給力心理
女 每天晚上睡眠易醒，一般一到兩個小時就醒一次，怎么辦？大家有什么方法解決嗎？
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網(wǎng)友
心理咨詢師在咨詢中應(yīng)注意什么
2025-03-27 07:49:46
咨詢師湯葉舟
你好，可以運動多巴胺，可以褪黑素調(diào)節(jié)
2020-05-17 01:46:43
網(wǎng)友Me，too
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如果是醫(yī)生呢，就會告訴你，睡前不要玩手機(jī)看電影。不要喝咖啡，可樂，濃茶！可以喝一杯熱牛奶。泡個熱水腳能有效增加睡眠質(zhì)量！
2020-05-17 01:47:03
我不是入睡困難，我是易醒，和你說的那些好像沒什么關(guān)系吧
網(wǎng)友Me，too
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易醒不屬于睡眠質(zhì)量不好么，問問藥店醫(yī)生來點安神補(bǔ)腦液，谷維素，什么的
2020-05-17 02:01:43
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-05-17 04:53:30
