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2020-06-10 12:09:51
抱抱TA
女 孩子面臨考試,心里壓力大在學(xué)校煩躁,在學(xué)校待不住鬧心,
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王金波
您好
史丹鳳
您好
王金霞
您好,隨著考期的臨近,學(xué)生們可能會(huì)面臨來(lái)自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力,當(dāng)壓力超過(guò)承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮,需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo),不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,注重查漏補(bǔ)缺,優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會(huì)自我減壓,或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示,增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您的孩子放松心情,考出理想的成績(jī)。
賴戈慧
你好,需要家長(zhǎng)有正確方式指導(dǎo)孩子
王金玲
你好,通??记皶?huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
曹春艷
你好,孩子在學(xué)校有人際不?
李鳳秋
您好,孩子多大了?
王 宇
你好
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女 孩子學(xué)習(xí)很好,臨近考試,壓力大,懼怕考試,怎么辦?
(匿名)
女 孩子壓力大,不想上學(xué),到考試就緊張,
(匿名)
女 孩子要高考了,最近幾天心情不好,總說(shuō)別人暗地里說(shuō)她,有時(shí)很糾結(jié),
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力太大,考試沒(méi)考好,不想上學(xué)了
(匿名)
女,14歲,怎么辦,快要考試了,我不能這樣,壓力好大。
(匿名)
女 閨女還有一個(gè)星期就中考了,經(jīng)過(guò)三次模擬考試,壓力越來(lái)越大,,三模成績(jī)出來(lái)徹底崩潰了(其實(shí)三次成績(jī)都基本一樣),她總覺(jué)得自己可以更好,現(xiàn)在兩天沒(méi)去上學(xué)了,不想考試了
女 心情煩躁,看見(jiàn)作業(yè)或考試卷子就煩,壓力特別大
女 我現(xiàn)在處于青春期,我很煩躁。 1/我非常不喜歡學(xué)習(xí),但是我成績(jī)中等偏上,不太穩(wěn)定,即將面臨初三,我的學(xué)校又是高壓,是私立學(xué)校,我真的很累.我家境一般,負(fù)擔(dān)還挺重,因此,我壓力很大 2/我的班主任,在我認(rèn)為,他是個(gè)品行不正之人,他接受家長(zhǎng)的賄賂,我家并未給他過(guò)一分錢,我家有不像其他家庭富裕,因此,在學(xué)校我認(rèn)為,他特別不公平 3/我認(rèn)為我的父母并不了解我,并不懂我的內(nèi)心 4/我性格懶散 5/我喜歡旅游,喜歡與朋友出去玩,但是,因?yàn)楦改覆环判奈要?dú)自出門,我也沒(méi)機(jī)會(huì) 6/我有個(gè)妹妹,與我差挺大,我認(rèn)為我父母偏袒 7/因?yàn)橹坝卸螘r(shí)間,因?yàn)楦改笇?duì)妹妹的關(guān)心,我經(jīng)常在夜里獨(dú)自哭,因此,我很嚴(yán)重的缺乏安全感 8/我有選擇恐懼癥,完美主義者,性格對(duì)人急躁,對(duì)事懶散, 9/我很容易亂想,最近,經(jīng)常哭 10/我先經(jīng)常頭暈,坐幾秒,躺幾秒,一起來(lái)就會(huì)頭暈,什么都看不到,有時(shí)候還會(huì)打翻東西,還挺嚴(yán)重的 我該怎么辦?
女 社交恐懼癥抑郁癥要怎么辦和除了家人以外的人溝通都感覺(jué)極其困難
男 總是克制不住的想殺了母親然后自殺。 但無(wú)法做出這樣的事情,只能向物品發(fā)泄,摔砸拆毀家具時(shí)有快感。 害怕自己有一天會(huì)控制不住,真的精神失常干出殺她的事情。 怎么辦啊,與她溝通是無(wú)法得到理解的。反正你說(shuō)一句她能說(shuō)你十句,說(shuō)話帶刀的那種。和她說(shuō)話只會(huì)令我感到痛苦和怨恨。 我沒(méi)有殺她的原因,不是因?yàn)槲覑?ài)她。是因?yàn)?,一是犯法,二是有悖人倫,畢竟我維持著一個(gè)人還不錯(cuò)的人設(shè)。 以前我一直都是隱忍的人,現(xiàn)在越來(lái)越輕易被惹怒。怎么才能控制住???????????現(xiàn)在她又在喋喋不休了,該死的,我真想一頭撞死。
(匿名)
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