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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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合肥什么心理咨詢所
蜜植素
2020-05-14 00:27:12
抱抱TA

男 晚上睡覺的時候夢到一些亂七八糟的夢境,該怎么辦,現在已經影響到我的睡眠質量了

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  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    這樣有多久了
  • 蜜植素的頭像 蜜植素
    最近一直有
  • 的頭像
    一時做夢一時爽,一直做夢一直爽
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    夢是潛意識語音,如果已經影響到睡眠質量了,可以通過對夢的解析 分析出它傳遞的思想在表達著什么,從而改善睡眠質量!
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。 感覺自己沒有做夢那只是沒有夢的回憶罷了。所以不必太在意。這是正常的。 夢既是一種正常的生理現象,又是一種正常的心理現象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢,對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思,夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與,甚饑則夢取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會對夢有影響.總之,只要第2天能把夢境忘掉,不影響工作學習和情緒就不必管他.
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