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女 老師，你好。我是一名高一新生。但是，自從上了高中，我的一切生活都變了。第一次月考時(shí)，老師說它很重要，這是高中的第一場考試，我就很看重，考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為，這只是一次緊張而已，我考了第九名。我在的學(xué)校是重點(diǎn)高中，全部都是學(xué)霸型的。我想，只要繼續(xù)保持就好了。在期中考試時(shí)，我又再次緊張，害怕萬一考不好怎么辦？我又是一連幾天失眠。結(jié)果就是惡性循環(huán)，越來越嚴(yán)重，一到考試前幾天我就緊張，經(jīng)常徹夜失眠早醒，早晨嘔吐。我以為它會(huì)慢慢平淡。因?yàn)閷W(xué)校是封閉式，必須住校。我就一星期處于失眠，心情憂郁，一星期正常，心情很好。一直到現(xiàn)在，都是這樣，我害怕自己這樣下去，會(huì)得神經(jīng)病。而且，我一失眠，第二天就困，影響上課，成績下滑。 因?yàn)樾睦韱栴}，我的性格都變了。我以前很開朗，愛笑，但上了高中，我經(jīng)常郁郁寡歡。不只是因?yàn)閴毫Υ筮€是什么原因，體重劇增，大家以前都說我漂亮，現(xiàn)在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來越不盡人意。我變得不在自信，甚至自卑。我經(jīng)常想，為什么別人沒有的事我有？別人都在努力學(xué)習(xí)，我卻還在這心里慌亂，學(xué)不下習(xí)？別人都比我好，我什么都不好。我的世界里都是別人。當(dāng)我看見成績不如我的同學(xué)努力，當(dāng)我上課遇到聽不懂的問題時(shí)，我想別人什么都會(huì)，我什么都不會(huì)，我被落下了。我什么都不好。 老師，還有爸爸媽媽每天都為我擔(dān)憂，希望我走出來，我很想走出來，我想克服它，但是沒有辦法，我還是這樣。如果這樣下去，我的高中三年就完了。我害怕，我想走出來。老師，求求你了，幫幫我，我不想在這么累了，這樣活著好壓抑，我想找回原來的自己。

學(xué)習(xí)時(shí)效率不高胡思亂想。心情煩躁?？炜荚嚲途o張。嚴(yán)重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學(xué)生。該怎么辦呢?

女 我是一名社恐患者。起初是因?yàn)槌跞淮慰荚嚕瑳]有考到第一名而是第二名，被老師輪番喊到辦公室，教我的大大小小的老師一共9名，訓(xùn)斥了一頓。從那開始我就很注意自己的言行舉止，也注意到了我說話結(jié)巴的事實(shí)。其實(shí)據(jù)父母說我小時(shí)候說話就結(jié)巴，但是一直沒有意識到所以沒有那么嚴(yán)重。自從這次經(jīng)歷以后我在和別人交往的時(shí)候開始小心翼翼，說話也很小心，幾乎不說話怕別人知道我結(jié)巴。 于是就這樣自我封閉，我和同學(xué)幾乎不說話，高一那年還好，我當(dāng)時(shí)玩了一個(gè)朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后來高一分科，我學(xué)了理科她去了文科。我的人際出現(xiàn)問題，有個(gè)女生看我比較沒有脾氣就有點(diǎn)欺負(fù)我，但是不過分，我也遷一下。但是時(shí)間久了就有矛盾了，她越來越過分，我不遷就她，她就生我氣威脅我，后來我實(shí)在生氣打了她。其實(shí)也就是輕輕的用圍巾扔了她。她父母開始不依不饒，我父母也不聽我的，責(zé)怪我。老師收了那家人的禮，幫著那家人。結(jié)果這事情以后我在班里名聲很差，幾乎沒有人和我說話。到了高二我就更加封閉自我，一天到晚不和人說一句話。這樣一直持續(xù)到高三，我考上一所大專。 到了大專里面我覺得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了幾個(gè)朋友，但是后來漸漸發(fā)展到一個(gè)了。 之后專轉(zhuǎn)本，本科宿舍里面還是我的性格好欺負(fù)，個(gè)個(gè)都欺負(fù)我。要么諷刺我說話結(jié)巴，感覺我這是待不下去了，我就搬出來了。 其實(shí)我也總結(jié)過我社恐的原因，我的家庭從小不讓我干活或者其他什么事情，一心讓我學(xué)習(xí)想讓我出人頭地。結(jié)果我在高中就表現(xiàn)出讓他們失望了。他們就開始表現(xiàn)出明顯的，對我的失望感，我一直覺得沒有出人頭地很對不起他們，在我的意識里面只有出人頭地那才是真真的活法，如果不能出人頭地，那不如去死。所以這點(diǎn)導(dǎo)致我很完美主義。另外我長時(shí)間封閉自己導(dǎo)致說話不流暢，結(jié)巴也是我社恐的一個(gè)原因。 我最近在改善，和網(wǎng)上人交流，和家里人交流，但是家里人還是覺得我做的不好，我父親只是一名普通小工人，。沒有人脈只顧自己，也不養(yǎng)家，養(yǎng)家的事情都是我外公的工資支撐的，并且本身也很懶，遇到事情推卸責(zé)任不求上進(jìn)，得過且過。我的母親非常強(qiáng)勢并且不理解我的心情，她認(rèn)為我應(yīng)該和正常人一樣和人交流并且比一般人好，遇到問題都沒有安慰過我都是我去安穩(wěn)她。 現(xiàn)在這個(gè)情況就是社恐是需要身邊人理解和支持的，我身邊人都不理解和支持我。說了他們根本不聽或者聽懂了下次還這樣。我要如何自救，今晚我父親怪我什么都做不好，我什么也沒說，其實(shí)我不止一次想輕生了。早上起來就看見我母親發(fā)給我銀行招聘的信息，我看見了就很緊張。我該怎么辦。

男 我患了很嚴(yán)重的恐懼癥，誰能幫幫我！我快瘋了，我頹廢了！

女 我不想失去他，要怎么辦？有人可以幫幫我嗎

女,前任一直都很好 可是因?yàn)槲覜]和他之前和朋友有過一段時(shí)間 他一直介意這件事 可是他因?yàn)橄矚g我 一直忍著 我們相處也很好 他也覺得我很好 可是就因?yàn)檫@件事 他前幾天和我分手了 說接受不了 可是他對我還是有一點(diǎn)感情的 可是今晚突然把我刪了 他是怎樣想的？

男 感覺心里說不出的難受 做任何事都是無所謂的態(tài)度