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問
心理咨詢智力闖關大賽
匿名
2016-05-21 09:11:27
抱抱TA
男,難入睡,易失眠每次睡覺都會胡思亂想,天馬行空的想象……然后要好久才能睡著,或者干脆失眠。基本上入睡都要一個小時。而且醒過來后就睡不著了的,有什么辦法可以改善?
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李軍
你好
李風濤
你好
康建萍
你好
王旭東
你好
龐守仙
你多大 失眠是可以調整的
匿名
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李軍
你經常想什么呢?以至于影響了睡眠
李軍
睡眠,可以通過咨詢調整
匿名
有時候是幻想,有時候是想發生的事情,反正腦子就是停不下來,有下意識的不想東西,可沒多久又??
王旭東
嗯,能理解你
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男 晚上總是失眠.躺在床上就胡思亂想,想著想那的,一般都要在床上翻來覆去的一兩個多小時才能入睡,嚴重的時候晚上九點半準備睡覺,3點多才睡著,六點多又得起床準備上班,而且眼鏡很疼好像睡覺就是睡不著,白天一點精神都沒有,都大半年這樣了,
女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已經一個月了,就是入睡困難,基本上躺下要一兩個小時才能睡著,然后腦子里自動出現各種畫面,就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了,但睡不好覺就會心情不好,而且白天會很疲憊,眼睛很累。時間久了,就會在每次睡覺的時候害怕睡不著,越害怕越容易想多,越想多就越睡不著,這樣就形成了惡性循環,不知道怎么辦了。
(匿名)
男 每當睡下床的時候就會東想西想,不能一下入睡?
男 晚上總是失眠,一開始是差不多12點才能入睡,現在是天快亮才能入睡。
(匿名)
男 每晚睡覺到2.3點就醒了再也睡不著腦袋會胡思亂想請問能有什么好的方法嗎
男,1歲,最近總是翻來覆去的睡不著,躺在床上2/3個小時也睡不著,就很tm煩,只能是困到自己直接睡的那種,自己想睡卻怎么也睡不著,這不,都nm快七點了,真就想好好睡個覺。
(匿名)
男 沒天晚上 腦子都會想東西 亂七八糟的想未來 想明天 上床要大概半小時或者一小時才睡著
(匿名)
男,每天睡覺都迷迷糊糊的睡不著,要到凌晨3.4點左右才能睡著,早上6.7點左右睡的很熟,已經持續1個多月了
女,我是一個慢熱型的人,不知道怎么找話題跟人聊開。我想改變這樣有什么辦法?謝謝了
女, 不想去聯系別人、不想去說話、不敢相信別人、感覺自己有厭世情節
(匿名)
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男,難入睡,易失眠每次睡覺都會胡思亂想,天馬行空的想象……然后要好久才能睡著,或者干脆失眠。基本上入睡都要一個小時。而且醒過來后就睡不著了的,有什么辦法可以改善?
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