女 我從小在姥姥家長大三四歲的時候爸爸媽媽離婚了我本來是在爺爺家住的到了五年級以后我聽我奶奶跟我講我姥姥是等到我不用太操心的時候才把我接過去的到初級的時候我媽媽回來了我媽媽一個人住我姥姥讓我和我媽一塊住雖然我當時不情愿但我還是去了做我媽一直對我不是特別的好他總是打我因為一件小事打完以后她還給我姥姥打電話我也不知道是初幾的時候上課聽課的如果很認真聽的話會有男生看我但是我又不想失去這種關注我就不看他們他們就會一直看我我習慣了這種關注如果做什么有損形象的事情或者做了什么讓他們不開心的事情他們不看我了我就覺得好像天塌了一樣我媽在家總教我換位思考我總是特別特別在意別人的感受好像把自己的性格都泯滅了到了考高中的時候我沒有考上我們那的一家司機學校說如果交45000的話可以上那個私立學校但是我媽拖著拖著他說給我找學校但是他沒有找到最后那個叔叔在鄭州找了一所學校我過來了我來鄭州上學了剛來的時候我在寢室總是特別在意別人的感受我總是笑嘻嘻的我只要一不笑就會有人問我怎么了其實我沒怎么只是不笑而已我總是附和著別人笑有時候別人說一句這個人真賤我就以為她是在變相說我我不知道為什么我長的也算比較漂亮的那一種剛到班級的時候有的男生會來找我說話但是我不知道怎么說話我就不會說話沒有坑他們就是裝作很高冷我特別在乎他們的眼光他們只要不看我了我就會想很多是不是我不該是這個性格我就在不斷改不斷想我想有人跟我玩我想社交能力能好一點這次暑假放假回家了之前我在我同學一起回到了家到姥姥家也是很在意了的目光吃飯什么的總是很不自然就好像你看我一眼我會以為是什么別的意思放假了開始的一段時間剛到家他進來就跟我講說跟叔叔這一段關系不好不要惹他他心情不好他說什么話什么事我都沒有頂嘴我都認真聽著到最后做好飯了以后吃完飯我想睡覺我媽說樓上熱讓我到樓下睡我不想在樓下睡因為他剛吵過我但是他有不讓開空調我就躺到了地下睡覺瓷磚上面他上來以后看見了我睡在地上二話不說就打我了那拖鞋甩我巴掌直接打臉上鞭打邊說不想生下來我早就不想要我了要不是可憐我早就把我送到我爸哪那里了以后最后這一次我覺得我沒有犯什么錯他還打我我就想他是不是不想要我我直接想那一會兒墊著書包就走了以后我很傷心我同學來找我玩了我本來跟我爸呆在老家我奶奶來了我爸讓我跟我奶奶去一起住說我自己一個人住擔心我可是我不想去然后我爸爸就不高興了最后我還是去的奶奶家可是在奶奶家我很不高興沒有人跟我說話我總覺得爺爺奶奶不是特別的親做什么事都都得小心翼翼的晚上吃東西捏腳的她打開門爺爺進本來進房間睡了如果再打開門出來一兩次我就會覺得是監視我并且融不進去爺爺奶奶對我都挺好的但是我總感覺不到親情因為在家爸爸總是中午才回來一次要考試兩個月我滿肚子委屈沒有人說大鬧了三次第一次跟我爸鬧了我爸安慰了安慰我第二天去我姥姥家了我姥姥非得讓我去我媽那里我說不去剛開始到那里的時候姥姥對說吃飯了沒了什么的小姨回來了中午不知道說了些什么好像是說我跟我媽的事情然后所有人都只問我哥和我弟弟吃什么不吃不不理我之后我就一個人玩手機回房間里了單獨帶著我想讓他們知道我變成了什么樣子這些天我瘦了多少委屈但是他們沒有發現下午跟我小姨去游泳了我小姨對我也不好而且沒有關心我的感受他們去吃飯我說我不餓他們就把我鎖在了車里回到家以后我哭了我也不知道他看見了沒有第二天早上讓我弟弟把我送回去了早