女 我自從上了高中以后成績一直在下滑，我考到了我們重點(diǎn)學(xué)校的重點(diǎn)班，以前初中在班里也是前幾名，但感覺自己不如別人，上課聽不懂覺得自己又笨還特別傷心，每次考試都是出奇的差，跟我一起考上高中的初中同學(xué)我們原來學(xué)習(xí)真的不差多少，但是我跟他們出現(xiàn)了非常大的差距!就連原來比我學(xué)習(xí)好的也比我考的高，我覺得非常崩潰而且喪失了信心，因?yàn)榭疾缓茫腋杏X不像和父母說話，他們對我的鼓勵我覺得很反感，我總是非常不友好地頂撞他們，可他們真的特別愛我，我深知這一點(diǎn)，但我仍然在他們肯定我鼓勵我的時候說自己很笨，很差，別指望我的話，我看得出來他們很傷心，因?yàn)槲遥缓笪乙矀摹Ｗ罱鼊倓偪纪辏杏X又有病了，我覺得自己已經(jīng)盡力了，但是已經(jīng)差到了自己無法接受的名次，我退步了400名!我真的感覺天快塌了，我不喜歡我的朋友，我不愿意和任何一個人說話，我覺得很羞，很丟人，別人會認(rèn)為我矯情，于是我用這種方法尋求幫助，希望有人能幫助我。。。。。。 (匿名)

女 其實(shí)心理問題已經(jīng)存在很長一段時間了，一直沒能得到解決，來這里也只是想碰碰運(yùn)氣，希望能夠得到解決。 我15年參加的中考，成績很好，略有失誤，但還是我們學(xué)校第一，我初中并不是特別好，其實(shí)中考成績在全市已經(jīng)排到一百八十左右，仍舊很順利地上了當(dāng)?shù)刈詈玫母咧小８咭粚ξ襾碚f特別不適應(yīng)，感覺找不到人生的意義，我不知道成績好有沒有用。 我是一個特別懶的人，從小到大的老師都是這么說的，初中班主任認(rèn)為我是靠著小聰明才取得這么些好成績。初中的時候?qū)W習(xí)特別有干勁，那時候住在家里，我媽在我的生活里其實(shí)扮演了一個很重要的角色。但是高中需要住校，不能每天見到媽媽。我知道不應(yīng)該過于依賴她，但是我覺得她能夠開導(dǎo)我。但她因?yàn)槲曳磸?fù)的抱怨，已經(jīng)開始厭煩。 不想上學(xué)，或者說不想那么辛苦的學(xué)習(xí)。我第一學(xué)期幾次月考成績其實(shí)都不錯，但是對自己仍舊沒有信心，怕學(xué)不好。我很清醒，但同時又特別迷茫。還有三天開學(xué)，厭學(xué)情緒又來了。我有點(diǎn)悲觀，一個人可以抑郁很久。 其實(shí)明明挺優(yōu)秀的，不知道為什么沒有自信。總是擔(dān)憂成績。我們開學(xué)就有一次考試，寒假作業(yè)來不及寫，我就抄了一部分，特別心虛，我怕會影響我的成績，然后一蹶不振。其實(shí)我清楚成績不會因?yàn)閹椎懒?xí)題而如何，但仍舊擔(dān)心。復(fù)雜的矛盾心理。 悄悄說一句，因?yàn)槲议L得還可以，班里有幾個男生喜歡我。表面上和別人處的都不錯，挺外向的，但是就是沒有信心，對未來迷茫。 希望可以得到幫助啊，講真。 (匿名)

女,您好初中高中因?yàn)殚L相問題被人嘲笑過欺辱過。初中時剛開始被班里人嘲笑后來不認(rèn)識的其他班級里的人也嘲笑我然后越來越懷疑自己高中時自卑越來越嚴(yán)重同學(xué)們嘲笑我欺辱我老師也有點(diǎn)看不起我我開始糟踐自己后來連陌生人都像我投來異樣的眼光讓我越來越懷疑自己這讓我深深的留下陰影。關(guān)鍵是同學(xué)們只笑我長得丑不告訴我是我皮膚問題我好朋友們也是不告訴我讓我感覺好像是我的形狀出了問題我很自卑不知道怎么克服

