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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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問
我不是心理咨詢師
2016-10-08 19:33:09
抱抱TA
總是不由自主地用余光去看別人 請問一下這個改怎么解決啊 這問題已經(jīng)影響到我的生活生活了 吃飯時總會用余光去看家人 開車也會用余光去看副駕駛的人 只要有人的地方總是不由自主地用余光去看別人 特別苦惱一直找不到解決方法
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楊廬鳴
你好
陳志顯
您好
李君
您好?
李軍
你好
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
周紅梅
多久了
黃利瓊
從什么時候開始的呢?
龐守仙
你多大 多久了 這是余光強迫癥 可以通過心理咨詢來進行調(diào)整的
方勇
你好
許朝輝
你好
史丹鳳
你好,你用余光看人時,內(nèi)心感覺是怎樣的
程國鳳
你好!
張柏和
你好
羅柳瓊
您好
李麗
你好
徐惠泉
你好,很理解你的心情
徐惠泉
這需要詳細了解情況,應(yīng)該和你性格自卑有關(guān)系,太在意別人對自己得評價和看法
徐惠泉
形成了余光強迫
許文慧
你是怎么看待自己的,又是怎樣看待別人的呢
張敏
你好
許令智
你多大了?
劉玉輝
你好
康建萍
你好
張銀玲
你好
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最近總是用余光看別人但是心里不是這樣想的,是不想去看的,但眼睛總是不聽使喚,這樣很不好,我忍了很久了,我也知道這是我自己性格上的問題,我是真的很累,不喜歡和別人近距離接觸,而且不敢于別人對視,自己有時候很熱情但都是強撐的,總是做不到心平氣和,怎么辦,這樣下去會死的
(匿名)
老師好,已經(jīng)好多年了,眼睛老是控制不住用余光瞟人看,很難受,心里越想不能余光看人,瞟的越厲害,特別是領(lǐng)導(dǎo)和我們幾個人聊天的時候,我眼睛總是斜瞟著領(lǐng)導(dǎo),心都在領(lǐng)導(dǎo)那邊了,領(lǐng)導(dǎo)也知道我眼睛一直斜瞟了他,讓彼此都很尷尬,很不自在。老師,這個怎樣去克服好??
我總是在意自己的眼神正不正常 導(dǎo)致我總是拿余光看別人 非常難受
女 余光強迫癥,就是用余光看其他人,影響了上課學(xué)習(xí)生活
(匿名)
女 余光強迫癥,總是用余光看別人,影響了上課學(xué)習(xí)生活
(匿名)
女 我不知道是為什么總是用余光掃描別人,控制不住,但是對家人不會這樣,這是為什么呢?
女 看書或者學(xué)習(xí)記憶力總是集中不了,眼睛的余光總是不自覺的瞟向旁邊的物體,越是克制越是嚴重,這是什么問題? 上高中的時候?qū)W習(xí)壓力很大,第一次考試考的不理想,心里很煩悶,就想努力認真學(xué),但是就從那次發(fā)現(xiàn),我越是想上課認真聽,下課認真學(xué),越是集中不了注意力,我的旁邊只要有任何東西,我的眼睛余光就會被吸引,明明眼睛看的的是前方,但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看,但是還是控制不了余光的問題,于是上課該認真聽課的時間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰(zhàn)爭時間。于是我上課越來越不走心,一節(jié)課學(xué)不了多少知識,有時候都不知道老師講了什么,頭也越來越疼,好像要炸了一樣。我就要求老師把我調(diào)到靠墻的位置,一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西,另一邊臉朝墻,墻面是白色的,沒有任何可以擾亂我思維的東西,能稍微變得好一點。 但是結(jié)果越來越嚴重,因為最后不光眼睛余光擾亂我的思維,連耳朵也加入了。一到早讀時間就是我的噩夢時間,班上所有的同學(xué)在背課文,我就一個字也背不進去,全班所有人的哇哇背書聲全部傳進了我的耳朵,我的大腦一片混亂,特別是如果我的前后左右有背書特別尖銳的聲音,我這一節(jié)課就完了。于是我又找老師調(diào)位,調(diào)到了特別安靜的同學(xué)旁邊,我必須克制自己不停地大聲背書才能稍微掩蓋那些背書聲,但是也不知道自己背了些什么,還是效率特別低。 后來父母給的壓力少點了這種問題才稍微減弱一點,高三畢業(yè)考了一個不錯的大學(xué),所有的包袱都卸下了,可是這個看書或者學(xué)習(xí)注意力不集中,眼睛余光愛看旁邊東西的毛病卻留下了,不管上課還是學(xué)習(xí),眼睛的余光總是能分散我的部分注意力,不能讓我百分百用心。 有時候我會遺忘眼睛余光的問題,就會注意力特別集中,但是總是會突然想起,就像是大腦潛意識故意去提醒一樣。到現(xiàn)在工作了這個毛病還一直都在,我真的是很苦惱,只要拿起書,我的大腦潛意識就會提醒我,眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個余光撇到的物體,一會兒余光又會發(fā)現(xiàn)新的物體,總之,總是不能集中注意力去看一本書,或者去干一件事,很痛苦。這是心理問題嗎?大家有遇到過這種問題嗎?有辦法解決嗎? 心語心理醫(yī)生:余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開,視野就一定有中心就有邊緣。所以張開眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分,只是平時沒有注意自己有在用余光看。這就 像沒有注意自己的眨眼睛,其實自己有在眨眼睛,沒注意自己在呼吸,自己是在呼吸,沒注意自己的穿衣服,自己是穿了衣服一樣。當誤以為余光是不正常的時候就樹立了余光這個敵人,但是因為其實人是沒辦法不余光的,所以是無法真正從徹底上消滅余光的,這樣就會引發(fā)糾結(jié)和痛苦。我在高中、大學(xué)和剛參加工作的時候前后一共有十年的余光。在反復(fù)的痛苦糾結(jié)中,逐步理解了余光的正常,現(xiàn)在想痛苦也痛苦不起來了。余光成為問題,是因為從想法上,樹立了一個敵人。你的余光恰恰是太想學(xué)習(xí)成績好,把余光和恐懼情緒聯(lián)系在一起,種下了一個心錨。可以通過相應(yīng)的心理調(diào)整方法破解這個心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強迫癥,是因為不自信,所以不太敢正眼面對面的與人交流。這種情況的余光,需逐步的重塑自信心,克服人際交往中的自卑、敏感的心態(tài)
(匿名)
女,因為不善與人交際,所以總是覺得別人在說我,會不由自主用余光瞄別人怎么辦?內(nèi)心不想這樣,感覺很不禮貌,但是不由自主,怎么辦
(匿名)
男 我和我老婆矛盾已經(jīng)升級,無法挽回,我想死,我想死前叫我老婆把我和我老婆欠的錢給我,我還了好解脫,我已經(jīng)哭了一個月了不想再哭了
女 產(chǎn)前恐懼,之前搜的百度太多了,還有關(guān)于生產(chǎn)的視頻和帖子,現(xiàn)在該生了總是恐懼,怕疼,各種怕,睡覺都哆嗦,不想生,不想到預(yù)產(chǎn)期
(匿名)
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