給力心理
女 最近廣場舞大媽煩的我整夜睡不著覺！本來我是7點起床上班，但她們六點半就開始放音樂，聲音雖然不大，但總是很心煩！晚上睡覺總是情不自禁的想起明天又要被她們吵醒就整宿睡不著。我自己也明白，早點睡早點起也挺好，讓自己心胸寬廣些，也不至于整夜睡不著，但我做不到啊…求助！
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33條評論
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網友
怎樣考心理咨詢師2019
2025-03-26 04:41:57
咨詢師王春榮
你好
2016-03-15 10:33:36
你好
我該怎么辦呢？
咨詢師王春榮
感覺你有點強迫思維
2016-03-15 10:34:31
咨詢師陳明
0
你好，我感覺你敏感，你認為聲音=失眠，是嗎
2016-03-15 10:34:42
咨詢師王國華
你好
2016-03-15 10:34:53
咨詢師王春榮
睡覺前不要想明天的早上的事，順其自然
2016-03-15 10:35:02
您分析的很正確
咨詢師李君
你好美女，可以關注我，我們進一步私聊
2016-03-15 10:35:22
咨詢師王國華
這些大媽真的挺煩的
2016-03-15 10:35:24
咨詢師滕嫻
你好
2016-03-15 10:35:39
咨詢師王國華
我自己也遇到過
2016-03-15 10:36:08
那我該怎么辦呢
咨詢師張柏和
你好
2016-03-15 10:37:52
咨詢師王薇
您好
2016-03-15 10:38:01
咨詢師張柏和
調整到六點半起床
2016-03-15 10:38:18
咨詢師王薇
其實這個只是你的一個癥狀
2016-03-15 10:38:37
咨詢師張敏
你好
2016-03-15 10:38:41
咨詢師王薇
是外顯的部分
2016-03-15 10:38:46
咨詢師王薇
內在根源是和你內在心理結構有關系的
2016-03-15 10:39:05
咨詢師王薇
需要詳細討論
2016-03-15 10:39:12
咨詢師孫彩群
0
你好，大媽的廣場舞持續多長時間了？你的失眠有多長時間了？除了廣場舞，你的生活中發生了什么事情？
2016-03-15 10:39:20
咨詢師胡亞娣
你好
2016-03-15 10:40:57
就是廣場舞的問題，大概一個星期左右
咨詢師康建萍
0
你好，不能改變她們的做法，就改變自己的做法吧，
2016-03-15 10:41:51
咨詢師胡亞娣
0
外在刺激到了你敏感的神經，使你無法安然入睡
2016-03-15 10:42:28
咨詢師康建萍
0
聽到音樂的聲音睡不著，就起床吧，你可以到戶外走走，呼吸一下外面的新鮮空氣，心情好了，對你的身體也有好處。
2016-03-15 10:44:22
咨詢師康建萍
0
漸漸放下內心的糾纏，你的煩躁會減輕，慢慢晚上就可以睡著了
2016-03-15 10:45:31
咨詢師康建萍
0
需要詳細交流，可以點擊我的頭像，再點擊圖文咨詢，私聊
2016-03-15 10:46:18
咨詢師孟慶祥
耳塞堵住耳朵。或者調整你的作息。
2016-03-15 10:48:05
咨詢師王宇
你好
2016-03-15 10:51:04
呵呵，謝謝大家的建議，似乎都沒什么作用，還得需要自己調整啊，再次謝謝
咨詢師張銀玲
你好
2016-03-15 12:37:01
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