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鄭麗華心理咨詢師 48歲
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大連醫院心理咨詢門診
Smile℡傻丫頭ゞ
2020-06-29 14:17:51
抱抱TA

女 我是一名將要步入大三的學生,今年由于疫情沒能去學校,近期快要考試,壓力很大,加上生在農村,學習之余,還要幫助父母干農活,這幾天心情煩躁,經常與父母吵架,感覺自己總想哭,還老失眠。希望能夠通過此平臺緩解一下心情。

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 苦瓜的頭像 苦瓜
    那你幫我看看我的帖子
  • 知心的fg的頭像 知心的fg
    建議和你的父母溝通一下
  •  的頭像  
    怎么,感覺村里跟學校差距了?不想過村里的生活?
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,疫情打亂了原來規律的學習,考試壓力,和父母的溝通不暢,可能都會給你帶來壓力完成心情煩躁,可以適當的緩解下自己的壓力,和同學溝通,和老師聯系等等
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,建議做心理咨詢幫助你分析疏導,很愿意幫到你。
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    您好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 的頭像
    你好,可以認識下嗎
  • 的頭像
    我也是大三
  • 的頭像
    想找個人聊天的那種
  • 的頭像
    希望可以放松心情
  • 的頭像
    我的QQ320149470
  • 的頭像
    我的Q叁貳零壹肆玖肆七零
  • 的頭像
    叁貳零壹肆玖肆染零
  • 的頭像
    如果可以的話,可以做個朋友,
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