女,20歲,內(nèi)向，人際交往困難，大學(xué)不愛在群體中說(shuō)話讓別人覺得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感覺到別人似乎不怎么歡迎我，從小家庭不富裕讓周圍鄰居瞧不起我家，曾在家因?yàn)楦呖汲煽?jī)比一個(gè)和我一同長(zhǎng)大的人好，他家就在整個(gè)村的議論我家，敵視我家，在背后說(shuō)我家人的壞話，一個(gè)舉動(dòng)都能引來(lái)她們的非議，害怕讓我不敢出門，本來(lái)內(nèi)向自卑很能感受到世界的惡意，覺得她們都好虛偽，趨炎附勢(shì)，但是現(xiàn)在讓我更加意識(shí)到人性的丑惡。在宿舍我不敢多說(shuō)話因?yàn)樽约簺]有鍛煉出一口好口才，每次都是別人問一句答一句，但是我是很想和他們交流但是有話和想開玩笑卻不敢開口，如果在群體中我的話就更加少了，和室友兩個(gè)人單獨(dú)一起走時(shí)總是不知道說(shuō)什么，特別尬，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)開始一個(gè)話題或者她有時(shí)會(huì)開始一個(gè)話題，但是發(fā)現(xiàn)說(shuō)幾句就結(jié)束了，后來(lái)她就干脆不說(shuō)了，一直是我說(shuō)，最后導(dǎo)致她不愿意和我一起去做任何事了。平時(shí)掙學(xué)分要出去參加一個(gè)活動(dòng)我也會(huì)很害怕，一個(gè)人不知道怎么去問活動(dòng)怎么進(jìn)行的，難以開口，多希望有人陪著呀。我覺得自己的心理年齡還特別小，可能就7或者8歲吧，我不太喜歡復(fù)雜的人際關(guān)系，可是大學(xué)了都說(shuō)人的交往都是帶著利益的，渴望卻又不敢去觸及，每天只能在手機(jī)和玩的比較好的高中同學(xué)聊天分享，但是這不能緩解對(duì)人際交往的憂慮。從小我就在群體中找不到存在感甚至在2年級(jí)就學(xué)會(huì)了隱藏自己，老師叫人上去讀繞口令，明明我能行卻硬是裝作結(jié)巴，因?yàn)槲也恢涝鯓尤ツ美蠋熕^的獎(jiǎng)勵(lì)，我怕麻煩，但是那個(gè)時(shí)候我是外向的像個(gè)男孩子似的，但是4年級(jí)換了學(xué)校我就不敢開口說(shuō)話，因?yàn)槌煽?jī)不好連最基本的尺子和字典都不會(huì)用，被同學(xué)嘲笑，但是我還是啥也不怕，別人欺負(fù)我我也要還手，到了初中，我的成績(jī)慢慢的變好，周圍的同學(xué)好似主動(dòng)的和我交朋友讓我也很開心甚至有幾個(gè)處的好的同學(xué)，但是和不熟的同學(xué)只會(huì)她向我打招呼，我就笑一個(gè)，甚至一天都只和一個(gè)同學(xué)說(shuō)話，上了高一，大家都不是那么主動(dòng)熱情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我還是比較開心，雖然在不熟同學(xué)面前還是兩年沒說(shuō)過話，但是和同桌特別好，雖然來(lái)開始是幾個(gè)星期沒說(shuō)話但是后來(lái)都會(huì)玩起來(lái)，但是到了大學(xué)，我這不愛在群體中說(shuō)話的毛病特別突出了，都是宿舍活動(dòng)讓我拘束，我總覺得在宿舍群體中說(shuō)一句話別人就會(huì)不一樣的眼神看著我，甚至是驚訝，我就很不自在，但都是我個(gè)人認(rèn)為。我是不是人格有問題呀，感覺自己就是刺猬，傷人又傷己 (匿名)

