下載APP
匿名
2020-06-15 09:29:13
抱抱TA

女,經常莫名其妙的焦慮,晚上失眠,特別難受。我該怎么辦

11 0 450
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導致失眠的因素有很多種,其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種,當我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠,再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠,像由于心理壓力過大,而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學會自我減壓,適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好,請問您多大年齡了?
  • 匿名 匿名
    14歲
  • 匿名 匿名
    經常焦慮,特別難受,有時候還會感覺呼吸困難
  • 匿名 匿名
    晚上經常情緒低落,經常哭
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 匿名 匿名
    能不能直接說話,別你好你好的
  • 凡人的頭像 凡人
    和專家說話是要付錢的
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0615
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线观看亚洲日韩| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| 亚洲最大成人网色香蕉| 天天躁天天弄天天爱| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 最近中文字幕最新在线视频| 亚洲精品无码专区在线播放| 精品香蕉在线观看免费| 国产午夜在线视频| h视频在线观看免费观看| 在线观看国产福利| 一区二区高清视频在线观看| 无码任你躁久久久久久老妇| 久久综合色88| 欧美在线视频一区| 亚洲精品无码久久毛片| 秋霞午夜在线观看| 向日葵视频app免费下载| 韩国理论三级在线观看视频| 国产精品99久久精品爆乳| 88国产精品视频一区二区三区| 女人战争免费观看韩国| 东北大炕王婶小说| 无码精品一区二区三区在线| 久久综合热88| 欧美不卡视频在线观看| 亚洲欧美另类专区| 爽好大快深点一视频| 再深点灬舒服灬太大女女| 老湿机一区午夜精品免费福利| 国产在热线精品视频国产一二| 天天影视色香欲性综合网网站| 国产精品自在线拍国产手青青机版 | a毛片免费播放全部完整| 成人免费看片又大又黄| 中文字幕第一页亚洲| 日本成人免费在线视频| 久久精品国内一区二区三区 | 国产亚洲欧美日韩俺去了| 成人午夜性视频欧美成人| 国产真实乱系列2孕妇|