上也沒有吃飯晚上也沒有吃飯到了家姥姥又非得讓我去我媽那里我說我不去我姥姥就說不去也別在這兒待了讓我直接走人我姥爺還算給我說說說等等了等姥爺回來了再走我哭著就走了我感覺心都碎了開學之前我去找了我媽一次跟我大娘我到那里就哭了我媽剛開始見我好像笑了一下看見我哭了以后他好像態度又不好了變的滿臉不在乎好想你愛回來不回來我過的挺好最后我也不在乎了v徹底不在乎了他說不要了我也沒什么反應然后他到最后又說了你自己好好想一想之后我是說順其自然吧我是一個獨立的個體我爸爸總說要讓我堅強我哭了第二次第三次我爸爸都說要我堅強他不讓我哭他討厭我哭我感覺整個人都是悲傷的每天早上起來不是高興的憋在心里好多話沒有人聽沒有人說也不知道怎么說怎么去表達頭發也一直掉開學了我媽把錢給我打了過來到了班里我說順其自然吧我也不討好誰可是一到了班里我就感覺開心的環境我想哭第二天上課的時候實訓課的老師本來是說男生的說男生得瑟之后他又看著我說有些女生也很得瑟我就以為說我我直接帶著耳機趴那不聽了不聽之后我就想哭帶著耳機聽那首阿肆的所幸世界再大我走不出你 我就又哭了但是我不想讓別人發現我想裝作很堅強但是有想被別人發現所以估計做些的動作來掩飾我總覺得別人能發現我因為我覺得它們注視著我之后我問我同桌要紙讓他幫我借點紙然后起來了因為鼻涕我桌子上之后后邊的幾個男生過來了在前面轉悠轉悠我說原來他們發現了我就又想哭了可是我同桌好想買點不開心還是怎么樣我總覺得他不想理我我本來想把他拉出去跟她傾訴傾訴哭一哭的可是他滿臉不在意好像沒有發現發現一樣我就給我姥爺打電話了我對著拿著手機裝作沒有發生什么

女 我……希望有人能夠擁抱我 可是唯一一個能陪著我的“我”也被我殺了 我知道自己要活下去 但我沒辦法活下去 于是我編了一個故事 騙自己那是真的 久而久之那就真的是真的 盡管我也知道那是假的 我知道我在干什么卻又感到絕望 我恨現在的我 可什么都不能改變，我的人生已經定下，我無法更改。 我絕望，發狂，我沒有人可以依靠了。 我愛“我”，可是“我”死了。 可是只有“我”死了，我才能變成正常的，有整體意識的我。 只有“我”死了，才能讓我自己變成未來的我。 我是很多人，可我唯獨不是我 我不怨恨什么，不祈求什么， 我只是想說說而已……我。 我大概知道我怎么了，可是我又不知道我怎么了。 如果我能死就好了，可是我不能死啊。 (匿名)

女,16歲,我希望我不內向不自卑，每天開開心心，用心去發現在這個美麗的世界有好多有趣的事。我不想活在幻想世界，幻想著我有哥哥姐姐疼愛我，幻想著有許多朋友，我覺得趁現在走出幻想世界，去迎接美好的一天。加油，我可以的。看完《快把我哥帶走》這部電影，我發現有哥哥姐姐的人感覺真好，我是家里的老大，我發現當姐的人真累，如果我也有親哥哥親姐姐就好了，我有一個哥哥姐姐，可是都是表的。為什么我沒有哥哥姐姐，為什么人家的女兒被父母疼愛著，為什么我用來打用來罵，父母很疼愛弟弟妹妹，而我呢，每次心情不好的時候，總是我心疼自己安慰自己。世界欠我一個哥哥姐姐，被哥哥姐姐疼愛寵愛的感覺真好。今天，我也不知道怎么了，我的心里很是焦慮，想別的事情又開心又難過，我覺得我堅持不了，希望明天一定美好的一天。我討厭弟弟妹妹，我討厭自己，為什么自己不招人喜歡，為什么自己說不清楚話，為什么我沒有人疼愛沒有人給我交朋友，為什么別人都討厭我瞧不起我。他不理我了，也許他實在是太忙吧，所以，沒有時間和我聊天，等他有時間肯定會和我聊天的。祝他事業成功，我每天覺得身邊有一個人，我總是自言自語的，是什么原因？我把命送給你，你把愛還給我。一一一送給美麗的余謹諾。

