- 1.刪除過去的任何一個(gè)瞬間都不可能成為今天的自己。
- 2.真正的愛， 是允許自己做自己， 允許他人做自己， 尊重自己，也尊重他人。 ……“讓花成花，讓樹成樹”
- 3.人的改變是可能的，當(dāng)他感覺到了被愛。 人的改變是可能的，當(dāng)他感覺到了被理解。 人的改變是可能的，當(dāng)他的感受、想法、需求被看到。
- 4.肺經(jīng)與情緒的關(guān)系：肺氣虛時(shí)，會(huì)產(chǎn)生傷心、自卑、心理壓力大等 肺氣過盛，會(huì)產(chǎn)生自負(fù)，狂妄的情緒。 身體反應(yīng)：臟腑會(huì)出現(xiàn)咳嗽氣喘，氣短，胸部脹痛等癥狀。詳見下圖??
- 5.孩子和父母看世界的角度不一樣，孩子只能從自己出發(fā)看世界。高質(zhì)量的親子旅行，是父母允許孩子按照自己的想法和意愿去安排，全然不顧孩子的喜好和興趣，往往只能敗興而歸。早安，朋友！
- 6.當(dāng)你不再活在別人眼神里，自己過得春光明媚時(shí)，走到哪里都是鳥語花香～
- 7.有位作家說過一句話：“一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，要看他有誰同行；一個(gè)人有多優(yōu)秀，要看他有誰指點(diǎn)；一個(gè)人有多成功，要看他與誰相伴。”人和人之間最好的關(guān)系，是相互滋養(yǎng)，相互成就。人與人之間最好
- 8.人有四個(gè)走向： 第一個(gè)走向：有意志力，而且在意志力里面融入自我意愿的人，不僅會(huì)有成就，而且會(huì)體驗(yàn)到價(jià)值、幸福和平和； 第二個(gè)走向：有意志力，但在意志力里面沒有融入自我意愿的人，雖
- 9.人與人之間，最大的吸引力，不是容顏 不是財(cái)富 也不是才華 而是傳遞給對方的信賴和踏實(shí) 真誠和善良 人生并不全是競爭和利益 更多的是相互成就，彼此溫暖！
- 10.實(shí)際上，愛一個(gè)人大部分的時(shí)間都是不快樂的，因?yàn)槟銜?huì)在意他的態(tài)度和懷疑他的忠誠，而唯一的解藥就是對方的回應(yīng)和同等的愛！
- 11.??當(dāng)你充滿信心地向著夢想前進(jìn), 努力過上你向往的 生活, 就會(huì)取得意想不到的成功. ?????????? ?????????????? 自律一點(diǎn)，簡單一點(diǎn) 別難為自己，一切都會(huì)很好 非常好 無敵好 超級
- 12.處理情緒的5A法則 1.覺知(aware)情緒 2.承認(rèn)(acknowledge)情緒 3.允許(allow)情緒、接受(accept)情緒 4.轉(zhuǎn)化(action)情緒 5.欣賞(appreciate)自己
- 13.成功和快樂是高度融合的整體，如果在現(xiàn)實(shí)中達(dá)成了目標(biāo)卻不快樂，也不是我們所說的成功。如果你只是表面上的快樂，不是源自內(nèi)在的喜悅,也不行。喜悅和成功的自然融合，才是我們追求的境界，同
- 14.很多人在學(xué)習(xí)吸引力法則，卻不知道，一個(gè)人有負(fù)向情緒，也會(huì)心想事成。因?yàn)樨?fù)向情緒影響了心念里的種子。
- 15.2024第16天， 滿懷期待和熱愛，永遠(yuǎn)是對生活最好的交代。
- 16.不要提前焦慮，也不要預(yù)知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。回頭看看你已經(jīng)不知不覺挺過了很多磨難，練出了一邊崩潰一邊堅(jiān)持的你。