男，15歲。跟別人聊天感到別扭不自然，不知道如何溝通，在網(wǎng)上與同學(xué)或朋友聊時(shí)，總擔(dān)心搞差氛圍，擔(dān)心被別人說(shuō)。無(wú)論是在現(xiàn)實(shí)還是網(wǎng)上，與別人溝通總是很短，一是找不到什么話題，二是找到了卻不知道該怎么好好聊，無(wú)法聊下去。 與同學(xué)甚至家人吃飯時(shí)，都沒法甚至不想溝通。我就像一個(gè)啞巴。這也讓我認(rèn)為我在他人眼中是個(gè)傻子，我還搞差了家庭的氛圍。 看到別人聊的那么開心自然，我就感到自卑。有好幾段時(shí)間，他們?cè)僭诹耐跽撸矣植幌矚g玩王者，又沒有其他人跟我聊，在旁邊使勁當(dāng)聽眾，又聽不懂，不感興趣，不自然。 感覺有時(shí)候自己傻傻的。無(wú)論是做事還是其他，都是笨手笨腳。這會(huì)不會(huì)是我聊天會(huì)引起他人批斗我原因？不過我也沒說(shuō)什么得罪人的話，我更加不像那些人一樣問候他人的祖宗。 為了不無(wú)聊，我甚至為了讓他人感到有趣，故意扮演小丑，想要逗了他人。現(xiàn)在想想都覺得傻，但不這樣的話，我就會(huì)更自卑。 因?yàn)樾W(xué)的我膽小，自卑，又被人欺負(fù)，不敢還手不敢告老師家長(zhǎng)，因?yàn)樗麄儠?huì)罵我，我試過。六年級(jí)時(shí)跟同學(xué)出去玩，在鞋店里，因?yàn)槲也欢b懂被同學(xué)說(shuō)。能過去就過去，可我一直惦記著。球場(chǎng)上放不開，稍稍自然一點(diǎn)就別扭，被他人指點(diǎn)。導(dǎo)致我不喜歡別人看著我打球。我也自己練，但同樣沒有那種斗志與心思。就天天被人嘲笑排擠。 我也從那時(shí)起，更加的自我封閉。好像讓我失去了原來(lái)自然溝通的能力。疫情期間，封閉在家，我覺得我有了社交恐懼癥，害怕別人，也從沒在網(wǎng)上聊天，或許我是從那時(shí)起喪失了自然的社交能力了吧。 第一次寫這個(gè)，太著急了，也顯得十分幼稚，不過也還請(qǐng)幫忙 (匿名)

女 我現(xiàn)在是一名大學(xué)生，平時(shí)性格比較沒見內(nèi)向沒有主見，也沒有自己的想法，夸張到老師讓玩一個(gè)游戲之后說(shuō)一下感受我都說(shuō)不出來(lái)，也不知道是因?yàn)榫o張還是什么，包括看書看電影也是如此，甚至跟別人交流時(shí)候也不會(huì)有自己的看法，別人說(shuō)什么就是什么，沒有自己的觀點(diǎn)。跟別人聊天時(shí)候經(jīng)常也不知道說(shuō)些什么，從來(lái)都不主動(dòng)跟別人說(shuō)話，出去玩或者是走親戚也是別人問什么就說(shuō)什么，特別實(shí)在，不會(huì)思考對(duì)方話中想表達(dá)的意思是什么，以及怎么回復(fù)，壓根兒也就想不出來(lái)話，大腦完全處于空白的狀態(tài)，在別人那里那些話張口就來(lái)不是什么事，然而我就會(huì)胡言亂語(yǔ)說(shuō)一些讓自己特別后悔的話，就連被別人嘲諷了欺負(fù)了也說(shuō)不出個(gè)什么來(lái)，心里不爽，但就是嘴笨什么也說(shuō)不出來(lái)。平時(shí)也不會(huì)和親戚朋友交流，有時(shí)候就想著自己一個(gè)人一直在家里與世隔絕再也不用和別人打交道就好了，但我知道這是不可能的事，而且我還必須要面對(duì)，但是不知辦好！希望大家可以提些意見 (匿名)

男 你好，我是一名大學(xué)生，初中因?yàn)楝嵤屡c發(fā)小絕交，那個(gè)發(fā)小聯(lián)合其他發(fā)小孤立我，那一段時(shí)間我?guī)缀醪缓退麄冋f(shuō)話，給我造成了創(chuàng)傷，后來(lái)與他們和好了。高中時(shí)與后桌說(shuō)話被一個(gè)同班同學(xué)當(dāng)著全班人罵，我當(dāng)時(shí)語(yǔ)塞，臉通紅，一句話也沒說(shuō)。后來(lái)我被班里同學(xué)冷暴力將近一年時(shí)間，可能是因?yàn)樗麄冇X得我太慫了，我忍了一年時(shí)間，一年中我沉默寡言，幾乎不和任何人說(shuō)話，我也感覺我不會(huì)說(shuō)話了。后來(lái)實(shí)在是忍不住了，把罵我的同學(xué)打了一頓，我才得到了釋懷，像以前一樣變得活潑起來(lái)，與人相處也如魚得水。直到大學(xué)，我和舍友打了一架，打完他就向往示好了，我也與他和好了，可是我總是感覺有一層隔閡，我整天總是想這件事，我明明知道沒有什么事，可是偏偏就想著這件事，現(xiàn)在我的壓力好大，又變得沉默寡言，相與人說(shuō)話卻不知說(shuō)些什么，別人跟我說(shuō)話我也是強(qiáng)顏歡笑，應(yīng)付幾句就說(shuō)不下去了。而且還影響到了我的學(xué)習(xí)生活，覺得一切都十分乏味，什么都不想去做，也做不好，失去了動(dòng)力，感覺十分迷茫，我該怎么辦?

