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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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ashleychen
2020-05-23 11:12:51
2020-05-23 11:12:51
抱抱TA
女 壓力大，平白無故地哭。感覺未來很迷茫
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王 宇
你好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
林芳
你好，今年多大了？遇到來自于哪方面的壓力呢？建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。 - 更多內容 APP查看
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女,壓力大迷茫不知道未來會發生什么愛哭心情時好時壞 -
女 我最近感覺壓力好大啊，動不動就想哭，這是怎么了？最近好累，我不知道我怎么了。 (匿名) -
女,我好像很想哭，但不是因為很大的原因，我很迷茫 -
女 心里壓力好大，很愛哭感覺好累，天都要塌下來了， -
女 經常莫名其妙的哭或者心情不好，有種很茫然的感覺，煩心的事情太多我想知道我怎么了。 (匿名)
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女,18歲,有時候就在想我到底在干什么，總是忘記一些重要的事情，上一秒還挺高興下一秒就突然想哭，對未來好迷茫，整個人都麻木了 -
女,有時覺得壓力很大，有時又覺得莫名的想哭，正常嗎？ (匿名)
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女 最近不知道為什么對未來很迷茫，不知道要做什么，有時候很想哭，甚至會哭出來。覺得很累，身心疲憊。也吃不下飯，睡得晚起得早。就是感覺整個都不舒服。 (匿名)
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女 總是感覺很累，而且很容易胡思亂想。喜歡把別人的話過度理解，而且還是往壞的方向。真的真的覺得活著好累啊，下輩子一定要做一只鯨魚…… (匿名)
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女 抑郁怎么辦？我真的不知道我該怎么辦了，學習壓力大，但是我又不想讓父母擔心，所以就憋在心里，到了現在。
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