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匿名
2020-06-19 23:24:07
抱抱TA

女 我比較害怕限時(shí),我被以前的數(shù)學(xué)老師針對過讓我感到害怕,我有一些逃避現(xiàn)實(shí),我自己一個(gè)人走的時(shí)候后面有人在說笑我覺得他們在議論我在嘲笑我。我從一開始活潑開朗變得不怎么愛說話了,我自殘過,父母總是貶低我罵我,讓我覺得很厭煩但過了一會我覺得是我的錯(cuò)是我給他們添亂了,我常常覺得我要是死了就好了,我要是死了所有人都會開心,父母也不會沒日沒夜的吵架,我父母說他們要離婚,至今還沒和好,他們從來都沒有想過我的感受。我喜歡把心里話憋著裝作開心堅(jiān)強(qiáng),自己一個(gè)人的時(shí)候害怕難過傷心。我大部分時(shí)間里都想死,我想著是我給父母添亂了,是我拖累了他們,我就該死。我有什么病嗎?

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獲得公益心:
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 匿名 匿名
    嗯,你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時(shí)就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,父母沒日沒夜的吵給你沒有關(guān)系,不是你的錯(cuò)
  • 匿名 匿名
    謝謝,但是我總覺得就是我的錯(cuò),我該死,我傷心難過的時(shí)候會把所有的責(zé)任都往自己身上推
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    嗯吶,你好
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