現(xiàn)在高二 覺得自己都是因?yàn)楦咭粍傞_學(xué)莫名其妙覺得自己不會(huì)交際了，自卑，但其實(shí)很會(huì) 不知怎么就那樣想 現(xiàn)在真成這樣了 為什么每說(shuō)一句話都要在頭腦想一遍，總覺得自己不會(huì)說(shuō)話，每說(shuō)一句都要想，甚至還會(huì)懷疑這樣說(shuō)是不是不太好，越這樣想越不知怎么說(shuō)，面對(duì)別人的時(shí)候我總會(huì)緊張，以前我對(duì)跟別人聊天或者溝通我都是很有自信的，現(xiàn)在腦子沒思路，表達(dá)也不清晰，語(yǔ)無(wú)倫次的也不知在表達(dá)說(shuō)什么，總是只會(huì)重復(fù)著說(shuō)幾句就不知怎么說(shuō)了，明明知道該怎么做，膽子放大一點(diǎn)，別給自己強(qiáng)加一些精神壓力可我怎么就做不到呢，這樣的自己，給別人的感覺難以接近，我討厭這樣，而且做一些事說(shuō)一些話會(huì)讓自己反感，明知這樣還是要這樣做，越來(lái)越搞不懂自己，怎么調(diào)整自己的心態(tài)，怎么讓自己什么事都能往好的方面想，現(xiàn)在各種無(wú)形的壓力壓得我好累，平時(shí)都是精神不集中，沒有狀態(tài)，不注意自己的表達(dá)，什么都無(wú)所謂，只要我說(shuō)的別人能聽懂就行，常常這樣想。而且對(duì)自己一點(diǎn)要求都沒有！！有時(shí)這樣的我想想也很崩潰！ (匿名)

女 人際交往這方面不行，不知道與陌生人怎樣進(jìn)行交談，我是在校生與同班同學(xué)說(shuō)話也就有什么事時(shí)才交談差不多，女的還好一點(diǎn)有事還能說(shuō)說(shuō)笑笑，男的也就有事才會(huì)說(shuō)話吧。還有就是我有時(shí)候感覺自己有些自卑感覺自己不如別人一樣，還不自信。還有我這個(gè)人有時(shí)候就會(huì)因?yàn)橐患∈赂械讲婚_心，比如我買了一件衣服付完錢以后我感覺這件衣服買的貴了我就會(huì)感覺心理有些難過擔(dān)心別人問多少錢然后說(shuō)自己買貴了的，還有我感覺自己挺在意別人的看法的，擔(dān)心別人是不是在笑話自己或者是再說(shuō)自己什么的，還感覺自己有些擔(dān)心怕事我特別想改變這些可我不知道應(yīng)該怎樣去做能給我提一些建議和方法嗎？ (匿名)

女 我現(xiàn)在讀初中，女生。 上小學(xué)大概五年級(jí)時(shí)，我不與人交往，孤獨(dú)寡言，且嫉妒心強(qiáng)大，記得特別清的就是當(dāng)時(shí)我同學(xué)過生日叫個(gè)別同學(xué)慶祝，沒有叫我，我就特別嫉妒，把他們照的照片發(fā)給了班主任并夸大其詞說(shuō)他們是偷的錢，驚動(dòng)了他們，大家便開始孤立我，我更少言寡語(yǔ)。 上了初中才開始有好轉(zhuǎn)，我學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，現(xiàn)在和大家相處的也挺好，但是和一些比我強(qiáng)的開朗的同學(xué)或者高年級(jí)的人在一起的時(shí)候，我就不說(shuō)話了。 因?yàn)閷W(xué)習(xí)好，和老師交朋友應(yīng)該是一定的，可是我每次看見老師，真的打眼里想和他交朋友，可是我給他們的感覺應(yīng)該是可疏遠(yuǎn)那種。 每次和長(zhǎng)輩在一起也是如此。我有個(gè)表哥學(xué)習(xí)特別好，我特別行和他攀談，可是每次卻又不好意思和他說(shuō)話那種。我給跟學(xué)妹聊天時(shí)候，無(wú)意中聽見她說(shuō)聽她媽媽說(shuō)家里有個(gè)親戚是大學(xué)生，她無(wú)論如何都要和這個(gè)親戚在過年時(shí)交流一下。平時(shí)我倆性格特別相像，可是為啥她就可以在親戚面前流暢交流呢 所以如何與年長(zhǎng)的人，比自己優(yōu)秀的人交流

女 性格從小到大嚴(yán)重內(nèi)向，不善于表達(dá)，不善于交際，沒有什么朋友，今年大專二年級(jí)了，馬上面臨就業(yè)，我真擔(dān)心自己適應(yīng)不了社會(huì)，我該怎么改變自己，謝謝 (匿名)

男 一個(gè)人與他人太親近，然后她不理我，我也不想理她，然而這個(gè)人并沒有喜歡她。他的情緒為什么不好呢？ (匿名)