男 05 星期二 2020/05?20:05 ????????我是一個膽小，懦弱又不自信的人。 ????????我的父母在我兩歲半的時候就離婚了，我被判給了我的父親，現在的我愛哭，其實我并不想哭，但是一有家人說我就忍不住哭，不知道為什么眼淚自己就下來了。我渴望被家人關愛，但是我從未體會到真正的愛真正快樂真正的幸福。不知道為什么他們總喜歡用斥責憤怒的語氣對我說話，有時候也會懟兩句，但是他們說著說著我就忍不住哭了，我渴望被他們關愛，可是他們總是這樣對我，我的爺爺奶奶經常會來說我，說我哭什么？有啥好哭的？男人一個哭哭啼啼的，我不想哭，我渴望被關愛，但沒想到卻是這個結果，他們不懂，他們沒有體會過我這種感覺，這種痛苦。我的媽媽，近些天經常來看我，給我帶些吃的，跟我說說話，但是我卻沒有想到我的家人居然在背后這么說我，他們在背后責怪著我的無能，說我把我媽勸不回來，可是他們倆的離婚我有什么錯嗎？我做什么了嗎？為什么他們把情緒都發泄到我身上，我到底做錯了什么？為什么到了最后痛苦都是我的？我到底做錯了什么呀？我媽之所以不愿回來是她討厭我爸這副吊兒郎當的樣子，和對她的暴力，請問我有什么錯呀？她不愿意回來就是我的錯嗎？把我折磨的這樣痛苦這就是家人嗎？ ????????我的父親是一個虛偽、經常通過暴力來控制我的人，我稍有不按他意思做的事，他就指著我用惡狠狠的語氣來對我說話，去超市的時候他也會要求我跟著他去，說讓我去外面呼吸呼吸新鮮空氣，我不想去，因為我討厭去人多的地方，我害怕被人用異樣、嘲笑的眼神來看我，可是我還是必須跟著他去。上小學的時候，我稍微做錯點事，他就會用腳踹我，我被踹他的地方總會疼上好半天，用拳頭捶我后背，我被錘的都呼吸不了，還會扇我耳光，到現在他還是扇我耳光。上了初中后，初一的時候他看著我做題，用手機輔導我做作業，那時候我的成績在不斷上漲，從小升初排名的45名一個學期后生到28名，但是他從未對我說過一句鼓勵的話，甚至拿我和那些人非常好的人比，上了初二之后，他就開始不管我了，有一次因為我偷懶沒寫作業，老師就把他叫到辦公室，他一副吊兒郎當的樣子坐在凳子上，說出了我這輩子也忘不了的話“隨便他上個技校就行了”。這件事之后老師也把我放棄了，起初我還沒徹底放棄，但是一次書沒背會，被老師叫到講臺旁邊蹲著，他對我說反正你爸也把你放棄了我們也不用管你了，從那之后，我徹底的對學習提不起興趣，到了現在上初三，我作業也不寫，書也不背，我就自己在自己屋偷偷玩玩手機游戲，他有時沖進我的屋責怪我不學習，惡狠狠的指著我說我自私說我虛偽，可是這不就是他自己嗎？他每天帶兩個運動手表左手一個右手一個，從網上買點什么東西都要拿到別人面前炫耀一下，我討厭他，我想離開他離開這個家 ????????我也很想自殺，可是我終究沒有自殺的勇氣，我想上個技校早點脫離校園去異地工作離他們越遠越好，過個十幾年之后攢夠幾十萬轉給他們，然后自殺，其實我一直想成為像電影中那些冷血殺手一樣，沒有感情，不會感到痛苦，我在這個世界中只會感覺到恐懼與孤獨，我沒有一個真正的朋友，也沒有一群真正徹底愛我的家人，其實我最討厭的人還是我自己，我也想成為一個有擔當的正經人，可是我······，活著太痛苦了，我不想活下去了！ (匿名)

