女,前段時(shí)間因?yàn)樯眢w生活，問題很多，壓力很大，失眠了近一個(gè)月，白天無精打采，晚上睡不好，睡一會(huì)醒來就難以入睡

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龐守仙
你多大現(xiàn)在身體好些了嗎
許文慧
你好。
龐守仙
因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的問題出現(xiàn)情緒問題和睡眠障礙也是可以理解的
許文慧
你有情緒低落，壓力過大，失眠，等現(xiàn)象。
龐守仙
先來解決你的壓力再出理失眠
腳步慢點(diǎn) 情緒淡點(diǎn)
28歲
李麗
您好美女
李麗
壓力太大會(huì)損傷身心健康，做一下心理健康測(cè)試吧，這里有免費(fèi)的，我私聊你了
vio me rackel
建議你找些地方發(fā)泄一下內(nèi)心的滿。你睡不著應(yīng)該是有很多焦慮心事。比如你自己去k唱歌
胡在珊
你好
達(dá)粉會(huì)
你好
腳步慢點(diǎn) 情緒淡點(diǎn)
我的壓力是年后大姨媽不正常，臉上長(zhǎng)了黃褐斑，愛美的女士都會(huì)在意，我去醫(yī)院檢查，內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素很低，就內(nèi)調(diào)外治到現(xiàn)在。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間還要忙孩子上學(xué)，上課，家里工作，很多事情，我每天都停不下來，壓力很大，也在意我的身體和臉上的斑，后來睡不好，后來覺得放松下來，好好睡一覺吧，發(fā)現(xiàn)睡不著，就持續(xù)到現(xiàn)在，將近一個(gè)月了
史丹鳳
你好，最近過得怎樣
張欣
失眠會(huì)導(dǎo)致你擔(dān)心的問題加重。
腳步慢點(diǎn) 情緒淡點(diǎn)
我就是知道失眠會(huì)加重我擔(dān)心的問題，可是就是越不想失眠越會(huì)這樣啊
龐守仙
你后來不是因?yàn)閴毫κ吡耍且驗(yàn)槭哂辛藟毫Γ瑝毫υ崔D(zhuǎn)移了
腳步慢點(diǎn) 情緒淡點(diǎn)
我該怎么辦呢？
張銀玲
你好
許文慧
可以選擇一位老師點(diǎn)擊他的個(gè)人頭像，進(jìn)入正式預(yù)約的頁面，通過1到2次的咨詢就會(huì)幫你有效地緩解目前的不良狀態(tài)。
腳步慢點(diǎn) 情緒淡點(diǎn)
我也想開開心心的，可是老是睡不好，加上身體什么的，我總會(huì)想很多
張?zhí)?/span>
有緣千里來相會(huì)，無對(duì)面不相識(shí)。我們共同來到給力交流平臺(tái) ，作為心理咨詢師，竭誠(chéng)協(xié)助你解決心理問題，建議選擇認(rèn)可老師一對(duì)一進(jìn)行咨詢，如果需要我的幫助，可以點(diǎn)我頭像進(jìn)入主頁面，選擇電話咨詢或圖文咨詢。
李君
你好
吳立敏
您好
張敏
你好
腳步慢點(diǎn) 情緒淡點(diǎn)
如何保持好的心情，不受失眠干擾呢
羅柳瓊
您好
劉真
你好，心情不好、經(jīng)常著急上火，會(huì)增加血液中的毒素，形成色斑。白天心情比較平穩(wěn)，夜間才能睡好。如果察覺到白天有不愉快的事，就要想辦法盡快化解，不要讓不良情緒停留太久。
胡亞娣
您好
胡亞娣
越是在意失眠，越會(huì)失眠。
張慶儀
您好
康建萍
你好
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