女 老師你好，我是一名高中生，讀高二。從初中開始由于家里人強(qiáng)加壓力，導(dǎo)致我初中后兩年努力的學(xué)習(xí)，不能說有多努力，就是比當(dāng)時的同齡人要早熟一點(diǎn)懂的多一點(diǎn)。感覺自己個性不是很鮮明害怕孤獨(dú)，有時有不怕孤讀，努力想變獨(dú)立成熟，很害怕失敗，。雖然長得也還行，但就是自卑，容易患得患失，立場有時很不堅(jiān)定，在很多方面都不相信自己，但就是偶爾強(qiáng)裝自己很淡定，很成熟，很有氣質(zhì)，氣場。從小到大被很多人討厭，但那時候因?yàn)樾愿聃r明，敢愛敢恨，直爽也有很多人喜歡，但是會給別人一種距離感，這個我自己心里很清楚，再者我很在意別人目光，別人的一句話，一個眼神能在我腦子里編成一個故事，。不知道該如何前進(jìn)，雖然平時是個很懂禮儀的人有時候又過分的按自己的性子來，有時講話很分寸，但偶爾很直接，不知道怎樣做。現(xiàn)在也在努力學(xué)習(xí)，但是基礎(chǔ)很差，很怕失敗，很怕被關(guān)注又怕不被關(guān)注，雖然實(shí)際上有太多人知道我了，可能是我太奇葩了

女 我14歲，讀初二，因?yàn)榉职辔冶环值搅酥攸c(diǎn)班，但是是這個班的倒數(shù)幾名。老師說只要考出兩次年級后五十名就出去，我還是要面子的，已經(jīng)很努力了，結(jié)果這次期中考試就考了52名.整個班就四個，感覺一直活的很累，很壓抑。因?yàn)槲沂亲⌒５模晕叶Y拜一到禮拜五都是住在學(xué)校的，見不到父母，又因?yàn)樽谖液竺娴哪莻€女生，她態(tài)度特別不好。總是帶著一點(diǎn)心眼的瞧不起我，用一些難聽的話來諷刺我，她以前是坐在第一個的，結(jié)果他不想做第一個了，他跟老師說了，然后老師就把我跟他換位子，現(xiàn)在我坐第一個感覺無依無靠，旁邊沒有什么人，都是男生，我后面那女的又總是來諷刺我，內(nèi)心過得真的很壓抑，又見不到父母。在寢室的時候，我都是，一個人晚上在那邊哭。我現(xiàn)在真的很厭惡學(xué)習(xí)，我真的不知道該怎么提高學(xué)習(xí)了。我覺得我已經(jīng)很努力了，可就是提高不了。我受夠了別人的冷嘲熱諷，反正我現(xiàn)在天天上學(xué)，就是，一具行尸走肉。不知道這次成績考差是因?yàn)槲业男睦碓颍€是各種原因，我真的很努力，很努力。想回到平行班去，真的很討厭那個女生，我討厭這個世界的一切，我不想跟任何人打交道，只想跟父母一起。 (匿名)

您好，我最近因?yàn)榭荚嚳疾缓弥荒苌蠈？疲瑢W(xué)，親戚問我成績我很尷尬，父母什么都不懂，當(dāng)初問他們選考科目的時候他們都不懂，每次和他們說話，我媽要么插嘴，要么不理我，我爸總是知道了知道了，一問，其實(shí)她什么都不知道，我從小在外面被領(lǐng)養(yǎng)，家鄉(xiāng)話有些聽不懂，而我的父母又不會說普通幫話，也聽不懂，我爸從小就不喜歡我出去，天天把我管家里，漸漸的我有些自卑，害怕去接觸一些人，他們說我沒見過世面，天天在家，媽媽是家庭主婦，有時候脾氣不好，爸爸幾乎沒錢賺，自從我上了高中，我沒向他們要過一分錢，都是我姥姥的壓歲錢和學(xué)校的貧困支柱。我有時候覺得自己和他們有些代溝，我媽給我的感覺是；只允許她有更年期，不允許我有青春期，有時候總會有些歪理，所以我很苦惱有時候看見同學(xué)和他們的父母用普通話對話，給他們出主意，這是我18年來從來沒有過的待遇，有次學(xué)校里辦高三成人禮，其他父母都帶蛋糕，禮物給他們的孩子，當(dāng)我打電話給他們時他們說什么是成人禮，同學(xué)問我你爸媽送你什么。。。。。。這些例子有很多很多，我現(xiàn)在不知回到該怎么辦 (匿名)