男 三 我 本人有三個我， 在我的內心深處， 有時候一個肉體上的我， 自己暗示引導自己； 有時候兩個我， 一個是肉體上的我，一個是理想的我 在爭論，分析，傾聽，描述，理解； 有時候有三個我，一個是肉體上的我，一個是時不時跑出來自尋煩惱的我，另一個是理想的我， 其中自尋煩惱的我，與肉體的我在無休止的爭論之中時， 理想我就在旁邊認真聆聽， 并以中立者，公正者，理智者，智慧者的身份來開導， 指引其中一方， 并期望他能達到他理想的目標！ 肉體我說， 我的想法太荒謬了， 我在現實中跟本無法開口讓別人了解我內心的想法， 我只能行尸走肉般地繼續前行， 我不知道這段黑暗的道路我還要走多久， 我渴望走出去，卻舉步維艱！ 自尋煩惱的我說， 我其實也不是特意想來找你麻煩的， 我也是不受控制地跑出來的，你要理解我啊，肉體的我！ 理想的我說， 不用擔心，我是來引導你走向光明的大道的！ 肉體的我啊， 我是來聆聽你的苦惱， 分析你的糾結， 理清你的思路， 描述你內心的恐懼， 鼓勵你前行的！ 但前提是你不要再去糾結該不該讓我來為你分析內心的不安與焦慮， 主意不是一成不變的， 應該是順勢而變，隨機應變， 即使要糾結也要繼續別忘了前行， 別忘了干正事！ 因為行動就會有改變，結果并不重要， 因為你生命的質感已經開始變化， 生命的價值已有所提升！ 我可以肯定地告訴你！ 你應該得到我的幫助，因為你現在很需要一個聆聽者！ 哦，別忘了，還有詩和遠方！ (匿名)

女,17歲,11.18我爸非得逼我感冒藥和消炎藥一起吃，還說根本就沒事的玩扔，說什么這兩個藥不用隔開半小時吃之類的，傻子啊，還說什么我說話你聽到沒，吃了沒，然后我說吃了，他還說，出來吃，我看著，你不出來我現在去找你了，然后還問我，吃了幾個，然后我說吃了兩個（誰知道他買的什么破消炎藥，我根本沒記住一次6-8個），然后還說什么，我說話你就沒有聽的時候，你聽我的，能混成這樣嗎。然后他就進來來了，然后看到了就說，你給誰發信息呢，然后看到我藥板里藥剩下的數不對，就問我，你今天吃了了，出6個都不行了，你給我吃8個，然后看到我一個一個吃，他就說，你別這么吃，你3個一起吃了，然后，還非讓讓我出去當著他的面吃，我說吃完了，他還說他看看，然后他又開始說，我說話你就沒有聽的時候，你動不動就知道找人，我還能害你啊、你媽在醫院，你還給她發信息讓她擔心、家里的錢全都給你補課了，你就學成這色樣，你學成這色樣，我將來可給你找不了工作、你媽能活到哪天都不一定呢，你就這樣、我一天天班都不上來接送你，就你這樣，我可不接送你了（我這周一退校一對一補課的，周二休息了一天，今天因為身體不適，也沒去，加一起才去了2天，平常上學是我姥姥姥爺陪讀，再說了，這兩天我也沒讓他接送我?。?。后來他又看到我給我媽發信息了，就說，你跟你說話呢，我說我看視頻呢，然后他就說，你是不是跟你媽說話呢，然后我就說，我看視頻呢，我沒說話啊，然后他就說，你不能跟你媽說，她在醫院都病成啥樣了。