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問
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2017-11-15 23:24:10
抱抱TA
女 本人失眠,有三年時間了,有一種失眠,恐懼癥啊,偶爾吃點藥也稍稍的好一點。但是每天想到的事情都是跟失眠有關,到現在,總想晚上睡不著失眠怎么辦,晚上睡不著失眠怎么辦?從一起床就有這個念頭一直到晚上,感覺自己都要崩潰了
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張杰
你好
潘錦琴
你好
王金波
您好!
張杰
強迫思維的表現
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大了?
明天會更好
現在我不知道怎么樣才能快速入睡,更不知道應該怎么樣克服自己不去
張杰
越關注越失眠,越失眠越關注,
明天會更好
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胡亞娣
您好
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女,27歲,失眠怎么辦,越想睡越睡不著,心里總是過不去這個坎,白天也擔心焦慮,導致情緒很低落,害怕由于低落情緒,引起重大疾病,身體最近也感覺不舒服。白天也不想工作,實在太難受了,自己無法說服自己。怎么辦,怎么辦?想著不要擔心失眠,還是擔心。快瘋了
(匿名)
女 我失眠有大半年了,剛開始是因為我老公經常出差,我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著,我就覺得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的藥,作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧!老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢?
(匿名)
女 總是睡不著可能有失眠恐懼癥 每次晚上都在想以前在學校有好多伴玩 現在想想一個人好孤獨 我該怎么辦
(匿名)
女,有失眠的恐懼癥,每天都把睡覺看的很重要,睡不好,第二天會頭痛,強迫自己睡,在身邊的所有人都知道我的睡眠很差,睡眠對我很重要。睡不著的時候心情會很煩躁。現在知道自己存在心理問題,卻不知道從何下手。
女,23歲,失眠失眠 越怕睡不著越睡不著怎么辦 有點想死
女 失眠一直困擾我,已經五六年了,開始是害怕黑夜,后來是受家庭因素的影響,越想睡越睡不著,白天沒精神,有時候就是陷入幻想中
(匿名)
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
女 我最近一直睡不著覺!每當入夜時我甚至有點害怕!天一黑我就要開燈,可是卻怎么也睡不著!努力去平復自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了!可是不管想什么都能聯想到那些不好的東西(鬼啊什么的)。強迫自己不要想,可是沒用,根本就睡不著覺。現在越來越嚴重了,連白天也害怕了
(匿名)
男 我現在是一名高三的學生,最近我的老師說,教育心理學研究表明,學生上課的時候,注意力最多集中25分鐘。 其實我在高二以前上課的時候注意力經常不集中,但是在高二到時候我為了自己的夢想,目標,奮盡全力,終于養成了良好的學習習慣和學習方法非常有效,并且上任何課注意力可以全部集中,有時最多走神幾秒,但是自從上個月聽了老師說學生上課時注意力最多集中25分鐘后,每當我上課注意力集中時,腦海里忽然飄過老師說的話。我的心里就非常的矛盾,其實我真的是想上課時認真聽講,但是想到老師說的話,我就覺得,我是不是不正常,我是不是不正常 ,我是不是不正常,就覺得我自己和老師說的情況不一樣,,,,這樣的情緒持續了一個月使我非常的煩惱,學習已經落下了很多,我該怎么辦,謝謝!
我喜歡一個女孩子,但是她家境不是很好,她也喜歡我,可是她為什么一直說她不配我呢
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