- 1.接受現實：加入平臺明明一直都很努力，許多回帖還被點贊但被咨詢成績始終不理想。部分老師付出健康半夜還在上線很令人佩服，我們白天要上班的真辦不到。所以有些時候我們只能調整心態去接受現
- 2.在這個世界上， 你活成一束光， 誰要接近你， 誰就接近了光明！
- 3.??啥才是真正的愛自己: ☆愛惜自己的身體，不要受涼受餓， 照顧好自己的衣食起居，而不要為了省錢委屈自己。 ☆停止討好別人，委屈自己。 遠離那些不舒服的人和事。不要隨便一個人都能來浪
- 4.只有做自己才快樂 放下讓人束縛 放下助人情節 放下道德困綁 做自己，找一個小天地
- 5.焦慮不是壞東西，而是傳遞信號的，是應對風險的準備，是即生即滅的。如果非抓住這些思維泡泡（我怎么辦啊？會不會很糟糕啊？能不能發生啊？……）回應這一刻起，就被念頭拖住，越來越怕，越來
- 6.每日自省： （放下助人情節） （閉嘴 多傾聽） （不要多管閑事） （不給自己找麻煩） （你沒那么偉大） （你的精力是有限的） （不是誰都值得） 安然的生活 珍惜自己的一切
- 7.孩子對父母的攻擊，有可能是想獲得父母的關注
- 8.認知行為療法注重的并不是講道理而是講證據，沒有充分的證據支持的道理，是不會被人理解與接受的。當你把道理講完，對方卻是：“大道理我都懂，可是我做不到。” 知道和做到是兩回事。生活中
- 9.小的時候，玩具壞掉了你會哭，但長大了就不會了，因為你知道那是玩具。 同樣的，所有世間的價值，比如名聲、稱贊、批評、關注、忽略、快樂、得到、失去，所有的這些就像玩具一樣。 當我們的智
- 10.一個不向你索要財物的朋友，才是真正的朋友。喜歡向你索要財物的朋友，她很容易違背了你的意愿，讓你難為情。這種朋友要遠離。
- 11.對某一件事情對自己的影響，在認知上理解到和體驗或者說感受到其實有很長的距離。
- 12.醒即起、不拖延、早安親愛的伙伴?? 每個人的一天都是24小時 有的人安排得松弛有度 有的人卻渾渾噩噩 如何利用每天的時間 決定了你會成為怎樣的人
- 13.“世界上任何書籍都不會給你帶來好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己”——赫爾曼·黑塞
- 14.1、 每天清晨，都是一次重啟改變自己的機會。 2、我的時間很貴，要極致認真過好每一天。 3、我讀過的書，決定了我成為什么樣的人。 4、每日復盤，才能打破低水平循環。 5、讓自己變得更好，是
- 15.不用太頑強，不用太堅持，想哭就大哭一場，那能給心釋放一下，天空還打雷呢！累了，就趴一會了，別硬扛，經很累了，那就踏踏實實睡一覺，別逼自己逼的太狠了，好好的休息一下，因為你已經做得
- 16.療愈原生家庭創傷是心靈成長中非常重要的一課，如果我們不曾療愈原生家庭創傷，是注定不可能真正做自己，擁有自己的人生的。 薩提亞說人的一生有三次出生:第一次出生，是精子與卵子的結
- 17.你的愛好里，其實包含著你對生活方式的理解，拖延的生活，無聊的生活，可以用愛好來喚醒。
- 18.當什么都不期待的時候， 反而一切都變得順利了， 落落大方，好好生活， 好運一定會撞個滿懷。 ???