- 17.你只管努力， 把結(jié)果交給時(shí)間 當(dāng)你義無反顧開始努力時(shí)， 運(yùn)氣就已經(jīng)在路上了！
- 18.南昌人的早餐標(biāo)配
- 19.愛自己才能愛他人 你是閃閃發(fā)光，你是獨(dú)一無二 你是值得擁有更加美好的生活 只要你愿意，世界都會(huì)為你讓路 永遠(yuǎn)記得 只有你自己才是你生命的主人
- 20.晨光微露，清風(fēng)徐來，祝你一天心情如詩如畫，溫馨又美好。早安，愿你擁有一個(gè)美好的開始！
- 21.在最理想的狀態(tài)下，生活是一個(gè)流動(dòng)變化的過程，其中沒有什么是固定不變的。越向自己以及他人的真實(shí)開放，就會(huì)越發(fā)尊重復(fù)雜的生活過程，而越不可能有一種要去“安排一切”的沖動(dòng)。
- 22.心里有愛，眼里有光，面朝大海春暖花開！
- 23.生活總會(huì)有點(diǎn)不順意。 我們都會(huì)犯錯(cuò)。 天性如何并不重要，重要的是你開始改變。
- 24.日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
- 25.生命的頭三年（小孩子），還有大量用腦的人，一定要補(bǔ)充益生菌。要想讓孩子大腦聰明，情緒穩(wěn)定，首先要調(diào)理好腸道
- 26.老子有三寶，一曰慈（慈悲）、二曰儉（不浪費(fèi)）、三曰不敢天下先（內(nèi)心的豐盛，心理的健康，比名利更重要）
- 27.生活就是一邊失去，一邊擁有。每種選擇，都有代價(jià)；每種生活，都有遺憾。我們能夠做的就是接受事與愿違，而后盡力生活。
- 28.#孩子休學(xué) ?面對孩子抑郁休學(xué)，父母常感無力與迷茫，小心翼翼地嘗試溝通，卻往往不知如何是好。一句不經(jīng)意的話可能觸發(fā)孩子敏感的情緒，讓父母進(jìn)退兩難：既不敢多言，又難以沉默。面對孩子的
- 29.夢的遺忘乃是有偏見的，并且是種阻抗的表現(xiàn)。
- 30.為了避免對人性失望， 我們必須首先放棄對人性的幻想。
- 31.物業(yè)應(yīng)該最喜歡我這種業(yè)主了??
- 32.這么多年，你一直在批評自己，可也沒什么效果；試著認(rèn)可自己，看看會(huì)發(fā)生什么。 ——露易絲·海
- 33.?????? 拒絕，是你的功課； 如何面對拒絕，是對方的功課 如果讓自己不舒服的事情都遷就的去做， 我們會(huì)產(chǎn)生很大的內(nèi)耗，適當(dāng)?shù)木芙^能讓我們守住心理界限 ，讓自己過得更加快樂；
- 34.往深處想 在淺處活
- 35.周末兩天會(huì)議空閑檔時(shí)讀素問以解壓。“志閑而少欲，心安而不懼，行勞而不倦”。真向往這種狀態(tài):不想過去與未來，認(rèn)真過好此刻，平心靜氣安定心神就不會(huì)憂思憂慮，身心均具較高的能量基礎(chǔ)就不
- 36.在我們國家，人們并沒有在自己真正想要的東西上浪費(fèi)多少錢。但是數(shù)億美元的錢卻被人們用于購買根本不想要的東西上，只是因?yàn)槠渌擞卸约簺]有或者是看到商店里有他們就想買！～財(cái)富的秘密
- 37.有智慧的人真正關(guān)心的是看清真相以及了解問題，而不是從成功或失敗的角度來思考。只有在我們并不是真的愛自己所做的事情時(shí)，我們才會(huì)以成功或失敗的觀點(diǎn)來考慮事情。——克里希那穆提 ???