又過了一段時間，我回我媽信息的時候，他進屋了，就說，你在家也不學習啊，凈玩手機，然后我說我要睡覺了，然后他說，你別裝了，我進來之前還看你玩手機呢，是不是又給你媽發信息呢，然后我就說，這都中午了，我真要睡覺了，然后他就說，睡覺就別看手機了，然后就把我手機拿走放茶幾上了，然后過了一小時之后，我起來上廁所，他就和我說，你媽給你發信息了，你看看，讓我也看看，然后我就點開了（我是背著他的方向點的），然后他就問我，你媽給你發啥了，然后我就說，沒發啥，就問你干呢呢（我看了我媽4條信息，我根本不知道該回啥他，就誰便說了一句），然后我就把手機關閉后扔一邊沙發上了。又過了1個多小時，他要走了，就又把手機拿進來，說你給我發信息了，然后還說什么他要看看（我和我媽發了一大堆，我肯定不能讓他看?。缓笪揖忘c都沒點，直接放一邊說我還困難，我要睡覺呢（反正就是他說了啥，我就屏蔽唄，就說我要睡覺

女,16歲,大家并沒有孤立我，反而好像是我孤立了他們。不知從什么時候起，不管我在干什么，幾乎都是自己一個人……我接受不了被人對我的友好，好像陷入了一個只有自己的世界。我討厭社交，分不清人性的真假。我幾乎對所有人都很友好，但唯獨把最壞的脾氣留給了父母。我討厭和任何人接觸，我覺得很累…… 到底怎么了……我沒有任何理由地不開心。我配不上大家對我的好。 每天在家里，即使什么都不做都很累。我像個廢物一樣，作為舞蹈生連自己的體重都控制不了。我能在短期之內瘦二十多斤，也能在兩個月內胖到一百四十斤。三年多的大幅度起伏把身體搞得越來越差，現在我不想去管這些了，我只想把胃填滿才有安全感……我在別人眼里可能只是個死胖子，身高172又高又壯。 父母說我身在福中不知福，可我不知道什么才是?！粗赣H癌癥晚期心臟衰竭是福？為了省錢把衛生紙撕成兩半用是福？在班級里被人栽贓是福？我也只是一個未成年的小姑娘，為什么大家都認為我可以一個人過得很好？有同學說“不就是母親得絕癥了嘛，怎么你精神也不正常了時候，天天emo”……我也不想每天不開心，但是看著自己最親愛的人的生命一點點流逝的時候，我真的很難受。 父親是一名軍醫，他救了很多人，確唯獨救不了自己最愛的人……生活的無力感太重了，我和sw之間的距離只有一個母親，當我站在教學樓頂層窗前的那一刻，我還是放不下她……我也想自私一點，什么都不考慮地離開…… 有一次，我zc留下來的疤不小心被她看到了。她像發了瘋一樣求我不要這樣傷害自己了，我不知道還怎么回應，我控制不了……看著她因為我急到肝軀疼痛，我很自責，卻不知道該怎么做…她說要帶我去看心理醫生，我拒絕了，我不想主動和任何人交流。我覺得我沒有生病，只是太累了…… 我很廢物，只想把肚子填滿躺在床上什么都不想……我不是沒有努力過，但曾經那個獲得獎學金、考年級前五的我只是過去式……我想當一個透明人，大家都看不到我 我真的不知道該如何活下去了，家庭、學?！遗Φ匮b作一副開心的樣子，可真的好累啊。。。胸悶頭痛都已經習以為常了，甚至睡覺都會有瀕s感…… 在別人讓我去s的時候我沒有哭；在母親病情惡化的時候我沒有哭；在一個人孤獨生活了三個月的時侯我也沒有哭……可是最近是怎么了啊，我漸漸控制不住自己的情緒，經常沒有緣由地哭泣，很不講理… 呼～雖然只是打字，但說出來好像好一些了，很抱歉占用了大家的公共資源，可我真的沒有地方發泄了……對不起 (匿名)

失眠 恐懼 多夢 想不開 (匿名)

怎樣開導焦慮癥患者？