男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對(duì)什么都沒(méi)有信心 自我評(píng)價(jià)很低 對(duì)未來(lái)感覺(jué)沒(méi)有希望... 總覺(jué)得自己很沒(méi)用 總是擴(kuò)大自己的缺點(diǎn) 找不到自己的優(yōu)點(diǎn) 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時(shí)間...應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

我曾經(jīng)患有抑郁癥，請(qǐng)問(wèn)初發(fā)的抑郁癥為什么要吃七年藥。我到現(xiàn)在連自己都感覺(jué)自己正常了，可是醫(yī)生卻還說(shuō)我有抑郁癥。我自己后來(lái)自學(xué)心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的狀態(tài)好像已經(jīng)不是抑郁癥的表現(xiàn)了，我很活潑開(kāi)朗，在工作崗位上也討人喜歡。唯一不對(duì)的地方就是想的太多，但是我不認(rèn)為那是心理疾病，反倒覺(jué)得是一種強(qiáng)迫思維，如此應(yīng)該是心理問(wèn)題了，可自行調(diào)節(jié)。后來(lái)別人拿著我的藥去驗(yàn)了一下才發(fā)現(xiàn)是治療頭痛的。所以很想問(wèn)問(wèn)治療頭痛的藥可以治療抑郁癥嗎？服用的藥物是博思清和鹽酸舍曲林。所以我想問(wèn)下是不是心理醫(yī)生誤診 (匿名)

女 你好，我感覺(jué)自己有抑郁癥，我要怎么調(diào)節(jié)，抑郁癥都有些什么癥狀，謝謝 (匿名)

女 測(cè)試結(jié)果為重度抑郁癥并且缺乏安全感，如果不看醫(yī)生自己調(diào)節(jié)會(huì)慢慢好起來(lái)嗎？如果看醫(yī)生了，會(huì)給開(kāi)藥吃？該怎么辦呢？

女 快中考，感覺(jué)壓力好大，好像心中有一團(tuán)東西想要爆發(fā)出來(lái)，非常煩躁，注意力不能集中，真的很想很想逃避一切，很想大哭一場(chǎng)大發(fā)脾氣，很想什么都不做就癱在床上，很疲憊，頭痛，想吐，我該怎樣調(diào)整自己 (匿名)

男 額，看見(jiàn)有人說(shuō)大于2都有問(wèn)題。看看我怎么了。