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胡亞娣心理咨詢師 46歲
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咨詢
中山心理咨詢馮冬梅
小李
2016-09-02 18:30:57
抱抱TA

女,20多天前被狗咬了,家養(yǎng)狗誤傷。打了免疫球蛋白,打了狂犬疫苗。可是心里總是擔(dān)心自己會得狂犬病。看著這個癥狀叫恐狂癥。也看了很多關(guān)于狂犬病的發(fā)病知識。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質(zhì)量差,飲食還好。請問我現(xiàn)在該怎么改善睡眠質(zhì)量?保持良好的心情?

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