- 38.白天全天在線
- 39.瑞雪兆豐年，愿新的一年越來越優(yōu)秀，所有的愿望都實(shí)現(xiàn)
- 40.非常怕冷。不單單是身體問題，也是心理問題。有可能患上了抑郁癥
- 41.生而為人，不管是富貴還是貧窮，我們都該以善良為標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己；不管文化高低，出身貴賤，善良都是做人的本錢。因?yàn)樯屏际巧狞S金，它可以把歲月裝點(diǎn)成詩，將生命描繪成畫，讓人無時(shí)
- 42.當(dāng)情緒來襲的時(shí)候，把關(guān)注放在自己當(dāng)下的情緒的，充分的覺察自己的情緒，理解情緒的來源，讓情緒充分流動(dòng)，這樣是處理情緒一種很有效的方法。
- 43.痛苦的時(shí)候孤獨(dú)的時(shí)候內(nèi)心深處想要和人聊聊，但現(xiàn)實(shí)中能滿足我們當(dāng)下理解、傾聽甚至是療愈需求的人太少了，所以干脆把自己封閉起來。 這應(yīng)該是大多數(shù)對周圍關(guān)系失望的朋友都經(jīng)歷過的事情。 但
- 44.致獨(dú)一無二的你 記得不要活在別人眼里，而要活在自己心底。該堅(jiān)強(qiáng)就堅(jiān)強(qiáng)，該善良就善良。想哭的時(shí)候，就放聲哭泣。 記得不要在乎別人非議，要習(xí)慣性選擇忘記。把所有冷眼嘲笑都當(dāng)作一種鼓勵(lì)，
- 45.你好，這種情況一般出生于指責(zé)型原生家庭，腸胃不好，飲食習(xí)慣有問題，說明你內(nèi)心有很大的沖突，這種沖突會(huì)影響自己跟自己的關(guān)系，并且彌漫到你的人際關(guān)系中，你必須找到自己問題的根源，才能
- 46.嫁得好的女生擁有的眾多品質(zhì)之一：不養(yǎng)魚 她們會(huì)堅(jiān)定的遠(yuǎn)離/拉黑/遺忘那個(gè)讓自己反復(fù)不舒服?沒有未來的人 比如一個(gè)男生條件很好，但不愿意結(jié)婚，她們就能放棄 比如一個(gè)男生很溫柔細(xì)膩，但
- 47.生活中發(fā)生不好的事，要學(xué)會(huì)翻篇，小事上更要快速翻篇。一句話沒說好，一個(gè)動(dòng)作沒做對都影響不到什么。太關(guān)注別人反應(yīng)，渴望得到外界認(rèn)可，你就會(huì)被禁錮住。堅(jiān)持做對的事，忽視別人不好反饋，
- 48.2024必須要有的一個(gè)心態(tài)：快速翻篇 一件事做錯(cuò)了，沒關(guān)系，繼續(xù)向前走就好 做錯(cuò)事沒什么大不了，不代表你完了，也不是你沒有能力 你只是犯了錯(cuò)、沒經(jīng)驗(yàn)而已 和好朋友鬧掰了，算了，你還會(huì)
- 49.長不大的人最重要的標(biāo)志，就是跟自己人，跟自己所愛的家人無謂的爭長短，論輸贏。
- 50.期末倒計(jì)時(shí)： 父母的語言決定了孩子的價(jià)值觀 在我們每天跟孩子交流時(shí)，無形中也傳遞著我們的價(jià)值觀。因此，我們對自我使用的語言應(yīng)心存敬畏，對孩子說話也要多加注意。 在學(xué)習(xí)方面，少關(guān)注結(jié)
- 51.鄧布利多：真相？真相是一種美麗而可怕的東西，需要格外謹(jǐn)慎地對待。
- 52.意象對話疏導(dǎo)考試焦慮，歡迎咨詢。
- 53.1?、做事時(shí)，常會(huì)有拖延和無法投入的情況嗎？? 2、遇到困難時(shí)，容易放棄或自我攻擊？ 3、找不到動(dòng)力，經(jīng)常感覺自己是在吃苦？ 4、總是自我懷疑，很難享受自己的成功？ 5、感覺自己的生活，是
