- 1.接受現(xiàn)實(shí):加入平臺(tái)明明一直都很努力,許多回帖還被點(diǎn)贊但被咨詢成績(jī)始終不理想。部分老師付出健康半夜還在上線很令人佩服,我們白天要上班的真辦不到。所以有些時(shí)候我們只能調(diào)整心態(tài)去接受現(xiàn)
- 2.在這個(gè)世界上, 你活成一束光, 誰(shuí)要接近你, 誰(shuí)就接近了光明!
- 3.??啥才是真正的愛自己: ☆愛惜自己的身體,不要受涼受餓, 照顧好自己的衣食起居,而不要為了省錢委屈自己。 ☆停止討好別人,委屈自己。 遠(yuǎn)離那些不舒服的人和事。不要隨便一個(gè)人都能來(lái)浪
- 4.只有做自己才快樂 放下讓人束縛 放下助人情節(jié) 放下道德困綁 做自己,找一個(gè)小天地
- 5.焦慮不是壞東西,而是傳遞信號(hào)的,是應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)備,是即生即滅的。如果非抓住這些思維泡泡(我怎么辦???會(huì)不會(huì)很糟糕啊?能不能發(fā)生啊?……)回應(yīng)這一刻起,就被念頭拖住,越來(lái)越怕,越來(lái)
- 6.每日自?。?(放下助人情節(jié)) (閉嘴 多傾聽) (不要多管閑事) (不給自己找麻煩) (你沒那么偉大) (你的精力是有限的) (不是誰(shuí)都值得) 安然的生活 珍惜自己的一切
- 7.孩子對(duì)父母的攻擊,有可能是想獲得父母的關(guān)注
- 8.認(rèn)知行為療法注重的并不是講道理而是講證據(jù),沒有充分的證據(jù)支持的道理,是不會(huì)被人理解與接受的。當(dāng)你把道理講完,對(duì)方卻是:“大道理我都懂,可是我做不到。” 知道和做到是兩回事。生活中
- 9.小的時(shí)候,玩具壞掉了你會(huì)哭,但長(zhǎng)大了就不會(huì)了,因?yàn)槟阒滥鞘峭婢摺?同樣的,所有世間的價(jià)值,比如名聲、稱贊、批評(píng)、關(guān)注、忽略、快樂、得到、失去,所有的這些就像玩具一樣。 當(dāng)我們的智
- 10.一個(gè)不向你索要財(cái)物的朋友,才是真正的朋友。喜歡向你索要財(cái)物的朋友,她很容易違背了你的意愿,讓你難為情。這種朋友要遠(yuǎn)離。
- 11.對(duì)某一件事情對(duì)自己的影響,在認(rèn)知上理解到和體驗(yàn)或者說(shuō)感受到其實(shí)有很長(zhǎng)的距離。
- 12.醒即起、不拖延、早安親愛的伙伴?? 每個(gè)人的一天都是24小時(shí) 有的人安排得松弛有度 有的人卻渾渾噩噩 如何利用每天的時(shí)間 決定了你會(huì)成為怎樣的人
- 13.“世界上任何書籍都不會(huì)給你帶來(lái)好運(yùn),但是它們能讓你悄悄成為你自己”——赫爾曼·黑塞
- 14.1、 每天清晨,都是一次重啟改變自己的機(jī)會(huì)。 2、我的時(shí)間很貴,要極致認(rèn)真過(guò)好每一天。 3、我讀過(guò)的書,決定了我成為什么樣的人。 4、每日復(fù)盤,才能打破低水平循環(huán)。 5、讓自己變得更好,是
- 15.不用太頑強(qiáng),不用太堅(jiān)持,想哭就大哭一場(chǎng),那能給心釋放一下,天空還打雷呢!累了,就趴一會(huì)了,別硬扛,經(jīng)很累了,那就踏踏實(shí)實(shí)睡一覺,別逼自己逼的太狠了,好好的休息一下,因?yàn)槟阋呀?jīng)做得
- 16.療愈原生家庭創(chuàng)傷是心靈成長(zhǎng)中非常重要的一課,如果我們不曾療愈原生家庭創(chuàng)傷,是注定不可能真正做自己,擁有自己的人生的。 薩提亞說(shuō)人的一生有三次出生:第一次出生,是精子與卵子的結(jié)
- 17.你的愛好里,其實(shí)包含著你對(duì)生活方式的理解,拖延的生活,無(wú)聊的生活,可以用愛好來(lái)喚醒。
- 18.當(dāng)什么都不期待的時(shí)候, 反而一切都變得順利了, 落落大方,好好生活, 好運(yùn)一定會(huì)撞個(gè)滿懷。 ???