- 19.改變不了過去，也不一定能夠抓得住未來，但很幸運的是，我們都能夠全力以赴地擁有當下。各位早安！
- 20.你為什么會很孤獨？
- 21.真正的成長發生在一言一行之間，通常要在很長一段時間后才會有質的飛躍。雖然在感受到威脅時勇往直前很重要，但也不要太過逼迫自己，或過高要求自己。再微小的自我覺知，再小的進步，都有其價
- 22.社交恐懼怎么改變？ 其實，您是太在意自己了，就是在意別人對您的評價。 其實別人不會評價您的。 您堅信一點就行了，比您優秀的人，一定只會贊美您，只會看到您的優點。 因為這是他們的基
- 23.人生 先超度自己 再超度他人
- 24.住在布達拉宮，我是雪域最高的王 流浪在拉薩街頭，我是世間最美的情郎。 倉央嘉措的情詩送給最美的，七夕也送給最美的你。
- 25.父母做不到的事情，并不會給孩子留下創傷。創傷，大多來自于欺騙—— ①一邊發脾氣一邊說，我是愛你為你好。 ②我發脾氣，全都是因為你惹的。 ③要不是我管著你，你早就完了。 讓孩子喪失自信
- 26.小貓咪肉肉是一只流浪貓。 他來到家里已經一個月了。 從最開始的哪里都不敢去。 現在已經沒有哪里可以放易碎的東西了。 超級調皮。 小肉肉，祝哥哥姐姐們七夕節快樂！
- 27.很扎心的一句話: 作為一個女人 不搞臉 不搞身材 不搞錢 那請問你想搞什么……“搞衛生嗎” 是啊!提升自己的能量搞吧！
- 28.人永遠要尊重自己，任何狀態下的自己。 真正的愛——純粹而無條件的慈悲，才會生出來。 如果你對你自己的愛，父母對你的愛，夫妻伴侶戀人對你的愛，附有諸多條件和前提基礎，你可以理解成這只
- 29.冰山理論
- 30.普通生活中的一些美好，讓人心情棒棒噠
- 31.生活不能等待別人來安排，要自己去爭取和奮斗，而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場。
- 32.催眠小知識 前幾日與朋友提到催眠，大家也會問，聽說催眠可以讓人看到自己的前世，是真的嗎？我的秘密會被發現嗎？。。。。。。 提到催眠，大家都覺得神秘，在體驗催眠時也會擔心和害怕。這可
- 33.想要長久穩定地走下去，也需要相愛的雙方互相適應和遷就。 兩個人像刺猬一樣，需要收起自己的身上的尖刺，才能擁抱依偎在一起，細水長流地相處相守。
- 34.?撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”，但永遠不要在心里承認說“我不行”。 ?無論您來自哪里，也無論您身處何方，更無論您糾結于哪些問題，我相信，從我們相識的這一刻開始，一定會
- 35.心理學認為，學會“背叛“父母，是心理成熟的標志，也是擺脫原生家庭陰影的基礎。 ?#心理咨詢 #家庭教育
- 36.擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評估自己所處的境遇，確定和估計一下可能發生的最糟糕的結果是什么？向親友尋求幫助，交流或談論自己的感受，無論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒
- 37.情感支持
- 38.一個人套路學的再多，離不開這個男人，一切都白搭 該生氣的時候她不敢發火 該冷戰，她一直苦口婆心勸告對方 該溫柔好好溝通時她滿腹委屈抱怨 該不卑不亢她總要示弱，就為增加對方的愧疚感
- 39.很多女生憋著脾氣不敢發作，她以為這是高情商、好相處，其實不是的，任何人受委屈久了都會以別的方式發泄出來，比如索取、吊臉子、隱攻。想要吸引優質桃花，一定要敢表達不滿和不開心，但要用
- 40.和不同層次的人爭辯， 或許是在浪費時間， 無關原則的事，沒必要爭論， 無關底線的事，沒必要解釋。 把時間和精力浪費在不值得的人身上， 就是最大的愚蠢。
- 41.沖動性懷孕
- 42.不要貪圖男人的情緒價值 1、社恐 不會主動和別人建立交集，社交時內心恐懼多 被動的接受別人的饋贈，只能等別人主動和她交朋友，她自己很難主動和別人聯系 2、敏感 很容易覺得別人在冷淡、
- 43.原生家庭什么是投射性認同？ 你的內在生命邏輯是什么？在心理學中有個概念叫投射性認同。所謂投射性認同就是我認定你應該怎么樣對我，然后我就把這個認定的東西投射到你身上。而你認同了，并
- 44.今日分享? “讓你的能量流動起來，只有你在不停地和這個世界交互，這個世界才會不斷地滋養你，千萬別停下，去跟隨內心。”
- 45.我們都有無法言說的至暗時刻，一場不為人知的暴風雨，一些被打碎而后重建的觀念，是成長必修的課題，靜待它過去，我們會成為更豐滿更平和的大人。
- 46.人生要走到下一個階段，被新的挑戰和憧憬占有，才能真的把過去很在乎的東西放下。
- 47.不管世界怎么糟糕都好 希望你可以不要被打擾到 希望你的路途都繁花似錦 你依舊是那個十幾歲快樂無比的你
- 48.透過他人的世界，我們可以看到自己的內心。 ——拉爾夫·瓦爾多·愛默生
