- 1.不同人素養不同，為什么就你遇到了垃圾人？
- 2.向好想，向好心。為什么想的都是不好的。別人可以適應駕馭，你也可以。
- 3.?新的一周?早安 心里有陽光， 才能看到世界美好的一面， 自信、寬容、給予、感恩， 讓心里的陽光， 照亮生活中的點點滴滴！
- 4.愿每一份善意都被善待，愿世間充滿愛和溫暖。
- 5.人生就是不斷的相遇，相逢相知。如果從一開始就知道彼此會分開，會不會讓彼此在一起的感覺，更珍貴一些。
- 6.沒有人會為了你的未來買單， 你要么努力向上爬， 要么爛在社會最底層的泥淖里， 這就是生活。
- 7.比尋找溫暖更重要的是讓自己成為一盞燈火。2023.1.9早安??????
- 8.有一個簡單的標準，可以判斷你有沒有真正接納自己：當一個負面事件出現時（比如業績不達標），你沒有自責，沒有強烈的情緒，沒有發散思維否定自己的全部，僅僅只是聚焦事件本身，評估它，尋找
- 9.做人，就要像花一樣，無論，有沒有人觀賞，但您一定要綻放，您要用快樂帶動心情，用執著追求事業，用觀念導航目標，用平衡的心態，解決困難，用真誠對待朋友，用感恩回報對待人生，用努力付出
- 10.這個世界在偷偷地愛你??
- 11.對親密關系中的傷害，我比較認同“理解但不原諒”。“我理解你，卻允許自己不原諒你”的情感態度是這樣的「理解」意味著站在對方角度去共情他；「不原諒」則是站在自己角度去共情自己
- 12.輕微焦慮的消除，主要依靠個人。可以嘗試把注意力轉移到新的事物上去，在心理上產生新的體驗，從而來驅逐和取代之前的焦慮心理。這是一種常用的，有效的注意力心理調節轉移法。
- 13.學會放下，凡事看淡一些，不計較，是是非非無所謂。
- 14.我的踐行之一:: 遇到問題，自我靈魂三考問: 1我很可憐…受害者，只是訴苦，越訴越苦，啥也不是! 2別人很討厭…外歸因，都是別人的錯，選擇指責，除讓人更討厭外，啥用沒有! 3怎么辦…直接
- 15.一個人生活中的陰影，多半是他本人擋住了太陽光所形成的。
- 16.您好！失眠的背后是焦慮和壓力、甚至恐懼。當您能看到并有決心、有能力承受學業背后的結果時——最好和最壞的。心就能放松下來了。自我接納是緩解焦慮情緒的第一步，可以試試正念冥想，有助于
- 17.4、保守一個秘密比傳播一個秘密更有價值
- 18.別太苛求自己，我們都要學習接受不完美的自己和坦然面對這個不完美的世界！寧靜的心境，如林中的清泉，澄澈透亮，心明如鏡卻又靜如處子。寧靜之人，不屑于計較，做自己就好；懂得寬容，原諒眾
- 19.相信美好存在，并且相信美好一定和自己有關，始終用正念正知經營自己的生活。很多離散都是偶然，就像很多重逢都是偶遇。困難或許很漫長，但沒有我們的腿長，總走一天會走完。 人相信什么，才
- 20.【當我們拖延時，我們并不懶】在拖延的案例里，最常聽到的自我描述就是懶。懶真是個很悲催的詞，被人活生生地定義出來又釘在恥辱柱上承擔了無窮罵名。但事實上拖延的人并不懶，拖延只是為維護
- 21.青年人沒有失敗，只有暫時的不成功。都值得去體驗
- 22.真正有福氣的人，少氣多閑，身忙心閑。真正有福氣的人，心境簡單，享受人生。
- 23.如何把種種情緒轉換為動力才是我們應該做的
- 24.【人生的道與術】 老子說，“有道無術，術尚可求也。有術無道，止于術”。 莊子說，“以道馭術，術必成。離道之術，術必衰”。 《孫子兵法》說，“道為術之靈，術為道之體；以道統術，以術得
- 25.只有你自己可以幫到你，做你該做的事，讓自己自信開心起來，接納過去的一切發生，
- 26.人之所以會焦慮，是因為有所期待，期待值降低了，焦慮也會隨之減弱直至消失。
- 27.別怕路長夢遠，總有清風拂面，陽光照耀。
- 28.這不是自私，想法也正常。你只是特別心疼姐姐。確實一次生育，養育孩子的過程，對女人身心都是一種消耗，加速衰老。但即便不生也會老的。而且付出的同時，她也有得到快樂呀。生育是你姐姐的權
- 29.遭人嘲笑是不舒服的，因為嘲笑的是你的短處，用短處創造出奇跡就是對嘲笑者最有力的回擊。
- 30.#焦慮癥鑒別診斷#焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的神經癥。主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種。焦慮癥的焦慮癥狀是原發的，凡繼發于高血壓、冠心病、甲狀腺機能亢進等軀體疾病的焦慮應診斷為焦慮
