女 老師您好怎樣解決心里郁悶？我總是把所有的事情都往壞處想，總覺的所有的人都對(duì)不起我，總是把所有人都往壞處想，整天都高興不起來，半夜醒來也是想這些糟心的事情，總是失眠，我該怎樣緩解？

女 每當(dāng)心情不好的時(shí)候有什么辦法可以快速解決呢？ (匿名)

女 在學(xué)校心情不好，看到宿舍的人玩得開心就不很舒服，沒人來理我，心情更不好了，然后就一直沒理她們，她們跟我說話我也是愛理不理的樣子，平常都是成群結(jié)隊(duì)的走的，現(xiàn)在就我一個(gè)人，好委屈啊 (匿名)

女,在大學(xué)宿舍睡不著，有好幾次了，不知道怎么緩解 (匿名)

女,和寢室的人處不好關(guān)系 尤其與其中一個(gè)人鬧僵 不知道該怎么辦……怕與別人交流，總怕別人從言語上欺負(fù)自己，羞于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感，現(xiàn)在真的不知道該怎么辦很難過 卻無從下手……請(qǐng)各位幫幫我謝謝 (匿名)

女 經(jīng)常不開心 自卑 想的多 鬧心 覺得室友都跟我疏遠(yuǎn) (匿名)

女,23歲,心里堵著難受、一天悶悶不樂。不善于和人溝通。

女 怎么樣自己每天都開心起來呢。感覺每天都郁悶

女 我媽媽身體不舒服一干活就沒力氣，走幾步路就腿疼，腰也酸，已經(jīng)到了病了，去醫(yī)院查只是營(yíng)養(yǎng)不良，血小板低些，缺少維生素b12而已，已經(jīng)17年了。我感覺我躺在床上，仔細(xì)感受腿也會(huì)有點(diǎn)涼，走幾步路也會(huì)疼，坐久了站起來頭也暈，洗個(gè)澡熱水都比我們燙，但燙的程度我們也能夠接受。沒有說十分燙，為什么她就比我們感受深呢。我覺得她心理有問題。10幾年我一直覺的是裝的，時(shí)間長(zhǎng)了也就習(xí)慣了。哎煩死了，家庭條件不好，還要給他看病那么多年，不知道花了多少錢，每次檢查都一樣，要么血小板少要么白細(xì)胞少。希望你們給我看看我該怎么辦 (匿名)

女,46歲,你好，老公有了小三，3年了，他們分手之后，我無意發(fā)現(xiàn)他和別人聊天知道了此事，雖然分手了，但是我的內(nèi)心無法原諒他，還不能離婚，看見他就能想像他和小三在一起的種種圖像，心里說不出的煩躁與氣憤，只要他不在我的面前，就懷疑他又去找她了或者透著打電話了，我很痛苦，請(qǐng)老師幫助我，怎么才能解脫出來 (匿名)