女,因為父母施加的壓力而有了抑郁癥 最近基本沒怎么和人交往 交往也交不了心 被壓得喘不過氣來 有時候不知道為什么會慌 我不管怎么樣 在別人面前也完全不會表現(xiàn)出來 所以沒有什么人知道我的情況 我也不好意思講 總感覺講了會很尷尬 怕別人不會用正常平等的眼光，只會同情我而在我面前小心翼翼 現(xiàn)在干什么都沒心情 開心不起來 請問除了向父母坦白之外 還有什么解決抑郁的辦法嗎（我試過很多次也沒有用） 多參加體育活動等有幫助嗎 或者說 參加什么樣的活動能幫到我 (匿名)

女 我想測試自己是不是有點抑郁，最近老感覺心情低落，一直再哭，對什么事情都提不起興趣，媽媽對我管的太嚴，以至于我沒有幾個朋友，周末出去都被限制了時間，她說我這么做都是為了你，她還翻看過我的日記本，手機，在學(xué)習(xí)上給我無形的壓力，我也有過想自殺的念頭，和爸媽交流不來，不愿意給別人講心里話，以前我是個很開朗的孩子，很喜歡我的爸爸媽媽，現(xiàn)在…… (匿名)

女 我感覺自己抑郁了，現(xiàn)在好煩惱。但又不想讓家人擔心，不想給父母添負擔，沒去看心理醫(yī)生。現(xiàn)在好難受啊，我該怎么辦

女 有點抑郁，不能承受壓力和挫折，內(nèi)心脆弱，喜歡胡思亂想，很敏感，性格孤僻，不喜歡與人交流，喜歡把自己封閉起來，生活壓力太大無處排解的時候還會想到輕生，朋友少，父母離異，從小就自卑，內(nèi)心壓力巨大，又懶得釋放 (匿名)

女 自從上班了以后，總是因為一些小事事情心理很難受。感覺堵得慌，最近因為有考試，而且工作有點忙，情緒一直很低落，笑不出來，總是想未發(fā)生的事，害怕到時候自己無法應(yīng)對。父母一直安慰我，但是我還是不開心，身體也不舒服，然后媽媽就說我，經(jīng)不起事，一點小事也振作不起來。我也想像以前一樣開心，我該怎么辦？我是不是得抑郁癥了。 (匿名)

我感覺我抑郁了，我在家人面前嘻嘻哈哈沒心沒肺的，我開始感覺朋友接近我都有目的，無聊，問作業(yè)，要答案，我開始懷疑自己，我活著的意義難道就是因為這些嗎？爸爸媽媽的爭吵，家長拿我跟別人做比較，每天給我灌輸好好學(xué)習(xí)的思想，從來都沒有認真考慮過我，甚至對我說過，我不要你了，你走，我的心好似刀割般疼，一次兩次我可以當做玩笑，次數(shù)多了，我的心也就死了，現(xiàn)在我的眼睛里已經(jīng)沒有了星星，我有過自殘，有過想自殺的念頭，我不知道我該怎么辦才能讓他們滿意，我做不到他們滿意的樣子，我沒有長成他們喜歡的樣子……我感覺，我一無是處…… (匿名)

女 懷疑自己是否抑郁，又怕是自己矯情，時間已經(jīng)很久了，發(fā)生了很多事，一想起來就覺得委屈，特別討厭當時那兩年所發(fā)生的一切，我覺得我不該受那么多委屈，我自己沒有做錯，都是環(huán)境極度極端把我逼成這樣，現(xiàn)在我只能把責任全推倒家庭身上，而且我已經(jīng)就是無法接受快樂的事情，無法認真做好每一件事，我特別想讓自己變的更加糟糕來引起周圍人的悔過，為什么在重要時刻周圍所有同學(xué)朋友都有關(guān)心照料時我卻一個人面對所有，而且我感覺我?guī)缀鯖]有途徑去宣泄傾訴我的所有情感，沒法信任任何人，我已經(jīng)把自己搞得遭透了，他們?yōu)槭裁淳蜎]有真心為我做過一點事，幫我一把，到底我要多糟糕:-(，目前本人已經(jīng)非常頹廢了 ，我實在接受不了現(xiàn)實，心里很封閉，很壓抑，而且本人學(xué)生，太貴的心理咨詢做不了 (匿名)

女 有些抑郁，還有些焦慮，工作上打擊挺大，在那里跌倒就爬不起來了，也不愿意和人說話，不敢做決定，感覺事事不如別人，曾經(jīng)有過輕生的念頭。現(xiàn)在非常討厭自己，想恢復(fù)以前的精力或是積極性，總是心有余而力不足。也總是無精打采，動不動就好發(fā)脾氣，求求專家們給支個招。看過心理醫(yī)生讓做各種儀器檢查，挺抵觸的也沒解決。 (匿名)

女 我有一個生父，但是他跟媽媽離婚了。后來媽媽和養(yǎng)父在一起了，我成為了被養(yǎng)父被寵愛的女兒！生父對我漠不關(guān)心！可是，我經(jīng)常和媽媽還有養(yǎng)父吵架，因為買一件衣服也會吵架，媽媽想給我穿她的900塊的衣服，可是，我說太緊了，不想穿，但是，媽媽說與其花冤枉錢不如穿她的。……最后，大家爭的不可開交！經(jīng)常出現(xiàn)這種事！我把養(yǎng)父當做爸爸看待，甚至為了養(yǎng)父改姓，原來我是跟生父姓的！但是，生父在媽媽眼里是個很邪惡的男人，他拋棄了媽媽，在外面吃喝嫖賭、做了許多壞事！我聽說他已經(jīng)進監(jiān)獄了！我的養(yǎng)父和媽媽拼命打壓我身上邪惡的東西！說是不想看到我身上有生父的影子！開始，我是理解的，我也很討厭生父！但是，最近，我突然在心里寬容了生父！寬容他對我的漠不關(guān)心和他做的一切壞事！我想在內(nèi)心深處去擁抱自己的生父！甚至，我想找個私家偵探打聽他的下落！時間和距離讓我對生父產(chǎn)生了懷戀和寬容之心！我甚至想邀請生父將來去參加我的婚禮！我覺得這一切大家都沒錯！我真心的想擁抱自己的生父、養(yǎng)父和母親！對于我而言，去接納自己的生父到底意味著什么？ (匿名)

我性格有點多疑，跟男朋友在一起一年多，我們也經(jīng)常吵架，男朋友有點大男子主義，而我又管得比較多，最近因為一點小事吵架，一氣之下說了狠話離家出走了五天，他都沒有找我也不聯(lián)系，第六天我自己回來了，可是他不再接受我，總是叫我搬東西離開，我放不下怎么辦