給力心理
男,18歲,我是一名高三生，離高考就剩55天了想學習卻又學不進去怎么辦
0個擁抱
15條評論
452次閱讀
網友
心理咨詢師沙盤游戲是什么
2025-03-31 02:21:46
有人嗎
網友有個怪物叫別人家的孩子
我也是
2020-05-13 22:39:30
網友有個怪物叫別人家的孩子
天天想一些亂七八糟的人際關系問題
2020-05-13 22:39:54
網友有個怪物叫別人家的孩子
影響學習
2020-05-13 22:40:05
網友S.
干就完了奧利給！
2020-05-13 22:41:21
咨詢師王金玲
1
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-05-13 22:42:05
咨詢師曹春艷
你好
2020-05-13 22:42:12
咨詢師曹春艷
你的壓力太大了
2020-05-13 22:42:30
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
2020-05-13 22:42:49
咨詢師蔡曉梅
0
你是自己想學習，對高考這件事情，你有目標分數或項目學校嗎？
2020-05-13 22:59:26
咨詢師蔡曉梅
或目標大學嗎
2020-05-13 23:00:06
網友
0
網友比專家好使，真的你至少能在教室里度過剩下的55天
2020-05-13 23:04:37
網友
0
我是高一的，吉林學生吉林市高三和初三的學生又被迫回復了網課學習，昨天通知的。
2020-05-13 23:05:47
網友
0
他們排隊走出校門的時候，是哭著出來的……我覺得你比我更理解他們的感受，如果高三再延遲一個月開學，后果就是毀滅性的，比你胡思亂想的還嚴重
2020-05-13 23:07:44
網友
最后，干就完了，奧利給!
2020-05-13 23:10:07
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