- 19.改變不了過(guò)去,也不一定能夠抓得住未來(lái),但很幸運(yùn)的是,我們都能夠全力以赴地?fù)碛挟?dāng)下。各位早安!
- 20.你為什么會(huì)很孤獨(dú)?
- 21.真正的成長(zhǎng)發(fā)生在一言一行之間,通常要在很長(zhǎng)一段時(shí)間后才會(huì)有質(zhì)的飛躍。雖然在感受到威脅時(shí)勇往直前很重要,但也不要太過(guò)逼迫自己,或過(guò)高要求自己。再微小的自我覺知,再小的進(jìn)步,都有其價(jià)
- 22.社交恐懼怎么改變? 其實(shí),您是太在意自己了,就是在意別人對(duì)您的評(píng)價(jià)。 其實(shí)別人不會(huì)評(píng)價(jià)您的。 您堅(jiān)信一點(diǎn)就行了,比您優(yōu)秀的人,一定只會(huì)贊美您,只會(huì)看到您的優(yōu)點(diǎn)。 因?yàn)檫@是他們的基
- 23.人生 先超度自己 再超度他人
- 24.住在布達(dá)拉宮,我是雪域最高的王 流浪在拉薩街頭,我是世間最美的情郎。 倉(cāng)央嘉措的情詩(shī)送給最美的,七夕也送給最美的你。
- 25.父母做不到的事情,并不會(huì)給孩子留下創(chuàng)傷。創(chuàng)傷,大多來(lái)自于欺騙—— ①一邊發(fā)脾氣一邊說(shuō),我是愛你為你好。 ②我發(fā)脾氣,全都是因?yàn)槟闳堑摹?③要不是我管著你,你早就完了。 讓孩子喪失自信
- 26.小貓咪肉肉是一只流浪貓。 他來(lái)到家里已經(jīng)一個(gè)月了。 從最開始的哪里都不敢去。 現(xiàn)在已經(jīng)沒有哪里可以放易碎的東西了。 超級(jí)調(diào)皮。 小肉肉,祝哥哥姐姐們七夕節(jié)快樂!
- 27.很扎心的一句話: 作為一個(gè)女人 不搞臉 不搞身材 不搞錢 那請(qǐng)問你想搞什么……“搞衛(wèi)生嗎” 是啊!提升自己的能量搞吧!
- 28.人永遠(yuǎn)要尊重自己,任何狀態(tài)下的自己。 真正的愛——純粹而無(wú)條件的慈悲,才會(huì)生出來(lái)。 如果你對(duì)你自己的愛,父母對(duì)你的愛,夫妻伴侶戀人對(duì)你的愛,附有諸多條件和前提基礎(chǔ),你可以理解成這只
- 29.冰山理論
- 30.普通生活中的一些美好,讓人心情棒棒噠
- 31.生活不能等待別人來(lái)安排,要自己去爭(zhēng)取和奮斗,而不論其結(jié)果是喜是悲,但可以慰藉的是,你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。
- 32.催眠小知識(shí) 前幾日與朋友提到催眠,大家也會(huì)問,聽說(shuō)催眠可以讓人看到自己的前世,是真的嗎?我的秘密會(huì)被發(fā)現(xiàn)嗎?。。。。。。 提到催眠,大家都覺得神秘,在體驗(yàn)催眠時(shí)也會(huì)擔(dān)心和害怕。這可
- 33.想要長(zhǎng)久穩(wěn)定地走下去,也需要相愛的雙方互相適應(yīng)和遷就。 兩個(gè)人像刺猬一樣,需要收起自己的身上的尖刺,才能擁抱依偎在一起,細(xì)水長(zhǎng)流地相處相守。
- 34.?撐不住的時(shí)候,可以對(duì)自己說(shuō)聲“我好累”,但永遠(yuǎn)不要在心里承認(rèn)說(shuō)“我不行”。 ?無(wú)論您來(lái)自哪里,也無(wú)論您身處何方,更無(wú)論您糾結(jié)于哪些問題,我相信,從我們相識(shí)的這一刻開始,一定會(huì)
- 35.心理學(xué)認(rèn)為,學(xué)會(huì)“背叛“父母,是心理成熟的標(biāo)志,也是擺脫原生家庭陰影的基礎(chǔ)。 ?#心理咨詢 #家庭教育
- 36.擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評(píng)估自己所處的境遇,確定和估計(jì)一下可能發(fā)生的最糟糕的結(jié)果是什么?向親友尋求幫助,交流或談?wù)撟约旱母惺?,無(wú)論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒
