惹人厭煩。對長輩有尊敬但是說話太高傲自負。我自認為給身邊的人帶來了很多負能量。 請問我這種情況，應該怎樣去改？是我性格有缺陷？還是為人處世還沒學好？