男 去年被一個醫(yī)生嚇的開始失眠，都是心理作怪，今年過完年后失眠好轉(zhuǎn)，但是前幾天的一次睡晚了，心理上又出現(xiàn)問題又開始失眠！這幾天心態(tài)調(diào)整好了，不去想睡眠了，可總覺得心情低落，心里很壓抑，總覺得自己得憂郁癥了怎么辦！越去想心理越壓抑，可又控制不住自己不想