男,24歲,我是一個(gè)失眠患者,今年24歲,起因是2013年夏天的一個(gè)晚上,跟舍友看電視看到凌晨兩點(diǎn)多,然而第二天還有很重要的事情要做,睡覺時(shí),就在想,明天還有事要做,睡不著怎么辦,就這樣想到天亮,心理很恐慌,持續(xù)了一個(gè)星期,每到入睡前都會(huì)不由自主的暗示自己今晚要是又睡不著怎么辦,后來通過自己的努力,克服心理障礙,得到了改善,一年后再次出現(xiàn),還是自己克服心理障礙的,現(xiàn)在基本上每年都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。我知道我這個(gè)屬于是睡眠恐懼癥,還有心理障礙。誰能幫幫我?在這里謝謝您們了 (匿名)