給力心理
女,你好，我有比較嚴重的學習焦慮癥。我成績比較優異。每次考試和作業都會認真對待，但不停對自己的嚴格要求讓我很苦惱。例子：在考試復習期間，很多知識點我都已經背過了，我卻覺得自己沒有背過，用大量的時間停留在鞏固上。在學習讓我緊張時，我會用深呼吸來平復我的內心。一開始是管用的，后來就不怎么有用了。請問各位朋友專家有什么建議擺脫這種焦慮癥嗎？謝謝！
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9條評論
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網友
在淘寶開心理咨詢這樣
2025-03-26 00:44:04
咨詢師劉玉輝
0
你好你多大啦？ 你可給我打電話，我來幫助你。
2016-07-11 17:20:12
16歲
咨詢師李麗
您好美女
2016-07-11 17:23:32
Hi
咨詢師張敏
你好
2016-07-11 17:29:41
咨詢師劉真
0
你好，從你的描述中，可以感覺到你的緊張，希望不漏下一個知識點。你可以制定一個學習計劃，在既定的時間里，更有效把握學習進度。
2016-07-11 17:32:03
咨詢師 張志軍
可以請您的父母聯系張老師嗎？
2016-07-11 17:35:06
咨詢師王宇
你好
2016-07-11 19:52:29
咨詢師張銀玲
你好
2016-07-11 20:20:16
