AA寶貝妍兒(230元做代理) 20173天前在線
2020-05-05 16:45:36
抱抱TA 回復
女 我失眠多夢有半年有余,總覺得自卑,害怕
0個擁抱 15條評論 407次閱讀
網友
全國心理咨詢職業資格證書
2025-03-27 01:20:12
是怎么回事
咨詢師汪桂蘭
你好
2020-05-05 16:47:33
咨詢師李錦云
你好
2020-05-05 16:50:30
咨詢師許倩倩
您好
2020-05-05 16:51:36
網友愛和
這個要從童年記憶講起。童年的家庭關系。
2020-05-05 16:51:37
咨詢師許倩倩
最初失眠是在什么狀況下發生的呢?
2020-05-05 16:52:14
咨詢師張空寒
您好
2020-05-05 16:56:15
咨詢師龐博
您好
2020-05-05 16:58:28
咨詢師龐博
多大了?
2020-05-05 16:58:39
咨詢師王金波
您好
2020-05-05 17:00:57
咨詢師李鳳秋
您好,你多大了?這種狀態多久了?
2020-05-05 17:06:33
咨詢師曹春艷
你好
2020-05-05 17:07:44
咨詢師姜玲玲
0 你好,是半年前發生了什么特殊的事情,導致你失眠、自卑嗎?你平時和父母的關系如何呢?今年多大年齡??
2020-05-05 17:15:00
咨詢師王金玲
1 你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2020-05-05 18:41:58
咨詢師王金波
1 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2020-05-05 18:42:07
心理論壇
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女 我感到深深的恐慌,我不知道恐慌什么,確切來說是恐慌的事太多了,導致我不知道具體恐慌什么了,尤其是晚上的時候,一陣陣的恐懼襲來,沒緣由的沖我而來,我發現我對自己越來越沒信心,臃腫的身材,粗糙的面部,導致我越來越自卑,這個社會壓的我喘不過氣來,我在害怕,怕被這個社會淘汰,怕被他淘汰,我一直引以為傲的聰明,也被狠狠的打臉了,慢慢的我發現我變成了一個一無是處,滿腹牢騷的怨婦一樣,我變成了我最看不起的人,好想哭一場,我卻不知道該哭什么,哭我的青春,哭我的未來,或許該哭我在婚姻中迷失了自我吧,不知道活著的意義什么,對了,或許或者是為了哪些在乎我或者我在乎的人吧,每天感覺好累好累,身心疲憊,接連不斷的失眠,讓我害怕夜晚,只有讀書的時候,我才會不會害怕吧。 上網咨詢心理醫生,說我應該是得了孕期抑郁癥,我不知道我怎么會進了一個死胡同,我變得對自己越來越失望,有時候看著來來往往的車輛,我會想就這樣鉆下去吧,然后就解脫了,可是我還有孩子,我既向往,又害怕死亡。 我覺得我應該買份保險,即使我出了意外,也能給孩子留下點什么,最近想的有點多,導致我頭發又掉了,感覺好累,為什么我拼命的想忘記什么,卻忘記不了,腦子里就好像漿糊一樣,現實和夢境都快分不清了,昨天晚上又做了個夢,夢里一片血紅,什么都看不清,我想走出去,兜兜轉轉還是在一個圈子里打轉,什么人都沒有,我感到很絕望,也許我該好好放松一下,或許我會好一點,越來越沒精神,我該怎么辦! 我發現我越來越不愛說話了,好像有千言萬語好像又無話可說,有好多想法,卻又不知道該怎么表達! 我說了原諒,可是我卻做不到不介意,可能心里還是在難過吧,我放不下,放不開,也許只有時間能讓我們淡忘這些事,我可能鉆牛角尖了,我知道這對我,對寶寶來說都不好,可是我卻改變不了,好無助,有時候想想做人真的好累,還不如做一個傻子,最起碼不知道難過是什么。 想找人傾訴,卻說不出口,好像整個世界都充滿了悲傷,或許是我無痛呻吟吧,這就是現實,我怕會變成被一根稻草壓垮的那個駱駝。
0個擁抱 12條評論 724次閱讀 2766天前
