善解人衣 1300天前在線
2020-06-15 18:41:45
抱抱TA 回復
男 怎么排解工作壓力，感覺工作壓力好大，影響自己情緒！
0個擁抱 8條評論 386次閱讀
網友
李萍心理咨詢師
2025-03-26 18:06:53
咨詢師雷曉元
您好
2020-06-15 18:42:09
咨詢師魏巍
你好
2020-06-15 18:42:49
咨詢師魏巍
你平時釋放壓力的方法有哪些？
2020-06-15 18:43:36
咨詢師曹春艷
0 你好，這樣是否時間較久了？平時會做運動不
2020-06-15 18:49:25
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-15 18:57:35
咨詢師張國英
你好
2020-06-15 19:10:36
咨詢師王 宇
你好
2020-06-15 20:43:59
網友??
啥壓力
2020-06-15 22:26:33
心理論壇
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女,我是大三學生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現在我發現我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負擔，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦
0個擁抱 16條評論 720次閱讀 3192天前
女 我自己感覺有焦慮癥，不知道怎么和父母溝通，或者說每次溝通都不順利。我現在24歲，父母從結婚以來就吵架打架，觀看過家暴也遭受過家暴，母親做了很多事情但是說話不好聽，脾氣爆，父親也是脾氣爆性格不好，小時候打我媽媽，后來初中時候因為父親出軌，我勸我媽離婚，他們最后離婚了。但是我媽的抱怨負能量沒有停，開始的幾年她一直認為是我這個包袱讓她過的不好，過的窮，父親責怪她也是因為我，她在我小時候因為舍不得我不離婚，后來覺得離婚也是因為我，感覺我毀了她的人生。現在她漸漸好點了，但是脾氣依然不太好，說話不好聽。父親這些年一個人過，脾氣性格改變不大。我出現的問題是總容易因為一點小事就會很焦慮，心理壓力會大，還有跟他們溝通總容易吵架，就算我克制住我自己，由于他們說話太難聽我又會抑制不住感覺傷心難過哭泣。我每一次試圖原諒他們或者給她們機會，他們說的話就又會讓我傷心(主要是我爸)，但我還是得原諒他們。我不知道如果溝通有沖突的時候該怎么解決？自己有時候控制不住情緒會傷心難過，焦慮癥會有點影響工作生活(可能是小時候經常會因為一點小事就會被當著眾人面被父母責罵的緣故)。我應該怎么想怎么改變我自己？
0個擁抱 9條評論 653次閱讀 2592天前

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