女 其實(shí)自己一直挺自卑的，剛中考完成績還沒出來，總覺得自己考不好。今天剛剛?cè)e的市區(qū)學(xué)校報名參加考試，面臨這升學(xué)的壓力。我有一個跟我一樣是升高中的堂姐，她成績比我好太多太多，每次家里人一起吃個飯什么都會討論成績，今天她媽媽和我媽媽又在一起是成績的事，她媽媽說她女兒真是的，成績一次比一次差，才排年級20或十幾這樣。我家里的家庭條件比我堂姐好點(diǎn)，老是喜歡把我堂姐跟我比較，說我一個女孩子家家花錢怎么這么大手啊，我堂姐買個手機(jī)才幾百塊，我為什么買個手機(jī)就2000多。今天我躲在房間里哭，我很想問他們：難道你們這么說就不怕我想不開嗎。

女 經(jīng)歷：我出生在農(nóng)村，小時候要分擔(dān)一部分家務(wù)。 小學(xué)一二年級課外活動玩得很瘋，在學(xué)校和女生玩，校外和男生玩 都是本村人，天真無邪，很少煩惱，不過就是因?yàn)樨澩鏇]煮飯經(jīng)常挨我媽追著打。（一年級開始上課變得很膽小，我老師經(jīng)常給我們班的人起綽號，很難聽。我媽從小對我學(xué)習(xí)很重視，晚上會督促我學(xué)習(xí)，我若學(xué)不好她會敲我的頭罵我笨，很少會鼓勵，且她總喜歡拿別人家的孩子和我們做比較，在她眼里別人家的孩子都比自家孩子強(qiáng)。二年級我媽代課，我媽教我語文，只要一上語文課我就心驚膽顫，我媽走過我桌旁我都會被嚇哭，雖然明知道不會發(fā)生什么。） 從三年級開始，我們村的人是到另一所學(xué)校讀，那里有很多陌生人，我根本融不進(jìn)他們，從那時候起到現(xiàn)在我一直很安靜（在外邊）。三年級，我經(jīng)常被某個男生打，告訴老師，老師不管，我爸媽也不管。從三年級開始到現(xiàn)在我很少和他人玩（舍友和同桌除外），男生基本上沒交流（本村男同學(xué)除外）我變得很乖，只知道學(xué)習(xí)，很少表現(xiàn)自己。 我小學(xué)和初中學(xué)習(xí)很好，但高中就不好了。（我姐在重點(diǎn)高中讀書。初中和高中，本來我去的學(xué)校和我姐不一樣的，但我父母非得給我轉(zhuǎn)和我姐一樣的學(xué)校。我姐和我相隔四年，雖同一所學(xué)校，但從沒在同一個時期一起上學(xué)）。初中的成績我在全年級前二十，本來是可以上重點(diǎn)高中的，但初三學(xué)習(xí)壓力大，我晚上老失眠，白天上課精神恍惚，又學(xué)新的課程，導(dǎo)致我中考失利了，和重點(diǎn)高中錄取分?jǐn)?shù)相差幾分。父母塞錢我最后上了重點(diǎn)高中，但我一直覺得我不配來這里，一直覺得壓力很大，很壓抑。我一直擔(dān)心自己學(xué)習(xí)不好，對不起父母。高一開始上課老分神學(xué)不好，課后花很多時間去消化老師講的的知識，但學(xué)習(xí)成績?nèi)耘f不理想。我有輕微的強(qiáng)迫癥，一開始體現(xiàn)在英語閱讀。看一篇閱讀會花很多時間，不是看不懂而是一個簡單的句子我會反反復(fù)復(fù)去看（尤其是一篇閱讀的開頭），明知道沒必要，但控制不住自己，否則我內(nèi)心不踏實(shí)無法再往下去學(xué)習(xí)，后來這個現(xiàn)象非但沒改掉，而且還擴(kuò)及到其他學(xué)科，例如物理本來很簡單的一個題目，幾秒鐘可以看完的，我仍要反復(fù)去看，再后來更嚴(yán)重的是還糾結(jié)1+1為什么等于2 天空為什么那么藍(lán)等這些可笑的問題，高中經(jīng)常測試和考試，有時間限定，寫著試卷我很痛苦，心里一直盼著快點(diǎn)結(jié)束，我就解脫了（以前的自己對任何事都很有耐心，做事情會從始至終。