女,因?yàn)楦改甘┘拥膲毫Χ辛艘钟舭Y 最近基本沒(méi)怎么和人交往 交往也交不了心 被壓得喘不過(guò)氣來(lái) 有時(shí)候不知道為什么會(huì)慌 我不管怎么樣 在別人面前也完全不會(huì)表現(xiàn)出來(lái) 所以沒(méi)有什么人知道我的情況 我也不好意思講 總感覺(jué)講了會(huì)很尷尬 怕別人不會(huì)用正常平等的眼光，只會(huì)同情我而在我面前小心翼翼 現(xiàn)在干什么都沒(méi)心情 開(kāi)心不起來(lái) 請(qǐng)問(wèn)除了向父母坦白之外 還有什么解決抑郁的辦法嗎（我試過(guò)很多次也沒(méi)有用） 多參加體育活動(dòng)等有幫助嗎 或者說(shuō) 參加什么樣的活動(dòng)能幫到我 (匿名)

女 我想測(cè)試自己是不是有點(diǎn)抑郁，最近老感覺(jué)心情低落，一直再哭，對(duì)什么事情都提不起興趣，媽媽對(duì)我管的太嚴(yán)，以至于我沒(méi)有幾個(gè)朋友，周末出去都被限制了時(shí)間，她說(shuō)我這么做都是為了你，她還翻看過(guò)我的日記本，手機(jī)，在學(xué)習(xí)上給我無(wú)形的壓力，我也有過(guò)想自殺的念頭，和爸媽交流不來(lái)，不愿意給別人講心里話，以前我是個(gè)很開(kāi)朗的孩子，很喜歡我的爸爸媽媽，現(xiàn)在…… (匿名)

女 我感覺(jué)自己抑郁了，現(xiàn)在好煩惱。但又不想讓家人擔(dān)心，不想給父母添負(fù)擔(dān)，沒(méi)去看心理醫(yī)生?，F(xiàn)在好難受啊，我該怎么辦

女 有點(diǎn)抑郁，不能承受壓力和挫折，內(nèi)心脆弱，喜歡胡思亂想，很敏感，性格孤僻，不喜歡與人交流，喜歡把自己封閉起來(lái)，生活壓力太大無(wú)處排解的時(shí)候還會(huì)想到輕生，朋友少，父母離異，從小就自卑，內(nèi)心壓力巨大，又懶得釋放 (匿名)

女 自從上班了以后，總是因?yàn)橐恍┬∈率虑樾睦砗茈y受。感覺(jué)堵得慌，最近因?yàn)橛锌荚?，而且工作有點(diǎn)忙，情緒一直很低落，笑不出來(lái)，總是想未發(fā)生的事，害怕到時(shí)候自己無(wú)法應(yīng)對(duì)。父母一直安慰我，但是我還是不開(kāi)心，身體也不舒服，然后媽媽就說(shuō)我，經(jīng)不起事，一點(diǎn)小事也振作不起來(lái)。我也想像以前一樣開(kāi)心，我該怎么辦？我是不是得抑郁癥了。 (匿名)

我感覺(jué)我抑郁了，我在家人面前嘻嘻哈哈沒(méi)心沒(méi)肺的，我開(kāi)始感覺(jué)朋友接近我都有目的，無(wú)聊，問(wèn)作業(yè)，要答案，我開(kāi)始懷疑自己，我活著的意義難道就是因?yàn)檫@些嗎？爸爸媽媽的爭(zhēng)吵，家長(zhǎng)拿我跟別人做比較，每天給我灌輸好好學(xué)習(xí)的思想，從來(lái)都沒(méi)有認(rèn)真考慮過(guò)我，甚至對(duì)我說(shuō)過(guò)，我不要你了，你走，我的心好似刀割般疼，一次兩次我可以當(dāng)做玩笑，次數(shù)多了，我的心也就死了，現(xiàn)在我的眼睛里已經(jīng)沒(méi)有了星星，我有過(guò)自殘，有過(guò)想自殺的念頭，我不知道我該怎么辦才能讓他們滿意，我做不到他們滿意的樣子，我沒(méi)有長(zhǎng)成他們喜歡的樣子……我感覺(jué)，我一無(wú)是處…… (匿名)

