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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢個人業績
匿名
2020-05-23 09:57:21
2020-05-23 09:57:21
抱抱TA
女 我是一名初二的學生，明天就要開學了，特別緊張，整宿整宿的睡不著，頭疼，心慌，感覺壓力特別大，主要是因為我學習不怎么好，有什么緩解壓力的方法嗎，就不讓我那么緊張的那種？
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
姜玲玲
你好。你以前上學也是會這么緊張嗎？
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姜玲玲
“學習不怎么好”，具體是什么意思呢？在班級里中游、下游？具體是哪門課成績不好呢？?你在學校里跟同學的關系如何？跟老師的師生關系如何呢？?
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匿名
對，以前也是這樣 -
匿名
中下
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匿名
都不怎么好
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匿名
關系還可以吧……之前被暴力過……
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匿名
師生關系也一般吧……
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姜玲玲
之前是被誰暴力過呀？?
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剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1）
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女 我是高一學生，最近我感覺上課很緊張還常常頭疼，都聽不進去，每天作業很多都做不完，快期中考了，我是很認真的人，就怕趕不上別人，心理壓力好大。晚上都睡不好睡不夠我該怎么辦？
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女 考試的時候有時很緊張，只要緊張成績就很糟，都是高二的學生了，怎樣才能減輕考前憂慮呢？ -
女 學習感覺沒有預期的那么簡單，老師一說感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團糟。明天又要期初測試，老師說要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名)
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女 我是一名初三的學生離中考很近了?？墒俏易罱鼔毫μ貏e的大睡眠狀況不好總是胡思亂想，喜歡自言自語。經常頭暈想吐，渾身不舒服，精神狀況不好。上課精神不集中總會想一些其他的問題。情緒低落，總是一會兒很生氣一會兒很開心，控制不住我自己的心情。在課堂上，我的好朋友作業做的又好又快，我就緊張心慌，我該怎么辦呢
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女 我是高二黨，學習壓力大吧，晚上總是失眠早醒，最近開學了也一樣的失眠。在家還好，來學校就失眠，總愛胡思亂想。爸媽跟我說考不上大學沒關系，我總自己過不去。在宿舍和同學人際關系一般般，總擔心別人不搭理我。服用了西藥，比如安神藥什么的啊，但還是沒有用。 (匿名)
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女,14歲,明天就要考試，緊張的復習不下去全身發抖心慌，怎么緩解緊張感 -
女 在學校受不了環境，太把自己當回事，精神總是緊繃，還有考試緊張，睡不著覺 (匿名)
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女 怎么怎么怎么確定是不是真的抑郁了，那個測過了還有其他方法嗎 -
女 我媽經常誤會我，我和她解釋她也不聽，然后近幾天我失眠了。睡著的話也就不到半小時，每次睡著就會做噩夢。 (匿名)
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