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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)829人|99%好評
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問比較好用的教育心理學(xué)教材
空名
2020-06-25 22:34:52
2020-06-25 22:34:52
抱抱TA
女 經(jīng)常失眠，多夢，老是想哭，經(jīng)常頭疼，偶爾還想離婚，覺得婚姻不幸福
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王金霞
您好，生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種，其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種，當(dāng)我們感到失眠的時(shí)候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠，再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營造一個(gè)舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運(yùn)動(dòng)與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠，像由于心理壓力過大，而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學(xué)會自我減壓，適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 -
湯利
你好 -
空名
你好
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徐惠泉
你好，你結(jié)婚多久了？發(fā)生了什么事情？為什么覺得不幸福呢？ -
空名
結(jié)婚5年了，一直過著2地分居的生活，什么事都得自己扛
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空名
感覺結(jié)了婚就是換了個(gè)地方過日子而已
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曹春艷
你好，我看到你心里較多的傷痛和不安。內(nèi)心似乎也較為沖突，你想要的生活是什么樣的呢 -
空名
能跟丈夫在同一個(gè)城市工作，一起帶著孩子長大
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空名
而不是我一個(gè)人或者喪偶式的婚姻
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魏巍
你好，現(xiàn)實(shí)問題能解決的話先解決問題 -
空名
如果解決不了呢
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金順
嗯 -
金順
非常期待能天天相守。
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李錦云
我覺得應(yīng)該先處理你現(xiàn)在的情緒，多少有些焦慮抑郁的情緒，你可以做第一項(xiàng)十項(xiàng)癥狀自評量表，可以將結(jié)果發(fā)給我 -
新一
看著你的頭像你老公在背著你是嗎 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 想離婚，看什么都不順眼，而且總是失眠！ -
女 有失眠的嗎一起聊聊，生活中的不如意，婚姻太難了真的是墳?zāi)拱?(匿名) -
女 經(jīng)常失眠，便秘，總感覺疲憊，工作壓力大，心里累。丈夫經(jīng)常吵架，他總覺得我是沒事找事，不想和人多說話，吵架時(shí)，也不愿意去說，頭疼，經(jīng)常一個(gè)人哭，各種想法，后悔，就想一個(gè)人藏起來誰也找不到，經(jīng)常還要裝著無所謂，心里壓抑，難受 (匿名)
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女 我最近失眠，很多事，離婚，孩子，愛上了不該愛的人！ (匿名)
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女,26歲,我婚姻不幸福，老公不關(guān)心我，公公婆婆我生病也不愿意給我?guī)蓿抑荒苷堊约簨寢寔恚詮慕Y(jié)婚后由于帶孩子也由于一些心理問題想不通，一直失眠，經(jīng)常睡不著覺，現(xiàn)在經(jīng)常生病
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女 經(jīng)常失眠，感覺生活沒有希望，總是羨慕別人都比自己幸福，感覺自己很笨，總是害怕自己和家人有什么意外，害怕失去 (匿名)
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女 剛才有個(gè)女人說中了她的心思，惱羞成怒了，罵人還拉黑了我，現(xiàn)在看來每個(gè)人都不希望被人說出弱點(diǎn)擊中要害 -
我很難忘記我曾經(jīng)干過的傻事 很難忘記別人對我造成的傷害 很難忘記那些非常不愉快的回憶 每次當(dāng)我遺忘掉一些日子的時(shí)候 晚上睡前腦子里總會想到這些 很煩躁，很不安，很不適 有沒有能長時(shí)間忘記掉這些不愉快的事情，最好再也想不起來 (匿名)
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