- 37.情感支持
- 38.一個(gè)人套路學(xué)的再多,離不開這個(gè)男人,一切都白搭 該生氣的時(shí)候她不敢發(fā)火 該冷戰(zhàn),她一直苦口婆心勸告對(duì)方 該溫柔好好溝通時(shí)她滿腹委屈抱怨 該不卑不亢她總要示弱,就為增加對(duì)方的愧疚感
- 39.很多女生憋著脾氣不敢發(fā)作,她以為這是高情商、好相處,其實(shí)不是的,任何人受委屈久了都會(huì)以別的方式發(fā)泄出來(lái),比如索取、吊臉子、隱攻。想要吸引優(yōu)質(zhì)桃花,一定要敢表達(dá)不滿和不開心,但要用
- 40.和不同層次的人爭(zhēng)辯, 或許是在浪費(fèi)時(shí)間, 無(wú)關(guān)原則的事,沒必要爭(zhēng)論, 無(wú)關(guān)底線的事,沒必要解釋。 把時(shí)間和精力浪費(fèi)在不值得的人身上, 就是最大的愚蠢。
- 41.沖動(dòng)性懷孕
- 42.不要貪圖男人的情緒價(jià)值 1、社恐 不會(huì)主動(dòng)和別人建立交集,社交時(shí)內(nèi)心恐懼多 被動(dòng)的接受別人的饋贈(zèng),只能等別人主動(dòng)和她交朋友,她自己很難主動(dòng)和別人聯(lián)系 2、敏感 很容易覺得別人在冷淡、
- 43.原生家庭什么是投射性認(rèn)同? 你的內(nèi)在生命邏輯是什么?在心理學(xué)中有個(gè)概念叫投射性認(rèn)同。所謂投射性認(rèn)同就是我認(rèn)定你應(yīng)該怎么樣對(duì)我,然后我就把這個(gè)認(rèn)定的東西投射到你身上。而你認(rèn)同了,并
- 45.我們都有無(wú)法言說(shuō)的至暗時(shí)刻,一場(chǎng)不為人知的暴風(fēng)雨,一些被打碎而后重建的觀念,是成長(zhǎng)必修的課題,靜待它過(guò)去,我們會(huì)成為更豐滿更平和的大人。
- 46.人生要走到下一個(gè)階段,被新的挑戰(zhàn)和憧憬占有,才能真的把過(guò)去很在乎的東西放下。
- 47.不管世界怎么糟糕都好 希望你可以不要被打擾到 希望你的路途都繁花似錦 你依舊是那個(gè)十幾歲快樂無(wú)比的你
- 48.透過(guò)他人的世界,我們可以看到自己的內(nèi)心。 ——拉爾夫·瓦爾多·愛默生
- 49.一個(gè)人的素質(zhì)教養(yǎng)對(duì)自身的本身就有極大的影響。
- 50.情緒,就是根彈簧,越壓越反彈 有話,可以找我傾訴
- 51.永遠(yuǎn)不要覺得,只要我不斷苛責(zé)和否定,我就可以改變。責(zé)怪自己往往無(wú)法為自己帶來(lái)真正的改善,反而會(huì)增加無(wú)力感和焦慮感。
- 52.人內(nèi)在的深切和細(xì)膩,需要對(duì)等的人才能承當(dāng)。
- 53.一名來(lái)訪者付費(fèi)支付了1個(gè)小時(shí)30分鐘的咨詢,她口述、女兒985大學(xué)但現(xiàn)在面臨申請(qǐng)退學(xué),是雙向、吸毒、同性戀?,F(xiàn)在住在醫(yī)院,讓我分析一下孩子為什么會(huì)成為今天這個(gè)樣子。 和來(lái)訪者的近五六次
- 54.愛的五種語(yǔ)言 肯定的言辭、精心的時(shí)刻、精心的禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸
- 55.多數(shù)事并不如你想的那樣一帆風(fēng)順, 但你卻因此成為了可以乘風(fēng)破浪的人。
- 56.生命里第一個(gè)愛戀的對(duì)象應(yīng)該是自己,寫詩(shī)給自己,與自己對(duì)話,在一個(gè)空間里安靜下來(lái),聆聽自己的心跳與呼吸。
- 57.為什么很多女孩喜歡穿日風(fēng) 因?yàn)楹?jiǎn)潔,可以減輕欲望 斷舍離簡(jiǎn),是種高級(jí)活法
- 58.99%的女性因?yàn)檫@一點(diǎn)而幸福感太低 今天一早在一個(gè)群里看到一個(gè)媽媽的吐槽: “我很委屈,我辛辛苦苦為他生了孩子,他卻這樣對(duì)我……” “我不知道為什么不能離開他,要愛沒有愛,還要忍受這
- 59.己所不欲,勿施于人是正確的嗎?