- 31.一切都會過去: 不要生氣，不要失望，不要欣喜若狂，一切都會過去。
- 33.#焦慮#急性焦慮也叫驚恐障礙，一般是指在急性癥狀發作的時候，歷時5-20分鐘表現為頭疼、胸悶、緊張、恐懼等等，一個月之內有至少三次的驚恐發作，然后在發作之后產生一些繼發性的害怕，害怕這
- 34.情緒就像海浪，它總會潮起，也會潮落。你不必刻意阻止它來，或期待戒掉它。
- 35.“敏感體質”，別人一句批評，就能讓我垂頭喪氣；一個懷疑的眼神，我就會坐立不安；遇到一點誤解，就拼命解釋半天。 怎樣具備“反敏感體質”？做到三點：不被看好時，別喪氣；不被認可時，別
- 36.慣性: 人類的思維具有極大的慣性，思想的快車一旦跑偏，就會加速駛向懸崖
- 37.愿我們都和生活撞個滿懷
- 38.抑郁是人生眾多色彩中的其中一項，可能它并不陽光，但它是底色的其一，沒有它就沒有了五彩繽紛的世界。
- 39.情緒本身沒有好壞，它只是在告訴你你的內心世界。只是我們人為得區分了積極的情緒消極的情緒，那只是我們的喜好罷了。情緒來時就好好看看它，感受下它想告訴你什么，僅此而已。
- 40.也許是親子疏離，互動太少。但不管如何，還是要慢慢適應和人互動。在互動中，敞開心扉，成為我自己。
- 41.給車車換個電瓶，給來訪者換個心情，2023我們一起，與2022不一樣！
- 42.關系里最常見的兩個誤會： 1.把對方聽我話的程度，等同于對方愛我的程度。 2.覺得對方拒絕了我提的要求，就等同于拒絕了我這個人。???
- 43.我已經忍無可忍了！各位看看他們給我發的什么東西！這樣傻逼東西瑪德老子發一次帖她媽的不自覺莫名其妙罵我一次，希望平臺管一管！
- 44.放開，就是放開自我，不拘于環境，無毀無譽，率性自然； 放下，就是放下執念，不困于因果，無得無失，超脫豁達； 放松，就是放松心情，不陷于緊張，無憂無患，閑適清歡。
- 45.咨詢理念：尊重?共情?細致?負責?保密。 情感格言：情感問題背后的真實原因，可能來自于我們兒童時期的家庭缺失，父母陪伴，怕失去，怕拋棄，怕背叛，占有欲強，情緒化，缺乏安全感，任性
- 46.人們可以隨大流，但是不可以無主見。如果習慣性地隨大流，那你就有可能形成思維定勢，沒有自己的主見，或者既便有，也不敢表達自己的主見，而沒有主見的人是不會成功的。
- 47.不積跬步無以至千里，不積小流無以至江海。唯有沉淀，才能讓內涵更豐富，清香更持久。
- 48.如果能聽懂Eason《床頭床尾》這首歌， 大概對夫妻相處之道也能了然一二了……
- 49.我該想些什么呢？
- 50.看人看潛質，看事看本質。
- 51.時間未必會沖淡往事，面對這個世界敞開懷抱才能看到更多的自己，讓往事在人生的履歷中占據更小比例。
- 52.福是個什么東東？
- 53.愛的本質就是生命的相互依賴。
- 54.失眠障礙是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環境，仍然對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿意，且影響日間社會功能的一種主觀體驗。 失眠在人群中的發病情況是怎樣的？ 近年
- 55.可以說是每個人，都帶著另一個家庭的習慣和模式，還有童年創傷進入了一段關系，所以要做好心理準備，是互相成長，互相療愈呢？還是互相傷害，互相折磨到白頭？
- 56.我們總是想著要改變自己， 卻很容易半途而廢。 這是為什么呢？ 這是因為一個人有想改變自己的想法， 到付諸行動之間，隔著一段距離——這個距離叫“自己”。 阻止我們改變的最大敵人， 正是
- 57.有愛有牽掛，生存的意義
- 58.叔本華曾說：“人生搖擺在痛苦與無聊間：欲望得不到滿足時就痛苦，欲望得到滿足時就無聊?！? 當我們認定自己應該如何活著時，就會忽略如何“為自己而活”，從而陷入絕望。
- 59.改變自己永遠不晚，不管你多大，不管你目前的情況怎樣糟糕，如果你設定一個目標，穩步向前，生活必然會好轉。
- 60.人身難得善待自己做一個生活的修行者
- 61.我堅信所有的問題家庭都會變得和諧，如何才能實現這一目標呢？ ?一、你必須承認你的家庭就是偶爾會出現問題。 ?二、你要原諒自己以前所犯的錯，允許自己做出改變，并相信事情一定會出現轉機
- 62.收獲不是“一朝一夕”的事 需要的是“一如既往”的堅持
給力心理
