上課時(shí)老師叫朗讀課文，一站起來(lái)就特別緊張，心跳很快，聲音還抖，要怎么鍛煉才能改正過(guò)來(lái) (匿名)

女 我有個(gè)心里障礙吧，就是上課讀長(zhǎng)點(diǎn)的課文，聲音就不知怎么，發(fā)抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒(méi)人聽(tīng)，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)我有啥優(yōu)點(diǎn) (匿名)

女,有時(shí)候自己背課文的時(shí)候背的很流利，但是一到講臺(tái)上，就開(kāi)始特別緊張，給老師背的就像口吃一樣，老師讓背書(shū)，我就特別害怕，有時(shí)候英語(yǔ)讀都讀不出來(lái) (匿名)

女 明天就要在課上當(dāng)著大家的面朗讀課文，很緊張，害怕聲音顫抖，一個(gè)月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時(shí)不時(shí)的告自己不緊張，加油，可沒(méi)用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個(gè)人有這毛病，該怎么辦

女 16 上課讀課文會(huì)很緊張，甚至聲音顫抖，脖子僵硬，大腦空白，心理暗示，深呼吸都沒(méi)有用，以前不會(huì)這樣，雖然性格內(nèi)向，但很喜歡朗讀，回答問(wèn)題 (匿名)

男 現(xiàn)在我高二，這個(gè)毛病從初二那時(shí)候就開(kāi)始了，老師讓站起來(lái)回答問(wèn)題或者讀課文，讀著讀著就聲音有點(diǎn)顫抖，然后不自覺(jué)的好像一股氣要沖出來(lái)，腹部上半部分那里就用一下力，讀出來(lái)那個(gè)字很難受，就像你讀著讀著有人往你腹部上半部分打了一拳，手還有點(diǎn)發(fā)抖，然后老師一叫人回答問(wèn)題我就有點(diǎn)害怕，心跳加速，叫到我了就是還是那種讀法，有時(shí)候就讀不出來(lái)了，感覺(jué)自己控制不了呼吸，控制不了肚子讓它不用力，現(xiàn)在平時(shí)說(shuō)話時(shí)有時(shí)候都有這種現(xiàn)象了，弄得我非常苦惱，我以前也見(jiàn)過(guò)這種人，但就沒(méi)幾個(gè)，也沒(méi)我嚴(yán)重，很多方法都試過(guò)了，調(diào)整呼吸、語(yǔ)速加快什么的，都不行，醫(yī)生幫幫我，弄得我非常難受，我不惜一切代價(jià)也想要把這個(gè)毛病去掉，謝謝醫(yī)生

女 以前初中的時(shí)候，被老師叫起來(lái)念課文，突然很緊張，心跳加速，聲音都止不住的抖，感覺(jué)有點(diǎn)丟人，從此就害怕老師叫我念課文之類(lèi)的，特別沒(méi)自信，怕丟人，一直到現(xiàn)在，都像是心理障礙一樣，困擾著我，求開(kāi)導(dǎo)！ (匿名)

女,我初二以前說(shuō)話很流利，后來(lái)在一次上課走神時(shí)，被老師叫上講臺(tái)朗讀文章，突然發(fā)不出聲音，人也變得很緊張，停頓幾秒后就正常朗讀了，回到座位上后，后座的男生問(wèn)我怎么了，讓我在意臺(tái)上的緊張狀態(tài)，于是這件事給我留下了陰影，后來(lái)我說(shuō)話就變得緊張了，也開(kāi)始出現(xiàn)不流利的狀態(tài)，也讓我更加在意這件事，從起初的努力改變，到掩飾，再到現(xiàn)在的無(wú)可奈何。差不多十年的時(shí)間了，我一直想讓自己變好，但一直差強(qiáng)人意，希望有心理醫(yī)生能夠幫我解決說(shuō)話緊張，不流利的問(wèn)題 (匿名)

女 我現(xiàn)在要去赴一個(gè)高中同學(xué)的大學(xué)酒，現(xiàn)在我非常的糾結(jié)，不知道該不該去，因?yàn)槲沂莻€(gè)不太愛(ài)講話的人，而且我感覺(jué)他們討論的話題我也不感興趣，我很怕去了以后自己坐在那里很尷尬，不去的話，我又想天天待在家里不接觸人不好，所以我在兩者之間徘徊。。。 (匿名)

女 是男方提的分手 已經(jīng)六天了 一直沒(méi)有聯(lián)系 要怎么知道對(duì)方是否還喜歡自己？有沒(méi)有意向復(fù)合？我也不能區(qū)分自己是還喜歡還是依賴他 感覺(jué)生活沒(méi)有樂(lè)趣 除了他不想和別人分享 (匿名)