男 這3個(gè)月來想的有點(diǎn)多,導(dǎo)致我正常呼吸時(shí),上課做題腹部總有一股氣,很虛很沒有底氣,平時(shí)思考只能用力皺眉頭給自己實(shí)在感,才能勉強(qiáng)思考下去,為了能正常思考,我有了第二種狀態(tài),就是我只有用力握筆,或咬手指頭,才能正常思考,但這樣子會(huì)使呼吸很弱不敢呼吸,而且喉嚨里憋著一股氣,很不踏實(shí),注意力不能十分集中,心情不好時(shí)喉嚨里的氣也會(huì)漏掉,變成第一種狀態(tài),調(diào)整了好久,實(shí)在沒辦法了,到底是什么原因,請問該怎么做???
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網(wǎng)友
三級(jí)心理咨詢師問答題歸納
2025-03-29 03:03:37
您好
什么壓抑,我自我感覺應(yīng)該不是壓力造成的
就感覺
咬手指頭能使心里有底氣
3個(gè)月前更加嚴(yán)重,無法正常思考
嗯,有需要我會(huì)聯(lián)系
你好