女 懷疑自己是否抑郁，又怕是自己矯情，時(shí)間已經(jīng)很久了，發(fā)生了很多事，一想起來(lái)就覺(jué)得委屈，特別討厭當(dāng)時(shí)那兩年所發(fā)生的一切，我覺(jué)得我不該受那么多委屈，我自己沒(méi)有做錯(cuò)，都是環(huán)境極度極端把我逼成這樣，現(xiàn)在我只能把責(zé)任全推倒家庭身上，而且我已經(jīng)就是無(wú)法接受快樂(lè)的事情，無(wú)法認(rèn)真做好每一件事，我特別想讓自己變的更加糟糕來(lái)引起周圍人的悔過(guò)，為什么在重要時(shí)刻周圍所有同學(xué)朋友都有關(guān)心照料時(shí)我卻一個(gè)人面對(duì)所有，而且我感覺(jué)我?guī)缀鯖](méi)有途徑去宣泄傾訴我的所有情感，沒(méi)法信任任何人，我已經(jīng)把自己搞得遭透了，他們?yōu)槭裁淳蜎](méi)有真心為我做過(guò)一點(diǎn)事，幫我一把，到底我要多糟糕:-(，目前本人已經(jīng)非常頹廢了 ，我實(shí)在接受不了現(xiàn)實(shí)，心里很封閉，很壓抑，而且本人學(xué)生，太貴的心理咨詢做不了 (匿名)

女 有些抑郁，還有些焦慮，工作上打擊挺大，在那里跌倒就爬不起來(lái)了，也不愿意和人說(shuō)話，不敢做決定，感覺(jué)事事不如別人，曾經(jīng)有過(guò)輕生的念頭。現(xiàn)在非常討厭自己，想恢復(fù)以前的精力或是積極性，總是心有余而力不足。也總是無(wú)精打采，動(dòng)不動(dòng)就好發(fā)脾氣，求求專家們給支個(gè)招。看過(guò)心理醫(yī)生讓做各種儀器檢查，挺抵觸的也沒(méi)解決。 (匿名)

女 我有一個(gè)生父，但是他跟媽媽離婚了。后來(lái)媽媽和養(yǎng)父在一起了，我成為了被養(yǎng)父被寵愛(ài)的女兒！生父對(duì)我漠不關(guān)心！可是，我經(jīng)常和媽媽還有養(yǎng)父吵架，因?yàn)橘I(mǎi)一件衣服也會(huì)吵架，媽媽想給我穿她的900塊的衣服，可是，我說(shuō)太緊了，不想穿，但是，媽媽說(shuō)與其花冤枉錢(qián)不如穿她的?！詈?，大家爭(zhēng)的不可開(kāi)交！經(jīng)常出現(xiàn)這種事！我把養(yǎng)父當(dāng)做爸爸看待，甚至為了養(yǎng)父改姓，原來(lái)我是跟生父姓的！但是，生父在媽媽眼里是個(gè)很邪惡的男人，他拋棄了媽媽，在外面吃喝嫖賭、做了許多壞事！我聽(tīng)說(shuō)他已經(jīng)進(jìn)監(jiān)獄了！我的養(yǎng)父和媽媽拼命打壓我身上邪惡的東西！說(shuō)是不想看到我身上有生父的影子！開(kāi)始，我是理解的，我也很討厭生父！但是，最近，我突然在心里寬容了生父！寬容他對(duì)我的漠不關(guān)心和他做的一切壞事！我想在內(nèi)心深處去擁抱自己的生父！甚至，我想找個(gè)私家偵探打聽(tīng)他的下落！時(shí)間和距離讓我對(duì)生父產(chǎn)生了懷戀和寬容之心！我甚至想邀請(qǐng)生父將來(lái)去參加我的婚禮！我覺(jué)得這一切大家都沒(méi)錯(cuò)！我真心的想擁抱自己的生父、養(yǎng)父和母親！對(duì)于我而言，去接納自己的生父到底意味著什么？ (匿名)

我性格有點(diǎn)多疑，跟男朋友在一起一年多，我們也經(jīng)常吵架，男朋友有點(diǎn)大男子主義，而我又管得比較多，最近因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵架，一氣之下說(shuō)了狠話離家出走了五天，他都沒(méi)有找我也不聯(lián)系，第六天我自己回來(lái)了，可是他不再接受我，總是叫我搬東西離開(kāi)，我放不下怎么辦