男 你好，我經(jīng)常想起以前做的不好的事，和不對的事，還有不知道的出賣了別人，想想這是就糾結，壓抑，老是不原諒自己，很多時候就感覺自己抑郁了，光想這些不好的事，還有不對的事。

女 總是對事情感到不滿，容易生悶氣，覺得身邊的人或事都對自己不好，但是有時候又明白事理，理解別人的不易，很糾結，自己很矛盾，還不會說話，明明是好話，出發(fā)點是對別人好的，但是別人聽了之后就出現(xiàn)歧義，做了再多也得不到好，所以容易糾結說出的話，有時候回來自己能為一句話想半天，很不開心，不想去想，可是卻控制不住自己，想過每次說話之前慢一點，考慮以后再說，可是每次說話又快，每一次都記不住，回來又后悔又糾結，和別人溝通是問題，還不會嘮嗑，沒話題，進行不下去 (匿名)

女 只要空閑的時候腦子就回想以前不開心的事，或是鄰居什么之間不開心的事，一想起來就感覺很生氣，感覺當時這句話為什么不說，那句話沒說，讓人家誤會自己，也勸自己過去就過去了想那干啥，但就是控住不住的想，越想就越生氣，我心里是不是有問題了

女 總會把一些事情想的很周到，翻來覆去的，想翻來覆去的想一定要想到解決的辦法才肯罷休。總感覺自己想到的辦法不是最好的。 老是去糾結一些無謂的事。非要糾結的吵架了，鬧翻了心里才舒服。總要把自己這個月的支出，和用錢的地方想得很清楚，然后最后自己做不到。心里很難受 有時候難受了想打人，感覺有時候生氣的時候會把肺氣炸了一樣難受 (匿名)

本人容易沖動生氣，而且一生氣 就陷入自己各種想象的可能，比如和別人吵架后，生氣 就想著當時應該怎么吵，用各種不同語言吵，甚至 想著怎么打他，在哪里打。。。反正 就是各種想，有時越想越氣憤 ，也越后悔當時 沒這樣做。這種心理狀態(tài)我好像記得從小學就已經(jīng)有了，現(xiàn)在成人30多歲還是這樣子，只不過稍為能控制 一下情緒了。當然心情好的時候 ，不容易 被人激怒，開得起玩笑，也放得開。去年遇到一件特別傷心的事，整整一年沒走出來 ，厲害時幾天睡不著覺，后來去學健身幾個月才分散點，回來后，在家里不忙時又會不自主想起這件事，又陷入各種悲憤的想象情景。 特別討厭自己這種性格 和心理狀態(tài)，求助！

男 我有好幾年了天天生氣，老是想著別人的缺點錯誤，老是幻想著和別人講理，總覺得別人對不起我，請問我是咋了

總是想著以前犯的錯誤和以前做的錯事，有時候一想起之前看不慣的人和事都心煩的不行 沒法上課集中精神 這該怎么辦啊 (匿名)

男 總是會想起那些不開心的事 別人別人一說你就馬上來氣

男,40歲,我今年40她33歲我們是情侶關系相處7年了感情一直都好各自都沒有影響對方的家庭！最近我發(fā)現(xiàn)了她和她的初戀情人聯(lián)系上了。冷落了我。我心情沉重很不好。她沒有隱瞞我說：叫她不和初戀情人聯(lián)系那是不可能的！我也想退出來希望她能夠開心、但我心里老想她一天不聯(lián)系我就像少了什么似的全身不自在生活中少了她好像就不行了！什么QQ微信淘寶銀行卡都是設置與她有關系的密碼。所以我只要做什么就能想到她！現(xiàn)在我整天都沒心情做事夜里也睡不好！不知道怎樣才能調節(jié)好自己的心情？解開心結？請您告訴我非常非常給謝！

男 請問這樣去考心里咨詢師，我現(xiàn)在正在看這方面的書籍