女 如何在高考考試中集中精力，不分散注意力 (匿名)

女 快高考了壓力很大，總想一些亂七八糟的事，很難集中注意力 (匿名)

學(xué)習(xí)時(shí)效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴(yán)重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學(xué)生。該怎么辦呢? (匿名)

男 馬上高考了想要放松但又怕廢了。該怎么辦？ (匿名)

女 怎么才能讓我一直專心學(xué)習(xí)，就要高考了 (匿名)

男 上課老是愛走神，自習(xí)課寫作業(yè)的時(shí)候靜不下心來老是胡思亂想，在網(wǎng)上查了關(guān)于這些說是什么高考壓力大引起的，可是我覺得自己已經(jīng)麻木了，好多人激勵(lì)過我可是我心里總是沒有感覺。距離2018高考還有100天，誰能幫幫我，真的不想再學(xué)習(xí)的時(shí)候胡思亂想了。

女 高考臨近 怎樣克服考場緊張心理 每次一考試就會(huì)特別緊張怕寫不完啥的 心慌的狀態(tài)去做題 正確率極其低 平常做題還是很好的

女 怎么樣才能高考不緊張？？？？？？？？？？我成績不穩(wěn)定，狀態(tài)好時(shí)，考得好，狀態(tài)不好就考得不好，所以反正高考考不好.....怎么辦？？？.能給我一些具體的辦法嗎？ (匿名)

女 每次洗過熱的熱水澡時(shí)都會(huì)感到一陣陣的絕望與悲傷，像突然發(fā)現(xiàn)自己為什么存在，為什么要做這些，總會(huì)有想狼嚎大哭的沖動(dòng)，但這只是一瞬間，只要有人跟我講話我就不那么深刻，獨(dú)自一人時(shí)會(huì)陷進(jìn)去想象。 (匿名)

在以前的工作當(dāng)中，一次給外國客人端咖啡，因?yàn)楸雍捅P吻合不夠好，端的過程中總是晃，為防灑出來，特別小心地走，可是就在端到客人面前的時(shí)候，咖啡灑到了杯盤上，我忙道歉，但客人說沒關(guān)系，從此，我就埋上了陰影，以至于到后來，每次一給客人端茶倒水就開始緊張，心跳加速，手還發(fā)抖，這給我的工作造成了很大的挫敗感，甚至不敢泡茶了，我有嘗試改變，不去關(guān)注自己是否手抖，但沒有效果，這給我?guī)矸浅４蟮睦_，我多么希望自己哪一天聽到領(lǐng)導(dǎo)叫我泡茶時(shí)，我可以很開心地去做，而不是抗拒和害怕，請問能有人幫幫我嗎？ (匿名)