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劉艷心理咨詢師
51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問全國心理咨詢職業資格證書
匿名
2020-05-05 16:45:36
2020-05-05 16:45:36
抱抱TA
女 我失眠多夢有半年有余，總覺得自卑，害怕
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匿名
是怎么回事 -
汪桂蘭
你好 -
李錦云
你好 -
許倩倩
您好 -
愛和
這個要從童年記憶講起。童年的家庭關系。 -
許倩倩
最初失眠是在什么狀況下發生的呢？
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張空寒
您好 -
龐博
您好 -
龐博
多大了？
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王金波
您好 -
李鳳秋
您好，你多大了？這種狀態多久了？ -
曹春艷
你好 -
姜玲玲
你好，是半年前發生了什么特殊的事情，導致你失眠、自卑嗎？你平時和父母的關系如何呢？今年多大年齡？? -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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女 經常失眠，感覺生活沒有希望，總是羨慕別人都比自己幸福，感覺自己很笨，總是害怕自己和家人有什么意外，害怕失去 (匿名)
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女 女 長期失眠多夢 一直自卑 特別沒有安全感 感覺每天的生活好痛苦 很難與人交流溝通 自己躲到角落里的時候覺得會稍微放松一些 現在在公共場合說兩句話有時都得出一身汗 而且印堂發黑 (匿名)
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女,自從高考有了第一次失眠后就隔一兩個月失眠一次，小時候遇到過很多創傷挫折，導致自己內心深處很自卑，總是覺得身邊的人會不喜歡自己，很在意別人看法 怎么辦 -
女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥
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女 長期失眠多夢 自卑 特別沒有安全感 感覺每天的生活好痛苦 很難與人交流溝通 自己躲到角落里的時候覺得會稍微放松一些 現在在公共場合說兩句話有時都得出一身汗 而且印堂發黑 (匿名)
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女,26歲,焦慮癥，膽小自卑，工作壓力大，每天都擔心著急，，整夜睡不著失眠。 (匿名)
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女 失眠五年之久，很煩躁。心里總是感到緊張不安，腦子里亂。現在狀態影響到生活工作。臉色很差！最近本來有份還不錯工作，就是總覺得自己不能勝任就離職了。膽小怕事，敏感焦慮。自卑，總之很早以前活潑開朗的我變得壓抑不愿與人接觸，總是很壓抑的感覺！！！本來生活工作也沒什么事就是心里感覺給自己壓力很大很大！不知是抑郁癥還是神經衰弱，反正就是軀體很累人很累可又不能輕松睡好！很苦惱 (匿名)
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女,經常感到自卑，不安，恐懼，尤其是晚上總感覺特別的恐懼經常失眠，總覺得人們都不喜歡我，生活沒有目標，感覺活著特別累 (匿名)
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女 我11歲親眼目睹了殺人犯殺人，從那以后每晚做噩夢怎么辦？ (匿名)
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女 老公外出打工已經三天不聯系我了是不是真的他不在乎了 (匿名)
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