會畫畫 練字，雖然畫的不好 寫的不好，但覺得可以讓自己安靜下來，投入進(jìn)去，感覺很好。可是現(xiàn)在做事情的沒耐心，總想破罐子破摔。）。高一我去找過心理老師咨詢，老師說我重視結(jié)果，但問題仍舊沒解決。高二選文理，我文科比理科好，可是我家人覺得以后文科工作不好找，讓我選理科。在理科班我更痛苦了，數(shù)理化我都聽不懂，我很想退學(xué)，我跟我爸媽反映過我的情況，我爸媽開始自責(zé) 后悔一直逼我 幫我做決定。從那時候起我爸媽就沒像以前那么逼我，但偶爾仍然會提讓我好好學(xué)習(xí)，以后找一份好工作，我心里仍然會有一種無形的壓力，有些東西已經(jīng)根深蒂固了。后來高考沒考好好，比二本線多一點(diǎn)點(diǎn)而已，現(xiàn)在讀大專。（高中很少與人交流，同學(xué)們說我什么時候都是一樣的表情，看不出喜怒哀樂，甚至有些同學(xué)說我過于安靜，看著我就像陰雨綿綿的天氣不敢靠近） 大專是我自己選的，來到這里，這里的學(xué)生都不怎么學(xué)習(xí)，沒有像高中那種濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，沒什么壓力，自己也跟著人云亦云，但有時候內(nèi)心很焦慮，因?yàn)榭偸歉C在宿舍看電視（人在看電視但心里想著學(xué)習(xí)但又一直狠不下心去學(xué)習(xí)，而且高中里的壞習(xí)慣一直延續(xù)至今），沒學(xué)到什么知識。我目前讀大二。雖然平時沒學(xué)習(xí)，但大學(xué)里考試都會給考試范圍，所以成績不錯，還得過獎學(xué)金，在別人眼里我學(xué)習(xí)好，但我知道自己幾斤幾兩，所以我到現(xiàn)在仍是很沒自信，和男生說話臉紅，在意他人的想法，在大眾場合我很木訥（以前是害怕說錯，現(xiàn)在我腦袋是直接不轉(zhuǎn)的，不思考），不表現(xiàn)自己，自己都覺得自己很犯賤在別人面前低眉順眼的，不敢吭聲（我心里常想我不比他們差，甚至我覺得我比她們好）但實(shí)際生活中表現(xiàn)出來還是太拘束，太內(nèi)向 木訥。從小到大，我所做的我都希望可以被肯定，但一直都沒有，雖然成績好，但一直都沒讓我自信，不是我想要的肯定。 ＠＠那么詳細(xì)地說了一大堆，我希望有人認(rèn)真地可以為我解答，我很希望自己可以改變。 (匿名)

男,剛結(jié)婚 沒房子,事業(yè)不太順 感覺對不起老婆 壓力好大 (匿名)

女,你好，我有比較嚴(yán)重的學(xué)習(xí)焦慮癥。我成績比較優(yōu)異。每次考試和作業(yè)都會認(rèn)真對待，但不停對自己的嚴(yán)格要求讓我很苦惱。例子：在考試復(fù)習(xí)期間，很多知識點(diǎn)我都已經(jīng)背過了，我卻覺得自己沒有背過，用大量的時間停留在鞏固上。在學(xué)習(xí)讓我緊張時，我會用深呼吸來平復(fù)我的內(nèi)心。一開始是管用的，后來就不怎么有用了。請問各位朋友專家有什么建議擺脫這種焦慮癥嗎？謝謝！