- 49.一個人的素質教養對自身的本身就有極大的影響。
- 50.情緒，就是根彈簧，越壓越反彈 有話，可以找我傾訴
- 51.永遠不要覺得，只要我不斷苛責和否定，我就可以改變。責怪自己往往無法為自己帶來真正的改善，反而會增加無力感和焦慮感。
- 52.人內在的深切和細膩，需要對等的人才能承當。
- 53.一名來訪者付費支付了1個小時30分鐘的咨詢，她口述、女兒985大學但現在面臨申請退學，是雙向、吸毒、同性戀。現在住在醫院，讓我分析一下孩子為什么會成為今天這個樣子。 和來訪者的近五六次
- 54.愛的五種語言 肯定的言辭、精心的時刻、精心的禮物、服務的行動、身體的接觸
- 55.多數事并不如你想的那樣一帆風順， 但你卻因此成為了可以乘風破浪的人。
- 56.生命里第一個愛戀的對象應該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸。
- 57.為什么很多女孩喜歡穿日風 因為簡潔，可以減輕欲望 斷舍離簡，是種高級活法
- 58.99%的女性因為這一點而幸福感太低 今天一早在一個群里看到一個媽媽的吐槽： “我很委屈，我辛辛苦苦為他生了孩子，他卻這樣對我……” “我不知道為什么不能離開他，要愛沒有愛，還要忍受這
- 59.己所不欲，勿施于人是正確的嗎？
- 60.消沉 參考導致問題了的心理原因： 對于你沒有那種你人認為你應該有的權利感到生氣。失去希望。
- 61.不開心的時候，少說話多睡覺，夜晚一床溫暖的棉被和一個好夢可以慰藉不如意的我們
- 62.我們與生活里所有存在 都不時地充滿對抗 甚至在夢境里 也依然噩夢纏繞 那真的是你不肯放過自己
- 63.英國人類學家貝特森通過他的一個研究發現：一個人如果會患精神病，基本上會有一個叫雙重約束他的父母。什么叫雙重約束呢？就是做和不做都是錯的，不管怎么做都是錯的。比如說：一個孩子，如果
- 64.心靈成長：找到內在的力量 01 覺 察 最簡單，同時也是最有力量的成長工具是觀照和覺察。 通過覺察自己的呼吸，我們可以進入那個寧靜的內在空間。 請每天保持覺察自己的一吸一呼，多次、重
- 65.好的人生就是進退自如，豐儉隨意，不悔過去，不憂未來，往里走，安頓自己。
- 66.重要的是，有一個健康的身體、一顆感知清風明月的心和跟人說話時不會躲閃的眼神。
- 67.廣告對于女性的心理暗示
- 68.陽光，不只來自太陽，也來自我們的心。心里有陽光，能看到到世界美好的一面。
- 69.晚上好，一切都是最好的安排！
- 70.當堅強成為你唯一的選擇，你才知道自己可以有多堅強。在你堅持不住的時候，記得告訴自己，再堅持一下。想一千次，不如去做一次。華麗的跌倒，勝過無畏的徘徊……
- 71.關于受害者心態。 如果你覺得你身邊的人都在為難你，你已經百般隱忍，他們還變本加厲，那一定是你自己有問題。 你的自我認知、為人處世、做事能力、個性習慣等，一定在某個方面甚至某幾方面有
- 72.所有這些‘不可能’，都只是看法，而非事實。 ”馬爾茨還告訴我們：要想有效控制心理，做一個內心強大的人，就必須把事實與看法、真實情況與放大的障礙分離開，然后把我們的反應和行動，牢固
- 73.情緒失控是心理正在疼痛的反應，所以需要有一個出口叫出來！負面情緒不可怕，可怕的是覺察不到它背后的源頭！一旦你覺察到它、在覺知之光的照耀下，負面情緒反而能提醒你在哪些方面需要成長和
- 74.抑郁癥患者，缺失對于生活的力量，無法產生自我推動力。治療更是長期的過程，不僅需要患者配合，更需合理心理及醫療方式，以及家人朋友的陪伴。 誤解抑郁癥的每一句話，對抑郁癥患者而言，都
- 75.一眼就喜歡的人， 從來都不是年齡和顏值， 而是這個人給了你一種別人給不了的感覺。說不出哪里好， 但就是誰都替代不了。
- 76.無論怎樣選擇都會有遺憾的，所以做了決定就不要后悔。
- 77.最能讓你變強的，永遠是那段生不如死都時光
- 78.不要讓別人否認的眼光擾亂你內心的平靜。 這世上有兩種人:第一種人會消耗你的能量； 第一種人會給你能量。 拒絕和遠離第一種人； 尋找和靠近第二種人， 讓自己快樂起來，勇敢去做自己想做的人
- 79.人生任何美好的享受， 都有賴于一顆澄明的心， 唯有內心富有、充盈， 方能從容抵抗世間的不安與躁動。
- 80.“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影
- 81.勇于在自己的陌生領域跌倒、爬起、再前行，這才是真正的強者。
- 82.把自己活成一道光 因為你不知道誰會借著你的光走出黑暗 請相信自己的力量 因為你不知道誰會因為相信你而相信了自己 請保持心中的善良 因為你不知道誰會借著你的善良走出絕境
- 83.想不明白，都是陰霾 想明白了，都是浮云
- 84.看似不起眼的日復一日，會在將來的某一天突然讓你看到堅持的意義。
給力心理
