女 就是最近生物老師上課講了狂犬病，我就莫名害怕甚至覺得自己得了這種病，然后就非常恐慌導(dǎo)致我睡不著... 也不知道是不是心理原因，我最近全身一直緊繃，放松不下來，然后心超慌，特別恐懼，然后頭腦經(jīng)常空白，有時候還會覺得身上有蟲子爬 就非常想知道我怎么了...我真的可以說是非常害怕了 (匿名)

女,20多天前被狗咬了，家養(yǎng)狗誤傷。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里總是擔(dān)心自己會得狂犬病。看著這個癥狀叫恐狂癥。也看了很多關(guān)于狂犬病的發(fā)病知識。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質(zhì)量差，飲食還好。請問我現(xiàn)在該怎么改善睡眠質(zhì)量？保持良好的心情？

男,21歲,怎么克服焦慮，有時候晚上都失眠 有點(diǎn)胸悶氣短，心慌。我之前被狗咬過然后打了狂犬疫苗，網(wǎng)上說狂犬病潛伏期6年結(jié)果我六年以前應(yīng)該說快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感覺自己頻死了 我該怎么辦。晚上睡也睡不了，一閉眼就是恐慌就想這些。我感覺自己的癥狀和狂犬病差不多，但是我沒有怕水怕光我該怎么辦。

男,22歲,我上個月5號被寵物幼貓抓傷，貓已經(jīng)過了20多天還好好的，我也已經(jīng)完全接種了狂犬疫苗。幾乎是不可能得狂犬病的。但是就是會害怕，尤其是到了晚上上完班回來，睡覺前，身體一旦有那些不舒服，有點(diǎn)類似狂犬病癥狀的時候就會變得緊張，最嚴(yán)重的一次甚至喝水都會慌的咳嗽，去醫(yī)院檢查又說我沒事，回來的路上癥狀就漸漸沒有了。每天晚上多多少少都會一點(diǎn)，導(dǎo)致睡不著，已經(jīng)持續(xù)快一個月了，精神非常差。應(yīng)該是焦慮癥和狂犬病恐懼癥，想問一下醫(yī)生，有什么有效的方法能解決我現(xiàn)在的問題？

男,男,21歲,怎么克服焦慮，有時候晚上都失眠 有點(diǎn)胸悶氣短，心慌。我之前被狗咬過然后打了狂犬疫苗，網(wǎng)上說狂犬病潛伏期6年結(jié)果我六年以前應(yīng)該說快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感覺自己頻死了 我該怎么辦。晚上睡也睡不了，一閉眼就是恐慌就想這些。我感覺自己的癥狀和狂犬病差不多，但是我沒有怕水怕光我該怎么辦。

男 五六天前我被自家狗含了下左腿，什么感覺都沒有，前兩天腳癢扣破了點(diǎn)皮，我怎么感覺都像是狗咬的，但那狗我以前揍他，他就只會跑，這兩天又看見什么打了四針還是死了，我一天到晚都在網(wǎng)上查狂犬病得資料，家人都說我瘋了一天到晚打打電腦，每天都睡不著，滿腦子都是狂犬病，做夢也是。。。。我快瘋了。。我還感覺狂犬病得癥狀我都有，我快瘋了。。。。。。。以前肺疼擔(dān)心了半年，頭發(fā)都白了幾根，去醫(yī)院拍胸片什么事都沒有。。我心里很脆弱，幫幫我好嗎？整天心跳都很快，很傷心，晚上忍不住想哭，唉，我咨詢了下其他的醫(yī)生他說我有焦慮強(qiáng)迫癥。我也去網(wǎng)上看了下，里面癥狀好多我都有，x﹏xx﹏x。求幫助 (匿名)

男 我感覺我得了狂犬病恐懼癥，打過針，貓雖然死了，但死前檢查出來沒有狂犬病毒，但我現(xiàn)在一點(diǎn)點(diǎn)不適就會害怕聯(lián)想到狂犬病

男 我以前住院的時候看到了一片關(guān)于狂犬病的文章，然后我就特別害怕現(xiàn)在我就是害怕會不會是狗在無意識的情況下咬了，我現(xiàn)在感冒了但我害怕是因?yàn)榭袢∫鸬奈揖鸵矂e害怕然后腿部有點(diǎn)蟻行感腦袋正在像被侵蝕一樣我害怕 (匿名)

被狗咬之后，好像出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維，擔(dān)心自己的狂犬病，心里總有擔(dān)憂，難受，持續(xù)五天了，每天傍晚會出現(xiàn)胸悶，冒冷汗的現(xiàn)象晚上睡覺難以入眠 (匿名)

女,和他談了七年，我的性格一直很強(qiáng)勢，而且管他管的很嚴(yán)，他說壓的他喘不過氣來！提出分手，當(dāng)我離開后，才發(fā)現(xiàn)實(shí)際他又找了一個！在網(wǎng)上找的，那個女孩比他大四歲，我們剛分開一個月多十天，發(fā)現(xiàn)他們兩個人已經(jīng)住一起了！我想問我還有機(jī)會挽回他嗎？ (匿名)