- 60.消沉 參考導(dǎo)致問題了的心理原因: 對(duì)于你沒有那種你人認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)利感到生氣。失去希望。
- 61.不開心的時(shí)候,少說(shuō)話多睡覺,夜晚一床溫暖的棉被和一個(gè)好夢(mèng)可以慰藉不如意的我們
- 62.我們與生活里所有存在 都不時(shí)地充滿對(duì)抗 甚至在夢(mèng)境里 也依然噩夢(mèng)纏繞 那真的是你不肯放過(guò)自己
- 63.英國(guó)人類學(xué)家貝特森通過(guò)他的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn):一個(gè)人如果會(huì)患精神病,基本上會(huì)有一個(gè)叫雙重約束他的父母。什么叫雙重約束呢?就是做和不做都是錯(cuò)的,不管怎么做都是錯(cuò)的。比如說(shuō):一個(gè)孩子,如果
- 64.心靈成長(zhǎng):找到內(nèi)在的力量 01 覺 察 最簡(jiǎn)單,同時(shí)也是最有力量的成長(zhǎng)工具是觀照和覺察。 通過(guò)覺察自己的呼吸,我們可以進(jìn)入那個(gè)寧?kù)o的內(nèi)在空間。 請(qǐng)每天保持覺察自己的一吸一呼,多次、重
- 65.好的人生就是進(jìn)退自如,豐儉隨意,不悔過(guò)去,不憂未來(lái),往里走,安頓自己。
- 66.重要的是,有一個(gè)健康的身體、一顆感知清風(fēng)明月的心和跟人說(shuō)話時(shí)不會(huì)躲閃的眼神。
- 67.廣告對(duì)于女性的心理暗示
- 68.陽(yáng)光,不只來(lái)自太陽(yáng),也來(lái)自我們的心。心里有陽(yáng)光,能看到到世界美好的一面。
- 69.晚上好,一切都是最好的安排!
- 70.當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)成為你唯一的選擇,你才知道自己可以有多堅(jiān)強(qiáng)。在你堅(jiān)持不住的時(shí)候,記得告訴自己,再堅(jiān)持一下。想一千次,不如去做一次。華麗的跌倒,勝過(guò)無(wú)畏的徘徊……
- 71.關(guān)于受害者心態(tài)。 如果你覺得你身邊的人都在為難你,你已經(jīng)百般隱忍,他們還變本加厲,那一定是你自己有問題。 你的自我認(rèn)知、為人處世、做事能力、個(gè)性習(xí)慣等,一定在某個(gè)方面甚至某幾方面有
- 72.所有這些‘不可能’,都只是看法,而非事實(shí)。 ”馬爾茨還告訴我們:要想有效控制心理,做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人,就必須把事實(shí)與看法、真實(shí)情況與放大的障礙分離開,然后把我們的反應(yīng)和行動(dòng),牢固
- 73.情緒失控是心理正在疼痛的反應(yīng),所以需要有一個(gè)出口叫出來(lái)!負(fù)面情緒不可怕,可怕的是覺察不到它背后的源頭!一旦你覺察到它、在覺知之光的照耀下,負(fù)面情緒反而能提醒你在哪些方面需要成長(zhǎng)和
- 74.抑郁癥患者,缺失對(duì)于生活的力量,無(wú)法產(chǎn)生自我推動(dòng)力。治療更是長(zhǎng)期的過(guò)程,不僅需要患者配合,更需合理心理及醫(yī)療方式,以及家人朋友的陪伴。 誤解抑郁癥的每一句話,對(duì)抑郁癥患者而言,都
- 75.一眼就喜歡的人, 從來(lái)都不是年齡和顏值, 而是這個(gè)人給了你一種別人給不了的感覺。說(shuō)不出哪里好, 但就是誰(shuí)都替代不了。
- 76.無(wú)論怎樣選擇都會(huì)有遺憾的,所以做了決定就不要后悔。
- 77.最能讓你變強(qiáng)的,永遠(yuǎn)是那段生不如死都時(shí)光
- 79.人生任何美好的享受, 都有賴于一顆澄明的心, 唯有內(nèi)心富有、充盈, 方能從容抵抗世間的不安與躁動(dòng)。
- 80.“我慢慢地、慢慢地了解到,所謂父女母子一場(chǎng),只不過(guò)意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方,而且,他用背影
- 81.勇于在自己的陌生領(lǐng)域跌倒、爬起、再前行,這才是真正的強(qiáng)者。
- 82.把自己活成一道光 因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的光走出黑暗 請(qǐng)相信自己的力量 因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)因?yàn)橄嘈拍愣嘈帕俗约?請(qǐng)保持心中的善良 因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的善良走出絕境
- 83.想不明白,都是陰霾 想明白了,都是浮云
- 84.看似不起眼的日復(fù)一日,會(huì)在將來(lái)的某一天突然讓你看到堅(jiān)持的意義。