女 越想越生氣，每天都發火多次，每次都重復同樣的話，這幾年我一個人帶孩子，孩子因為牛奶蛋白過敏，導致一些病癥，一直沒有對癥治療，孩子總是哭鬧，我總是給孩子看病，那種身體上的困倦心理上的焦慮無法言說，孩她爸不僅不分擔，還經常出去不接電話，不知去向。（其實孩子6個月斷奶也是因為他總是撒謊，我焦慮，導致奶水不足）反而說孩子的病癥是我整的，現在我知道了病因，內心的憤怒經常冒出來，整天生氣，心情沉重，隨時都會爆發，并且每天都在爆發，無論多小的事。特別是他經常為了一點家務而耍滑頭，家里的大事小事都推卸，我就這樣一直生氣無法自拔。怎么辦？