我覺得自己輕度抑郁，睡不著覺，每天都很累，每天像個小丑，做什么事情都效率比較低，

女 我感覺我有輕度抑郁癥，平時不想說話，感覺說話比上一天班還要累，不愿意與人交流，失眠，基本是晚睡早起，還一直睡不踏實，一個人待著莫名其妙就掉眼淚，別人講笑話，笑著笑著就哭了，只想一個人待在一個沒有人認識，只有自己一個人的地方

測試出輕度抑郁，該怎么辦，如何解決，最近心情煩躁 (匿名)

我覺得自己有點輕度抑郁，大概有三個月了吧，失眠易怒害怕人多，會想掐自己，怎么緩解呢

女 我好像抑郁了吧，測試顯示我有輕度抑郁或中度抑郁

您好 我有輕度抑郁 好幾年了 每年總有一段時間不好過 比如遇見事的時候 我著急 就容易抑郁 癥狀就是有軀體癥狀 有梅核氣 去年沒事 最近又不怎么好了 老是胸悶氣滯 我知道自己不能著急 所以盡量不胡思亂想 但是我因為以前生病沒人管 所以現在有嚴重的心理陰影 就是一有點不舒服就緊張害怕 別的事不能解決我可以不胡思亂想 但是這點我自己解決不了

女 這個是不是抑郁了，輕度，中度還是重度

老師您好，我是一名21歲的女生，我總感覺自己一身的病，家里，學習都讓我壓力很大，平時也不愛講話，有什么都會往心里憋，不愛外出，有時突然很想哭，做過一些測試都說我有抑郁、焦慮。我不知道自己到底是不是輕度抑郁，想問問老師有沒有緩解的辦法。

女 有沒有人出來聊會天啊，身為一名中學生，我太無聊了！有沒有人出來陪我聊下天啊！好無聊→_→

女 和我老公想親認識的，認識到結婚三個多月，結婚以后他就去外地工作，我懷孕在家沒有上班，生第一個孩子的時候在醫院，我婆婆說第一胎害怕，所以預產期提前一天住院了，入院以后本來心里壓力就大，我婆婆沒有一個好臉色，說的話也不好聽，生完孩子第二天我婆婆就讓出院，說她在醫院待不下去了。回到家以后，我老公感冒了，晚上我婆婆來屋里和我一起照顧孩子，孩子晚上總是哭，我抱著孩子，一放下就沒命的哭，我婆婆說孩子一點兒也不聽話，沒有她外甥好看，當時他外甥七個月了，說我這樣抱著孩子就把孩子慣壞了，以后大了怎么怎么樣，我當時頭一胎，什么經驗也沒有，我就想哪怕我婆婆當時說你躺著吧，我來抱孩子，孩子哭鬧正常，我也會覺得舒心一些，可是我婆婆什么都不幫忙，還數落我一堆。白天我想想就覺得難受，一直哭，我老公問我怎么了，我說了晚上的事情，我說不要去跟你媽講，會造成矛盾。我老公不知道咋跟他媽講的，我婆婆就開始更沒有好臉色了，中午吃飯，問我吃不吃，我說孩子在吃奶等一會兒吃，我婆婆就沒有搭理我，我老公一點多回來，她說，你老婆在等你回來做飯，她不吃我做的飯。所以月子里跟我老公吵架，也涼了心，心里總想著離婚 (匿名)