- 54.為什么面對權(quán)威，你總是感到不自在？ 那個(gè)人其實(shí)并不會(huì)對你造成傷害。和大家一起時(shí)你顯得很放松，但一旦那個(gè)人出現(xiàn)，你的緊張感就油然而生。 你的身體不自覺地拘束起來，腦海中涌現(xiàn)出各種念
- 55.西安，加油
- 56.“當(dāng)你的生活里面變得簡單，你的感知力才會(huì)變大，永遠(yuǎn)要真誠。” ——肖戰(zhàn) 在充滿欲望的快節(jié)奏時(shí)代，讓生活變簡單不是件容易的事；在面對各種目的的千人千面時(shí)，要保持真誠也不是件容易的事
- 57.所謂共生關(guān)系，通俗點(diǎn)說是說兩個(gè)人就像一個(gè)人似的不分你我、沒有彼此分離的心理邊界，或如同兩個(gè)同心圓，其中一個(gè)圓完全被另一個(gè)圓囊括其中了。
- 58.?????? 嘗試接納自己的無能 我們的生活和工作會(huì)更輕松
- 59.心理咨詢的結(jié)果往往看不見摸不著，如果不能實(shí)證，其實(shí)是做不出口碑的。任何有問題的人來到我這里，我都既是咨詢師，又是Master和Coach，盡量讓他在現(xiàn)實(shí)生活中“行中學(xué)，行中覺”，內(nèi)在成長和
- 60.你知道，懷舊就是拒絕——對痛苦現(xiàn)實(shí)的拒絕。
- 61.精神分析前輩吳和鳴，這樣描述婚姻的真相—— 神父：你愿意嫁給他，深入虎穴，成為他媽他姐的替身，接受他二十八年累積的憤怒嗎? 她：我愿意。 神父：你愿意娶她，把你家變成主戰(zhàn)場，成為
- 62.當(dāng)你想念一個(gè)人的時(shí)候，盡情去想念吧，也許有一天，你再也不會(huì)如此想念他了。到了那一天，你會(huì)想念曾經(jīng)那么想念一個(gè)人的滋味。
- 63.人際關(guān)系中的競爭與復(fù)仇。 在關(guān)系中我們通常會(huì)進(jìn)行權(quán)力之爭，就是指通過獲勝來證明自己的力量，只有贏了，才能證明自己是有價(jià)值的，有地位的，值得愛的。是為了輸贏而爭，不是為了事實(shí)而爭。
- 64.下廚的快樂
- 65.分享圣賢智慧: 《看見》 當(dāng)你只注意到一個(gè)人的行為時(shí)， 你沒有看見他; 當(dāng)你關(guān)注到一個(gè)人行為背后的意圖時(shí)， 你開始看見他; 當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要和感受時(shí)， 你真正看見他了。 透過你
- 66.你愈懂得感謝，就愈不會(huì)為仇恨、壓抑與絕望所苦。感恩是靈丹妙藥，能消融小我占有和掌控的硬殼，讓你成為一個(gè)胸懷坦蕩的人。感恩之心是真正的靈性煉金術(shù)，讓我們成為寬厚仁慈的靈魂。
- 67.一個(gè)萬能的社交法則：就是不要去分析對方的動(dòng)機(jī)，對方是怎么想的不重要，你就研究你自己就行了。 你想要什么？ 想從對方那得到什么？ 你愿意拿出什么交換？ 你的底線在哪里？ 你無法忍受的東
- 68.我們認(rèn)識自己第一重要的事情是要搞清楚我是如何被過去限定的，一個(gè)人的人格是在早年的關(guān)系中形成的，這個(gè)出廠設(shè)置除了滋養(yǎng)我們能夠應(yīng)付各種各樣的事情之外，同時(shí)也限定了我們，那我們?nèi)绾蜗?nbsp;
- 69.分離焦慮是指當(dāng)個(gè)體與其依戀對象（通常是父母或主要照顧者）分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)的一種不安和恐懼的情緒。 分離焦慮是一種常見的情緒問題，尤其是在兒童和青少年中。當(dāng)一個(gè)人與他們的依戀對象分離
