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劉夢(mèng)欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)188人|99%好評(píng)
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ashleychen
2020-05-23 11:12:51
2020-05-23 11:12:51
抱抱TA
女 壓力大，平白無(wú)故地哭。感覺未來(lái)很迷茫
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王 宇
你好 -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
林芳
你好，今年多大了？遇到來(lái)自于哪方面的壓力呢？建議通過(guò)平臺(tái)首頁(yè)做一下免費(fèi)【心理測(cè)試：十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表scl90】參考評(píng)估一下目前的心理狀態(tài)（注：測(cè)試結(jié)果僅供參考，不做確診依據(jù)）。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,壓力大迷茫不知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么愛哭心情時(shí)好時(shí)壞 -
女 我最近感覺壓力好大啊，動(dòng)不動(dòng)就想哭，這是怎么了？最近好累，我不知道我怎么了。 (匿名) -
女,我好像很想哭，但不是因?yàn)楹艽蟮脑?，我很迷?/div>
女 心里壓力好大，很愛哭感覺好累，天都要塌下來(lái)了，
女 經(jīng)常莫名其妙的哭或者心情不好，有種很茫然的感覺，煩心的事情太多我想知道我怎么了。 (匿名)
女,18歲,有時(shí)候就在想我到底在干什么，總是忘記一些重要的事情，上一秒還挺高興下一秒就突然想哭，對(duì)未來(lái)好迷茫，整個(gè)人都麻木了
女,有時(shí)覺得壓力很大，有時(shí)又覺得莫名的想哭，正常嗎？ (匿名)
女 最近不知道為什么對(duì)未來(lái)很迷茫，不知道要做什么，有時(shí)候很想哭，甚至?xí)蕹鰜?lái)。覺得很累，身心疲憊。也吃不下飯，睡得晚起得早。就是感覺整個(gè)都不舒服。 (匿名)
女 總是感覺很累，而且很容易胡思亂想。喜歡把別人的話過(guò)度理解，而且還是往壞的方向。真的真的覺得活著好累啊，下輩子一定要做一只鯨魚…… (匿名)
女 抑郁怎么辦？我真的不知道我該怎么辦了，學(xué)習(xí)壓力大，但是我又不想讓父母擔(dān)心，所以就憋在心里，到了現(xiàn)在。
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