女 我是一名高三的學生,學習成績也不錯,高一寫作業的時候是一遍過的,自從高二開始,寫作業要再三看看寫完了沒,整理好了沒,有時候字寫錯了會很不舒服,筆記本就會把紙撕了重寫,不允許自己有一個涂改的痕跡,寫選擇題還好,到了下學期,我寫選擇題每個選項必須看仔細,必須找到錯,不然寫不下去,我很煩,畢竟每天作業多時間缺少,不能這樣花時間,可我控制不住去看去思考去查證,即使一句話我知道是錯的,但我還是忍不住翻書求證,這樣真的很費時間并且沒有意義,最近做事都要再三確認是否做完了,做的好不好,明知已經做完了,不應該再想了,可我還是忍不住不停的想好幾百遍,我想克制,想快點進入下一個作業中,可寫題就是靜不下來,一直想已經做好的事,因為控制不住我情緒容易激動,一激動就哭了出來,忍不住就哭的很大聲,感覺自己要崩潰了,時間不能這么浪費,可我調整不了。另外,搬寢室回家的時候,我明明已經把東西整理好了,就差搬走,但我還是忍不住反復仔仔細細從頭到尾檢查好幾十遍是否真的整理好了,沒有意義的想法,讓我感到大腦很疲憊。我睡眠很淺,容易失眠,多夢。我對別人并不是很相信,有時候自己就怕麻煩了別人,會招來厭惡,害怕別人對自己不喜歡,想努力做得更好。一個人的時候總是覺得很孤獨,很絕望,想結束生命,我有些自卑,也很容易自責,就覺得自己很多事都做錯了,想重來一遍。有時候覺得人生沒有意義,死了反倒輕松,有時候又充滿希望,想努力的活出精彩。我的情緒很容易過激,控制不住流淚甚至大哭。我很想解決現在的問題,這真的影響到我的學習了,我還想更多的把時間給學習,而不是想一些毫無意義的事,我還想好好考個好的大學,希望有人能告訴我這是什么問題并幫助到我解決問題!
0個擁抱 12條評論 946次閱讀 2414天前
男,25歲,我很愛我的女朋友,但是我很反感她的姐姐。。本來這兩者交集不多的,沖突也不多。自從他姐姐搬回娘家住后,我的內心越來越難受。不想女朋友難做,從而我就要逼著自己去接受他們。可是我感覺他姐姐一家人都好惡心,我并不喜歡他們。甚至是厭惡。。。他姐姐A幾年前,嫁給了一個比她大9歲的男人B,一年半前,兒子C出生了。房子也給了首付。就在大約一年前,一切都崩潰了。。。B不知道欠了多少錢。A的媽媽把他們未交房的房子私自頂了過來。給了35萬A。B也斷斷續續的從A的親戚借了不知道多少錢。幾乎沒有還過,因此也讓A的媽媽在親戚面前抬不起頭、很丟人。最后A哭著打電話給她的父親,拿到了10多萬。才把網上的貸款還清了(但是親戚朋友的錢,不知道欠了多少!)。現在A與她的兒子C搬回了A的媽媽的家里住。大概住了有半年。一分錢伙食費沒給過!白天上班,把兒子C留給自己的媽媽帶。下班回來,就玩手機,讓兒子C自己玩。A早上上班的時候C經常哭,搞得我女朋友一直到現在,睡眠質量不好。A現在在親戚的門店做工2800工資。B在某鮮匯做搬運工(晚上9點上班,到第二天凌晨5點)工資4500左右,一般低于5000。A的媽媽多次讓A離婚,A硬是不肯,美其名曰給孩子C一個美滿的家庭。而且A好像與B的感情還非常好。孩子C在這種怪異的環境下長大,脾氣異常大。我女朋友經常要免費給他們帶孩子。甚至去找我女朋友的時候,在樓下遇到C,都要被逼著帶小孩去約會。。不是我不愿意帶,是他們這三口之家太惡心了。C長得太像他老爸B了,我看著就覺得惡心。但我還是要嬉皮笑臉的去跟她玩(我以前不理C的時候,我女朋友就很生氣,說都是一家人。)。。我就是理解不了,A明明就是泥菩薩過河,自身都難保了。還要跟B一起還債。就他們這點收入。還美其名曰給孩子C一個美滿的家庭。我是真的覺得很可笑。。這真的是我的問題嗎,為什么我女朋友還要管C,還那么在意它。我認為A與B不可能獨立支撐起一個家。而C以后肯定會跟他老爸。即便以后還會是一家人。我跟我女朋友約會,為什么要被外甥C所困擾。
0個擁抱 44條評論 1062次閱讀 8 元 1786天前

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