- 70.鵝毛大雪，洋洋灑灑，白茫茫，純潔的有木有很治愈呢
- 71.自動(dòng)化自我批評的程序是一種心理現(xiàn)象，它指的是一個(gè)人在遇到挫折或失敗時(shí)，會(huì)自動(dòng)地對自己進(jìn)行批評和指責(zé)。這種程序可能是由于過去的經(jīng)歷、家庭教育、社會(huì)文化等因素所導(dǎo)致的。他可能內(nèi)化了小
- 72.不敢說出口的秘密，最需要被聽見。別讓家庭的創(chuàng)傷“卡”住你!開口說自己經(jīng)歷的事故，讓自己被聆聽，被理解，也被療愈。 如果你對生命失去熱情，對許多事物都不感興趣;如果你經(jīng)常感到悲傷、沮
- 73.不允許孩子犯錯(cuò)，就是不允許孩子成功。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，尤其是在成長過程中，孩子們需要通過不斷地嘗試和錯(cuò)誤來學(xué)習(xí)和成長。 如果家長不允許孩子犯錯(cuò)，只要孩子自己犯錯(cuò)，就嚴(yán)厲的責(zé)罰
- 74.自行自省自律，自重自悟自警
- 75.當(dāng)下是因，看到的是果。 覺察當(dāng)下的想法，覺察當(dāng)下的感受。 一個(gè)想法創(chuàng)造一個(gè)未來，一個(gè)情緒創(chuàng)造一個(gè)未來。 去經(jīng)驗(yàn)當(dāng)下，感受和看到當(dāng)下的感受。感受是深刻的改變。 當(dāng)下變了未來就變了，當(dāng)下
- 76.活著不必太用力人生，只要能夠照亮一個(gè)角落就夠了 你只管去豐盈自己的內(nèi)心一切美好都會(huì)涌向你
- 77.水再渾濁，只要長久沉淀，依然會(huì)分外清澄。人在愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運(yùn)。
- 78.“問題”本身不是問題，你如何去體會(huì)、和如何面對才是問題。 許多婚姻輔導(dǎo)失敗的大多是人長期跳入冷戰(zhàn)的坑內(nèi)，從一開始的痛苦到麻木，已經(jīng)過于習(xí)慣，用非黑即白方式思考，拒絕且阻止改變，害
- 79.人生不能像做菜，把所有的料都準(zhǔn)備好了才下鍋。 ——李安《飲食男女》 ???
- 80.心理學(xué)上有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)人員給兩組人放同時(shí)間強(qiáng)噪音，然后一組停下來，另一組接著聽一段時(shí)間弱噪音，結(jié)果顯示，后一組的痛苦指數(shù)低于前一組；原因是結(jié)束時(shí)的噪音強(qiáng)度決定了他們的痛苦指
- 81.愿你笑口常開，心想事成
- 82.不經(jīng)歷風(fēng)雨，哪會(huì)有彩虹。心態(tài)的不同，人生的境遇便會(huì)天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會(huì)風(fēng)清月明。
- 83.不親人的土霸王都懂我的心事，安慰著我。
- 84.親密關(guān)系里，不管你們在一起多少年，不管平時(shí)的感情有多好，在沒有遇到真正的考驗(yàn)前，你永遠(yuǎn)無法看清一個(gè)人。
- 85.為什么心情總是會(huì)因?yàn)閯e人而煩躁 自己一個(gè)人就又覺得無聊 感覺控制不住自己的脾氣
給力心理
